Il y a beaucoup de différents types de douleur à la hanche. Certaines questions sont liées à des blessures récentes, tandis que d'autres ont à voir avec une condition médicale continue, telles que la bursite. Selon la raison spécifique de votre douleur, votre médecin peut vous recommander certains types de médicaments ou d'exercices qui vous aideront à soulager votre inconfort. En outre, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser à la maison qui fonctionnent avec n'importe quel type de douleur à la hanche.
Un des principes de base de traitement de la douleur de la hanche est de simplement se reposer. Si la douleur provient de l'ostéoporose, un certain type d'inflammation de la hanche, ou le fait que vous avez une fracture de la hanche, prendre le temps de repos sera de minimiser la pression sur le joint et permettre à la douleur, au moins partiellement calmer. Trouvez une position qui semble offrir le plus de soulagement et de vous permettre de se reposer à plusieurs reprises tout au long de la journée.
La chaleur est un autre remède excellent foyer pour les différents types de douleur à la hanche. Un coussin chauffant peut être particulièrement utile avec une rigidité pendant le processus de guérison après une pause. Il peut aussi aider à soulager certains de la douleur qui accompagne souvent les efforts déployés au cours de la thérapie de réadaptation de la hanche. Réglage du coussin chauffant à une température confortable et en l'appliquant à la hanche, plusieurs fois par jour vous aidera apporter une quantité notable de soulagement.
Avec un coussin chauffant, vous pouvez aussi essayer un accueil chaleureux belle tremper dans une baignoire ou un jacuzzi pour réduire votre douleur à la hanche. Beaucoup de gens trouvent que cela soit un moyen idéal pour se détendre après une thérapie physique, car elle peut aider l'inflammation calme dans l'articulation qui peut s'enflammer que vous essayez de recouvrer la pleine utilisation de votre hanche. Votre physiothérapeute peut vous conseiller combien de temps vous pouvez rester dans l'eau chaude en toute sécurité, ainsi que vous donner des conseils sur la façon d'entrer et de sortir de l'eau sans risquer d'endommager votre hanche. Ce conseil est essentielle si vous avez récemment subi une chirurgie de remplacement de la hanche ou se remettent d'une fracture de la hanche.
L'exercice peut aussi s'avérer utile pour soulager la douleur de la hanche ainsi que dans ce qui vous permet de parvenir progressivement à une plus grande amplitude de mouvement. Cependant, pas n'importe quel type d’exercice ne fera l'affaire. Les thérapeutes recommandent souvent conçus avec soin les exercices d'étirement qui vous aideront à atteindre ces deux objectifs sans causer de dommages supplémentaires à votre hanche. Assurez-vous de demander à votre thérapeute au sujet des formes d'exercice que vous devriez éviter, sur la base de l'origine de votre douleur à la hanche.
Le massage peut également être une merveilleuse façon de réduire la douleur dans les hanches. Cela est particulièrement vrai lorsque la bursite ou une forme d'arthrite affecte la mobilité de votre articulation de la hanche. Un massothérapeute professionnel saura exactement comment aborder la question et d'appliquer la bonne quantité de pression pour apporter un soulagement.
La gestion de l'inconfort qui est dû à un problème de santé permanent ou d'un accident récent, il peut être beaucoup plus facile de s'en tenir à votre traitement et éventuellement récupérer une plus grande gamme de mobilité. Discutez avec votre médecin à propos de diverses stratégies qui vous aideront à soulager la douleur dans la hanche et vous permettra de revenir à l'entreprise de vivre.