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dimanche 3 mars 2013

À quelle fréquence devrais-je recevoir un massage?

Le massage est un type de carrosserie qui implique la manipulation des tissus et des muscles pour relâcher la tension et la fatigue. Beaucoup de gens aiment le massage parce que c'est relaxant et agréable, mais il a aussi des avantages de santé. Recevoir un massage au moins une fois par mois en résultera des avantages cumulatifs sur la santé pour les clients, mais une fréquence encore plus grande sera beaucoup plus efficace. En fin de compte, la décision de la fréquence à laquelle vous recevez le massage est basé sur l'entrée de votre corps, votre massothérapeute, et, dans certains cas, un médecin.

Recevoir un massage sur une base régulière aidera à promouvoir un système circulatoire sain, avec une bonne posture. Massage de relâcher la tension et la douleur dans les muscles, ce qui leur permet de se déplacer plus librement. Les personnes qui reçoivent de massage ont souvent tendance à être plus souple et plus à l'aise dans leur corps, car ils sont le maintien d'un niveau plus élevé de la santé en général. Recevoir un massage peut aussi être bon pour des conditions spécifiques, tels que le stress, et il peut même être recommandé par un médecin.

Les avantages de recevoir un massage varient en fonction de la modalité utilisée. Certains types de massages sont bon pour un général " se sent bien " l'expérience, comme le suédois et le massage Lomi Lomi. D'autres, comme le drainage lymphatique, le relâchement myofascial et des tissus profonds sont ciblées sur des questions spécifiques dans le corps. Modalités d'Asie tels que des massages thaïlandais et shiatsu sont également très bénéfique.

Il peut prendre l'expérimentation de recevoir plusieurs fois de massage et de plusieurs différents thérapeutes avant de commencer à remarquer les avantages. En règle générale, essayez d'utiliser le même thérapeute pour vos massages, car il ou elle devra apprendre à connaître votre corps. Soyez conscient que de recevoir un massage a des avantages cumulatifs, de sorte que vous ne sentirez mieux après une ou deux séances, mais vous allez commencer à remarquer une différence au bout de quatre ou plus.

Au minimum, les massothérapeutes de nombreux accord pour dire que de recevoir un massage une fois par mois est un bon début. Cependant, une fois toutes les deux semaines, c'est mieux. Dans certains cas, recevoir un massage une fois par semaine ou plus peut être indiquée, en particulier dans le cas des clients qui ont eu récemment un traumatisme physique. 

Un fréquent massage doux après un accident de voiture, par exemple, est bien plus bénéfique que le travail intermittent tissu profond. Un médecin peut plaider en faveur de massage pour traiter une maladie spécifique, et la recommandation du médecin peuvent inclure une suggestion pour la fréquence ainsi. De même, un médecin doit être consulté lors de l'embarquement sur un cours régulier de la thérapie de massage, afin de s'assurer que le massage est sûr et sain pour vous.