C'est peut-être un peu embarrassant à admettre, mais nous avons tous le plein d'essence, tous les jours. La plupart des gens sur le gaz passe en moyenne environ 14 fois par jour, et c'est bien dans la fourchette normale. Toutefois, le passage du gaz est considéré par notre société comme une chose désagréable, et franchement désagréable quand elle est faite en public. Souvent, aussi, on peut être affligé d'excès de gaz, ce qui peut causer l'estomac à se sentir ballonné, ou même être douloureux.
Vous n'allez probablement pas être en mesure de faire beaucoup pour éliminer complètement les gaz, mais quand elle est excessive, il existe de nombreux remèdes maison pour le gaz que vous pouvez essayer. D'abord et avant tout est d'éviter les aliments producteurs de gaz, surtout en grandes quantités. Faites attention à ce que vous mangez et de déterminer quels aliments ont tendance à déclencher une réponse des gaz. Les haricots sont les délinquants connus, et toutes les boissons gazeuses peuvent aussi causer des flatulences excessives. Souvent, les fibres et les aliments riches en glucides sont plus longs à digérer et peuvent produire plus de gaz. Si vous avez quelques "délinquants connus" sur votre liste, vous pouvez essayer d'éviter ces aliments. Mais un certain nombre d'aliments nutritifs sont plus vraiment de production du gaz.
Certaines personnes vous recommandons d'essayer de consommer certaines herbes carminatives (appelés estomac apaisante) avec les aliments les plus susceptibles de produire du gaz. Ces remèdes maison pour le gaz qui sont des herbes comprennent le romarin, anis, basilic, fenouil, thym, piment de la Jamaïque et l'origan. Si vous voulez encore profiter de vos aliments sur la liste des délinquants connus, essayez d'ajouter quelques épices supplémentaires comme un moyen de fournir des remèdes à la maison pour le gaz qui peut l'arrêter avant qu'il ne commence.
Beaucoup de gens recommandent de prendre Beano avant de manger des aliments riches en fibres. Beano est une enzyme appelée alpha-D-galactosidase qui a été montré efficace lorsqu'il est pris avant de consommer beaucoup de gaz provoquant aliments. Cette enzyme est en fait un moule qui est considéré comme "qualité alimentaire", et pour la plupart des gens, il est sûr de prendre. Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas l'utiliser, à moins qu'un médecin autorise son utilisation, et il y a une certaine suggestion anecdotique que les personnes allergiques à la pénicilline peuvent avoir une réaction allergique au produit. Ceci est considéré comme très rare, et il ya eu quelques cas signalés.
Une autre des remèdes à la maison pour le gaz n'est pas de prendre quoi que ce soit, mais plutôt à la position de votre corps à libérer plus rapidement l'excès de gaz. Il existe plusieurs méthodes suggérées. Si vous êtes vraiment dans la douleur, essayez couché sur le côté gauche. Telle est la position recommandée après une coloscopie, qui tendent à créer réponse gazeuse à cause de l'air injecté dans le côlon. Si vous êtes juste un peu mal à l'aise, il ya d'autres méthodes pour essayer. Vous pouvez prendre une marche, ou de se coucher sur le sol sur le dos et à vélo avec vos jambes. L'activité est bien quand on peut le gérer, et l'un des meilleurs remèdes maison pour le gaz, car il aidera à stimuler le système digestif.
Enfin, pensez à la position de yoga appelé enfant pose. Dans enfant pose, vous placez vos hanches sur vos talons, et vous faites face à votre corps vers le bas, avec les bras étendus sur, et le front posé sur le sol. Si les hanches ne pas s'asseoir directement sur les talons, vous pouvez placer un oreiller entre les hanches et les jambes pour plus de confort. Beaucoup de gens ne jurent que par cette position comme l'un des meilleurs remèdes maison pour le gaz, car il permet de comprimer l'air et contribue également à l'expulser.