La congestion nasale se produit pour un certain nombre de raisons, y compris un rhume, grippe, infection des sinus ou des allergies, entre autres. Le revêtement des voies nasales et des sinus enfle, le piégeage du mucus là, et de l'empêcher de s'écouler, ce qui fait que bouché, sentiment encombré. Il existe de nombreux remèdes pour essayer de la congestion, à la fois pour soulager les symptômes immédiats et de contribuer à l'empêcher de revenir.
L'air sec peut provoquer ou aggraver la congestion, de sorte qu'un seul remède congestion est d'ajouter un humidificateur ou un vaporisateur pour la maison ou la chambre. Il y a humidificateurs capables de produire de la vapeur froide ou chaude, les experts recommandent généralement d'éviter humidificateurs qui produisent de la vapeur chaude pour une chambre d'enfant, car il est trop facile de le renverser et obtenir une brûlure. La vapeur produite peut humidifier l'air et les voies nasales, et peut aider à soulager la congestion. En outre, certains permettent l'ajout de pommades de menthol, qui peuvent aussi être des remèdes efficaces pour la congestion. S’il n'est pas possible d'utiliser un humidificateur, prendre une douche ou un bain chaud et respirant la vapeur peut avoir un effet similaire.
D'autres remèdes pour la congestion impliquent d’humidifier les voies nasales ainsi. Les vaporisateurs nasaux à l’eau saline peuvent être utilisés aussi souvent que nécessaire, car ils ne contiennent pas d'ingrédients addictifs. En outre, beaucoup de gens trouvent le soulagement avec un pot neti, qui est une petite casserole remplie d'eau tiède salée. Le bec verseur du pot est inséré dans une narine, et l'eau s'écoule par le fait que narine et sur l'autre. En plus d'être d'excellents remèdes pour la congestion, pots de neti peut aider des fréquentes atteintes d'infection des sinus prévenir l'infection lorsqu'ils sont utilisés régulièrement.
Manger des aliments épicés peut être un remède à la congestion ainsi. La soupe de poulet au poivre ajoutée, ou tout autre aliment avec de l'oignon ajoutée, l'ail, les piments ou peuvent aider à soulager la congestion. N'oubliez pas de rester hydraté et de boire suffisamment d'eau, ainsi que du thé chaud. La vapeur du thé peut aider à la congestion ainsi. Des compresses chaudes placées sur les joues et le front peuvent aussi encourager les sinus de s'écouler.
D'autres remèdes pour la congestion aura lieu pendant le sommeil. N'oubliez pas d'élever la tête pour permettre de drainer les sinus, et de laisser l'humidificateur en marche. Pour prévenir la maladie avant qu'elle ne commence, essayez d'obtenir entre six et huit heures de sommeil chaque nuit, faire de l'exercice régulièrement et manger une alimentation saine et équilibrée. Certaines personnes trouvent que prendre une marche rapide à l'extérieur peut aider à éliminer la congestion ainsi.