La vasodilatation est l'expansion des vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression artérielle ou la force du cœur doit s'appliquer à faire circuler le sang dans tout le corps. L'oxyde nitrique est un vasodilatateur puissant agissant directement pour se détendre la paroi des vaisseaux sanguins. Le moyen le plus efficace pour compléter l'oxyde nitrique est de manger des aliments riches en vasodilatateurs naturels, dont les nitrates, les flavonoïdes, et la L-arginine.
Un autre vasodilatateur naturel est 3-n-butylphtalide, qui semble jouer un rôle dans le contrôle de la production des prostaglandines, des molécules complexes de graisse avec de nombreux rôles physiologiques et réglementaires, dont l'un est à relaxer les vaisseaux sanguins. Un vasodilatateur naturel puissant est le nitrate, trouvé dans des concentrations élevées dans les betteraves, les épinards et la laitue. Après avoir mangé ces légumes, la salive agit pour convertir le nitrate en nitrite. Dans l'estomac, de l'acide gastrique produit de l'oxyde nitrique à partir de l'nitrite. L'oxyde nitrique signale la paroi des vaisseaux sanguins de se détendre, et ainsi développer ou se dilater. Les flavonoïdes sont un autre vasodilatateur naturel agit comme un élément clé dans la production d'oxyde nitrique. De dilatateur naturel, les flavonoïdes augmenter l'activité de l'oxyde nitrique synthase, une enzyme produite par les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins. L'oxyde nitrique synthétase est le catalyseur dans la production d'oxyde nitrique.
Les flavonoïdes améliorent la vasodilatation en augmentant l'efficacité de la synthase de l'oxyde nitrique, et d'accroître ainsi la production d'oxyde nitrique. Les aliments riches en flavonoïdes sont les épinards, le chou frisé, le brocoli, le chocolat noir, et l'aubépine. L-arginine est un acide aminé essentiel utilisé dans la production d'oxyde nitrique. Certaines recherches suggèrent que l'augmentation alimentaire de cet acide aminé peut augmenter la synthèse de l'oxyde nitrique. Les viandes comme le poisson et le poulet, les œufs, le lait, le fromage et les noix diverses, comme les noix, noix de cajou, amandes, et sont de bonnes sources de L-arginine. 3-n-butylphtalide est un produit chimique qui est pensé pour augmenter la vasodilatation en modulant la production de prostaglandines, mais la méthode exacte par laquelle ce processus se produit n'est pas complètement élucidé. Certains types de prostaglandines agissent pour dilater les vaisseaux sanguins périphériques ou des vaisseaux sanguins situés dans les extrémités, loin du cœur.
La disponibilité accrue de 3-n-butylphtalide peut améliorer la libération de prostaglandines et d'aider ces dilater les vaisseaux sanguins. Le céleri est une bonne source de 3-n-butylphtalide. Raisonnable l'augmentation du nitrate alimentaire naturel vasodilatateurs, les flavonoïdes, la L-arginine, et 3-n-butylphtalide est sûr et ne doit pas interférer avec les médicaments sur ordonnance. Ces vasodilatateurs naturels ne doivent jamais être utilisés à la place des vasodilatateurs ordonnance sauf si un tel changement est discuté avec le médecin du patient. Dans certains cas, l'utilisation de vasodilatateurs naturels peuvent aider à contrôler les petits problèmes de tension artérielle ou peut permettre une dose réduite d'un vasodilatateur ordonnance
Un autre vasodilatateur naturel est 3-n-butylphtalide, qui semble jouer un rôle dans le contrôle de la production des prostaglandines, des molécules complexes de graisse avec de nombreux rôles physiologiques et réglementaires, dont l'un est à relaxer les vaisseaux sanguins. Un vasodilatateur naturel puissant est le nitrate, trouvé dans des concentrations élevées dans les betteraves, les épinards et la laitue. Après avoir mangé ces légumes, la salive agit pour convertir le nitrate en nitrite. Dans l'estomac, de l'acide gastrique produit de l'oxyde nitrique à partir de l'nitrite. L'oxyde nitrique signale la paroi des vaisseaux sanguins de se détendre, et ainsi développer ou se dilater. Les flavonoïdes sont un autre vasodilatateur naturel agit comme un élément clé dans la production d'oxyde nitrique. De dilatateur naturel, les flavonoïdes augmenter l'activité de l'oxyde nitrique synthase, une enzyme produite par les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins. L'oxyde nitrique synthétase est le catalyseur dans la production d'oxyde nitrique.
Les flavonoïdes améliorent la vasodilatation en augmentant l'efficacité de la synthase de l'oxyde nitrique, et d'accroître ainsi la production d'oxyde nitrique. Les aliments riches en flavonoïdes sont les épinards, le chou frisé, le brocoli, le chocolat noir, et l'aubépine. L-arginine est un acide aminé essentiel utilisé dans la production d'oxyde nitrique. Certaines recherches suggèrent que l'augmentation alimentaire de cet acide aminé peut augmenter la synthèse de l'oxyde nitrique. Les viandes comme le poisson et le poulet, les œufs, le lait, le fromage et les noix diverses, comme les noix, noix de cajou, amandes, et sont de bonnes sources de L-arginine. 3-n-butylphtalide est un produit chimique qui est pensé pour augmenter la vasodilatation en modulant la production de prostaglandines, mais la méthode exacte par laquelle ce processus se produit n'est pas complètement élucidé. Certains types de prostaglandines agissent pour dilater les vaisseaux sanguins périphériques ou des vaisseaux sanguins situés dans les extrémités, loin du cœur.
La disponibilité accrue de 3-n-butylphtalide peut améliorer la libération de prostaglandines et d'aider ces dilater les vaisseaux sanguins. Le céleri est une bonne source de 3-n-butylphtalide. Raisonnable l'augmentation du nitrate alimentaire naturel vasodilatateurs, les flavonoïdes, la L-arginine, et 3-n-butylphtalide est sûr et ne doit pas interférer avec les médicaments sur ordonnance. Ces vasodilatateurs naturels ne doivent jamais être utilisés à la place des vasodilatateurs ordonnance sauf si un tel changement est discuté avec le médecin du patient. Dans certains cas, l'utilisation de vasodilatateurs naturels peuvent aider à contrôler les petits problèmes de tension artérielle ou peut permettre une dose réduite d'un vasodilatateur ordonnance