Certains des avantages pour la santé les plus importants de l'huile essentielle de valériane incluent sa capacité à améliorer la qualité du sommeil, troubles gastro-intestinaux calmes, de réduire les palpitations cardiaques, protéger la peau, réduire les troubles nerveux, diminuer la pression artérielle, stimuler la capacité cognitive, éliminer l'anxiété, et de diminuer les crampes menstruelles, parmi d'autres.
La valériane est une fleur vivace qui est originaire de parties de l'Europe et l'Asie, mais il est maintenant également cultivé dans les États-Unis. Le nom scientifique de cette plante est bénéfique officialis Valeriana et bien qu'il existe plus de 250 variétés de cette plante, la plupart des effets secondaires et les applications médicales sont les mêmes partout. La plante a été utilisée comme autant que il y a 500 ans un parfum, mais ses vertus médicinales ont également été bien connue depuis des siècles. En fait, certaines personnes appellent la valériane comme un «tout guérir", et l'huile essentielle qui est extraite de cette plante miracle a des dizaines d'applications différentes.
valerianpill Bien qu'il y ait une certaine controverse sur la façon dont la racine de valériane efficace ou huile essentielle est pour certaines conditions, il y a des centaines d'années d'expérience des preuves pour étayer ces avantages de santé naturels, et les preuves scientifiques qui a été accumulé est significatif et impressionnant.
Valerian huile essentielle est composée de divers alcaloïdes, des acides, des terpènes, et flavonoles, dont beaucoup contribuent directement à la large gamme d'applications que la valériane huile essentielle a. En raison de sa popularité, il est largement disponible dans le monde entier et son utilisation continue à se développer en tant que plus de gens découvrent les avantages indéniables de la santé de l'huile essentielle de valériane, qui sont expliquées plus en détail ci-dessous.
Troubles du sommeil: Un des avantages les plus anciennes et les plus étudiés de l'huile essentielle de valériane est sa capacité à guérir l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil. Ses nombreux composants actifs coordonner une libération d'hormones idéal et équilibre les cycles du corps pour stimuler reposant, sommeil paisible, approfondie. Cela a été l'une des principales utilisations de la racine de valériane depuis les temps anciens.
Anxiété et dépression: Ceci est quelque peu lié au point précédent sur les troubles du sommeil, mais l'huile essentielle de valériane est également largement utilisée pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété. Le même mécanisme d'action qui permet un sommeil sain contribue également à réduire l'énergie et des produits chimiques négatifs dans le corps qui peut induire l'anxiété et le stress. Ces hormones de stress peuvent être dangereux lorsqu'ils sont chroniquement dans le corps, de sorte que la valériane huile essentielle peut vous aider à rééquilibrer votre corps et augmenter votre paix et de calme.
Estomac Problèmes: Lorsque vous avez des maux d'estomac, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions pharmaceutiques, mais des solutions naturelles sont souvent mieux pour les problèmes gastro-intestinaux. Valerian huile essentielle peut rapidement soulager les maux d'estomac et provoquer des selles sains et la miction. Cela peut aider à détoxifier le corps et améliorer l'absorption des éléments nutritifs du tractus gastro-intestinal, ce qui améliore la santé de nombreuses façons.
Palpitations: Valerian huile essentielle a été directement liés à une occurrence inférieure de palpitations cardiaques chez certains sujets de l'étude. Les composés volatils de cette huile essentielle interagissent avec les acides et les huiles dans votre cœur pour stimuler un taux métabolique plus normal et de se calmer un comportement erratique de votre système cardio-vasculaire.
Protéger la peau: En termes de maintien de votre santé de la peau, l'application topique ou interne d'huile essentielle de valériane peut être un allié inattendu. Valerian huile essentielle est en mesure d'insuffler la peau avec un mélange sain d'huiles protectrices qui protègent contre le développement des rides et fonctionne également comme une barrière antiviral qui vous aide à rester en bonne santé.
Pression artérielle: Les mêmes ingrédients actifs qui font la racine de valériane si utile pour stress et l'anxiété aussi aide le corps à réguler sa pression sanguine. L'hypertension artérielle peut provoquer des tensions inutiles sur le système cardiovasculaire et augmenter les chances de coups et d'attaques cardiaques. Valerian huile essentielle peut naturellement réduire ces risques par le biais de la consommation interne.
valerianessentialoilinfo Capacités cognitives: Bien que de nombreuses huiles essentielles prétendent positivement affecter la capacité cognitive, mais la racine de valériane a été salué comme un booster de cerveau pour des centaines d'années. Il stimule différentes zones du cerveau et augmente la circulation, stimuler certaines voies qui permettent à nos cerveaux frais et actif. Les étudiants et les personnes âgées consomment la racine de valériane partout dans le monde pour augmenter leur rendement scolaire, ainsi que pour protéger leur mémoire et retarder les troubles cognitifs, comme la démence ou la maladie d'Alzheimer.
Les crampes menstruelles: La nature de détente de l'huile essentielle de valériane a fait une partie populaire de la grossesse et de la thérapie menstruelle pendant de nombreuses années. Il peut réduire la gravité et l'inconfort des crampes menstruelles, qui est un soulagement bienvenu à de nombreuses femmes qui souffrent à travers les crampes de menstruation, ainsi que inconfort et la douleur pendant la grossesse.
Un dernier mot d'avertissement: En règle générale, il n'y a pas d'effets secondaires négatifs de la consommation de l'huile essentielle de valériane. Cependant, car il y a un certain nombre de puissants composants volatils dans l'huile essentielle de valériane, vous ne devez pas beaucoup à ressentir les effets. La consommation excessive d'huile essentielle de valériane peut entraîner des étourdissements, des crampes, des maux d'estomac, la dépression légère, et parfois comme une éruption cutanée ou de l'urticaire. Ce sont des événements très limitées, et aussi longtemps que vous suivez les conseils de votre professionnel de la santé, votre utilisation de l'huile essentielle de valériane peut faire très peu de mal - mais beaucoup de bon!