Les étirements
doux et massage thérapeutique sont parmi les meilleurs traitements pour la
douleur de la hanche chez la femme enceinte. Une femme peut aussi réduire la
douleur de la hanche pendant la grossesse en faisant attention à sa posture,
comme une mauvaise posture est souvent la douleur. Prendre beaucoup de repos
peut s'avérer utile aussi bien. Les analgésiques sont également une option,
mais beaucoup de femmes préfèrent les éviter pendant la grossesse. Si une femme
décide d'utiliser un analgésique, demander l'avis d'un professionnel des soins
de santé est critique.
Les étirements
doux peuvent s'avérer particulièrement utile dans le traitement de la douleur
de la hanche chez la femme enceinte. Par exemple, certaines femmes trouvent
l'étirement accompli au cours de yoga de grossesse utiles pour traiter leur
douleur de la hanche douce. Exerçant dans un prénatale Pilates classe peut
s'avérer bénéfique aussi bien. Avant de commencer une nouvelle séance d'entraînement,
cependant, une femme peut faire bien de consulter son obstétricien ou
sage-femme afin de confirmer que la séance d'entraînement est sécuritaire;
médecins peuvent également offrir des suggestions pour les tronçons qu'elle
peut essayer à la maison.
Le massage
thérapeutique peut également s'avérer utile pour faire face à la douleur de la
hanche chez la femme enceinte. Si une femme veut essayer ce traitement, elle
peut bien faire pour trouver un massothérapeute qui est autorisé dans sa
juridiction. De même, elle peut bénéficier de choisir un thérapeute de massage
avec expérience masser les femmes enceintes. Compte tenu de ces étapes peut
aider à assurer que ses séances de massage sont à la fois confortables et sûr
pendant la grossesse.
Accordant une
attention particulière à la posture peut également s'avérer utile pour le
traitement de la douleur de la hanche pendant la grossesse. Par exemple, une
femme peut bénéficier en faisant un effort consciencieux pour se tenir droit et
placez un oreiller derrière son dos quand elle est assise. Slouching ou assis
dans des positions étranges peut aggraver la douleur de la hanche chez la femme
enceinte. Certaines femmes trouvent que dormir dans une position partiellement
debout aide à minimiser la douleur de la hanche chez la femme enceinte.
Reste peut aussi
aider une femme face à la douleur de la hanche chez la femme enceinte. Beaucoup
de femmes trouvent que debout pendant une longue période de temps aggrave le
malaise. Prendre des pauses fréquentes de standing peut minimiser l'inconfort
ou prévenir son aggravation. Certaines femmes trouvent aussi reposant avec
leurs pieds élevés utile.
Alors que sans
prescription les analgésiques peuvent
s'avérer utiles pour soulager la douleur de la hanche, de nombreuses femmes
préfèrent éviter l'utilisation de médicaments inutiles pendant la grossesse.
Parfois, cependant, la douleur est suffisamment grave pour interférer avec la
routine normale de la femme enceinte. Dans un tel cas, elle peut faire bien de
parler avec son obstétricien ou sage-femme sur les options de sécurité des
traitements médicamenteux.