Beaucoup de
choses peuvent causer des épaules raides, être la plus commune blessure à
l'épaule et la maladie dégénérative, comme l'arthrite. Entorses et les foulures
sont les autres causes d’épaules raides. L’inflammation due à une bursite et
tendinite peut provoquer épaules raides. La position de sommeil d'un individu
peut également entraîner une raideur des épaules et du cou.
Lorsqu'une
personne développe brusquement la raideur des épaules sans la présence de la
maladie, la rigidité peut être provoquée par un effort excessif d'un muscle ou
groupe de muscles. Très souvent, les athlètes professionnels ou à ceux qui
participent à des sports peuvent développer les épaules endoloris et raides.
Cela peut être dû à l'usure des articulations de l'épaule.
La raideur dans
la région de l'épaule peut être provoquée par une inflammation du tissu
musculaire et les tendons connus comme la tendinite. À l'épaule, cette
condition produit souvent des symptômes de rigidité et une difficulté à lever
le bras. Divers degrés de douleur peuvent accompagner cette condition.
Les personnes
qui exercent trop de pression sur le bras et l'épaule pendant le sommeil
peuvent souffrir de la raideur matinale de la nuque et des épaules. Position de
sommeil qui ne supporte pas le cou est une autre cause de la raideur de
l'épaule. Cela peut généralement être corrigé en utilisant un coussin
ergonomique ou orthopédique. Certains oreillers sont conçus pour épouser le cou
et les épaules, apporter le soutien nécessaire pour éliminer les muscles raides
et endoloris.
Indépendamment
de la cause, les épaules raides peuvent être traitées de différentes façons. Un
traitement peut être l'utilisation d'une compresse de glace pendant le
gonflement. Se reposer les épaules raides peut également être recommandé si une
entorse est la cause. Il est important d'exercer doucement l'épaule touchée
pour éviter une condition connue comme l'épaule gelée, ce qui rend les
mouvements difficiles et douloureux.
Dans certains
cas, les personnes qui soulèvent des objets lourds peuvent souffrir de
blessures menant à épaules raides ou des tensions musculaires. Parfois, les
larmes tendon peuvent résulter de soulever des objets lourds ainsi. La souche
et la raideur des épaules peuvent également indiquer quelque chose de connu
comme un empiétement épaule. Lorsque les tendons deviennent comprimés, la
douleur sévère peut entraîner aussi bien.
Une mauvaise
posture peut également causer des épaules raides. Cela peut se produire de
affalé constante ou penchant. Beaucoup de gens qui sont assis à un bureau et
tapent pendant de longues périodes peuvent souffrir de raideur de l'épaule.
Cela peut facilement être corrigé en maintenant une bonne posture et en
utilisant des chaises ergonomiques et des meubles. Prendre régulièrement de
courtes pauses peut aider à éviter une raideur des muscles ainsi.