Hyperpronation
est une condition qui frappe le pied et la cheville. Elle est caractérisée par
enroulement vers l'intérieur excessif du pied à la cheville et en conséquence
l'aplatissement de la voûte lors des mouvements de la marche. Bien que cette
condition soit parfois décrite comme un arc tombé, ou pieds plats, hyperpronation
n’est en fait pas un dysfonctionnement des tissus de l'arche du pied, mais
plutôt d'un problème commun, dans lequel plusieurs os du pied tournent
simultanément dans la mauvaise direction rapport à l'autre. En outre, les
muscles du mollet et le pied peuvent devenir déséquilibré dans une tentative
pour compenser l'ajustement dans la démarche causée par cette condition, ce qui
peut déclencher une réaction en chaîne qui perturbe la fonction des autres
muscles impliqués dans la locomotion.
Un ou plusieurs
déséquilibres musculaires préexistantes dues aux mouvements quotidiens au fil
du temps peuvent causer hyperpronation de se développer. Une cause possible est
la faiblesse des abducteurs de la hanche, à savoir les muscles fessiers à
l'arrière de la hanche, comme une conséquence de l'obésité et / ou assis
pendant de longues périodes. Un autre est un tendon d'Achille qui est trop
court, généralement de porter des chaussures à talons hauts. Hyperpronation
peut aussi être causée par le port de chaussures qui sont trop serrés et que
donc désactiver les muscles sur la face inférieure du pied qui fléchir les
orteils. Enfin, elle peut être causée par un dysfonctionnement du tendon tibial
postérieur, un tendon d'un muscle profond dans le mollet qui s'exécute sous le
pied et est censé plier le pied vers le bas à la cheville ainsi que supination
du pied, ou tourner la unique vers l'intérieur.
Visible en tant
que l'aplatissement de l'intérieur du pied vers le sol, hyperpronation est en
fait une série de mouvements qui se produisent simultanément dans plusieurs
articulations du pied pendant le mouvement de la marche. Une telle motion est
calcanéenne retournement, dans lequel le calcanéum ou os du talon frappe le sol
à un angle légèrement vers l'intérieur incliné, de sorte que la face inférieure
de la cheville bascule vers l'extérieur. Un autre concerne la tête ou la
surface frontale de l'os astragalien, qu'au-dessus de l'os du talon et juste en
dessous de l’articulation de la cheville, l'inclinaison trop loin vers
l'intérieur et vers le bas. Cela provoque l'articulation entre le talus et l'os
naviculaire, un petit os du pied en face de l'astragale, de supination, ce qui
signifie le médio-pied tourne latéralement ou vers l'extérieur et en haut ou
vers le haut.
Avant de la
voûte plantaire, hyperpronation implique l'enlèvement ou la pêche à l'extérieur
de l'avant-pied avec flexion dorsale simultanée comme les transferts de poids
du corps sur la balle du pied. Cela signifie que, lorsque le joint sous le gros
orteil est en contact avec le sol, que les angles d'orteil vers les autres
orteils, et en même temps élève à une distance du sol. Au fil du temps, cette
motion répétée augmente le risque de l'hallux valgus, mieux connu comme un
oignon. En plus de causer des problèmes de pieds comme les oignons et la
fasciite plantaire , hyperpronation peut conduire à une chaîne de déséquilibres
musculaires qui peuvent provoquer tout de douleurs au genou à une mauvaise
posture.
Pour traiter
hyperpronation, il est recommandé que les personnes souffrant d'éviter les
chaussures trop serrés et minimiser le port de chaussures à talons hauts; en
fait, ils sont encouragés à marcher pieds nus pour renforcer les muscles du
pied et de la cheville et étirer Achille. Étirements des muscles du mollet et
du tendon d'Achille sont recommandés, ainsi que des exercices de renforcement
pour le fléchisseur des orteils profonde et jambiers muscles postérieurs. Il
peut s'agir de ramasser des objets avec les pieds nus, marchant sur les pieds
de l'un à pieds nus, et en effectuant des mollets avec un pied inversé, dans
lequel on lève les talons sur le sol tout en permettant simultanément les
chevilles à rouler vers l'extérieur