Vitamine T, ou
torulitine, est une substance trouvée dans les jaunes d'œufs et les graines de sésame.
Il est considéré par certains pour améliorer la mémoire et la concentration, et
d'aider à renforcer les globules rouges. En dépit de son nom, de la vitamine T
ne répond pas à la définition standard pour être une vitamine. En effet,
beaucoup ne considèrent pas qu'il s’agisse d'une vitamine du tout. En dépit de
ses avantages pour la santé allégués dans certains milieux, très peu est connu
à ce sujet. Vitamine T peut être entendu le plus souvent dans son utilisation
comme un terme d'argot pour la testostérone ou la tequila.
A vrai vitamine
est généralement défini comme un nutriment qui, en petites doses, est
importante pour la régulation du métabolisme dans le corps. A, B, C, D, E et K
vitamines tous correspondent à cette définition. Dans le cas de la vitamine T,
cependant, il n'existe pas de consensus que la substance répond à ce critère.
La plupart des ressources ne comprennent pas, même de manière informelle, dans
leurs listes de vitamines.
T est la
vitamine soluble dans l'eau, et peut être détruit par l'alcool. On le trouve
dans les jaunes d'œufs, les graines de sésame, ainsi que la pâte de graines de
sésame, tahini. En raison de sa prévalence dans les graines de sésame, il est
aussi connu comme le facteur de semences de sésame. Bien peu est convenu au
sujet de ses avantages pour la santé, la plupart des sources semblent indiquer
qu'il a été associé à renforcer les globules rouges. En renforçant les cellules
sanguines, la substance peut être un combattant efficace dans les affections
liées sang-cellulaires, tels que l'anémie et hémolyse.
Ne pas être
reconnu comme une vitamine ou même comme un supplément de santé importante par
de nombreux experts médicaux pose quelques difficultés pour ceux qui souhaitent
tenir vitamine T dans un régime. Toutes les vitamines ont un apport
nutritionnel recommandé (ANR) qui informe exactement combien d'un nutriment
particulier une personne devrait consommer par jour. ODR aident aussi à
déterminer quels niveaux toxiques d'un nutriment sont, et quels sont les
symptômes se traduira dans le cas d'un surdosage. Aucune de ces informations,
cependant, n’est connue à propos de cette soi-disant vitamine, ce qui rend
difficile de déterminer si l'on doit consommer régulièrement, et en quelles
quantités.
La plupart des
vitamines sont dans une forme supplémentaire ainsi que dans leurs groupes
d'aliments naturels. Vitamine T, d'autre part, est difficile à trouver en
dehors des œufs et des graines de sésame. Ceux qui cherchent à ajouter ce que
l'on appelle la vitamine pour leur dose quotidienne de comprimés de vitamines
peut trouver qu'il est difficile de traquer un supplément. Ceci, à nouveau, est
probablement un effet secondaire de la vitamine T ne sont pas bien compris, et
donc pas adoptée par de nombreux organismes médicaux ou des fournisseurs de
produits de santé.