Si vous pensez que vous souffrez de dépression postnatale parlez à votre médecin, sage-femme ou de la santé dès que possible.
Il est important pour vous et votre famille, se souviennent peut prendre un certain temps pour se remettre complètement de la condition.
Traitements et l'aide pour la dépression postnatale ordinaires sont détaillés ci-dessous.
Soutien et conseils
La première étape la plus importante dans la gestion de la dépression postnatale est de reconnaître le problème et prendre des mesures pour y faire face. Le soutien et la compréhension de votre partenaire, de la famille et les amis jouent un rôle important dans votre rétablissement.
Toutefois, pour bénéficier de cela, il est important pour vous de parler à ceux qui sont proches de vous et expliquez comment vous vous sentez. Embouteillage tout peut provoquer des tensions, en particulier avec votre partenaire, qui peuvent se sentir exclus.
Assistance et conseil des travailleurs sociaux ou des conseillers peuvent être utiles. Les groupes d'entraide peuvent aussi fournir de bons conseils sur la façon de faire face aux effets de la dépression postnatale, et vous pouvez trouver rassurant de rencontrer d'autres femmes qui ressentent la même chose que vous.
Demandez à votre visiteur de santé sur les services offerts dans votre région.
Exercice
L'exercice a été prouvé pour aider à la dépression, et est l'un des principaux traitements si vous avez la dépression légère.
Votre médecin peut vous référer à un entraîneur qualifié pour un régime d'exercice.
Les traitements psychologiques
Thérapies psychologiques sont généralement recommandées comme traitement de première intention de la dépression postnatale légère à modérée chez les femmes sans antécédents de problèmes de santé mentale.
Parmi les plus communs sont discutés ci-dessous.
Guidé entraide
Guidé entraide est basée sur le principe que votre médecin peut "aider à vous aider".
Par exemple, votre médecin peut fournir des manuels d'entraide types de problèmes que vous pourriez être confrontés et des conseils pratiques sur la façon de traiter avec eux en détail. Ils contiennent également des informations sur l'utilisation de techniques cognitivo-comportementales pour aider sentiments d'impuissance de combat (voir ci-dessous pour plus d'informations).
Votre médecin peut également donner des détails sur un programme d'ordinateur interactif, disponible sur Internet, appelé «Vaincre les Blues". Cela prend de nouveau une approche cognitivo-comportementale pour combattre la dépression.
Parler thérapies
Parlent thérapies sont où vous êtes encouragés à parler à travers les problèmes l'un-à-un avec un conseiller ou d'un groupe.
Vous pouvez ensuite discuter des moyens d'aborder les problèmes d'une manière plus positive.
Deux thérapies par la parole largement utilisée dans le traitement de la dépression postnatale sont les suivants:
• thérapie cognitivo-comportementale
• la thérapie interpersonnelle
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie basée sur l'idée que la pensée inutile et irréaliste conduit à un comportement négatif.
TCC vise à briser ce cycle et trouver de nouvelles façons de penser qui peuvent vous aider à se comporter de manière plus positive.
Par exemple, penser qu'il est un idéal parfait de "comportement maternel" est à la fois irréaliste et inutile. Toutes les mères sont des êtres humains et les êtres humains font des erreurs. Il est ni nécessaire ni utile d'essayer d'être "super-maman".
CBT est généralement fourni dans quatre à six séances hebdomadaires.
La thérapie interpersonnelle
La thérapie interpersonnelle (IPT) vise à déterminer si vos relations avec les autres peuvent contribuer vers des sentiments de dépression.
Encore une fois, le TPI est généralement fourni dans quatre à six séances hebdomadaires.
Antidépresseurs
L'utilisation d'antidépresseurs peut être recommandée si:
• Vous avez la dépression postnatale modérée et des antécédents de dépression.
• Vous avez la dépression postnatale grave.
• Vous n’avez pas répondu à la consultation ou la TCC, ou si vous préférez essayer comprimés premier.
Une combinaison de thérapies par la parole et un antidépresseur peut être recommandée.
Les antidépresseurs fonctionnent en équilibrant les produits chimiques psychotropes dans votre cerveau. Ils peuvent aider à soulager les symptômes tels que l'humeur dépressive, irritabilité, manque de concentration et d'insomnie, ce qui vous permet de fonctionner normalement et vous aider à mieux faire face à votre nouveau bébé.
Contrairement à la croyance populaire, les antidépresseurs ne sont pas une dépendance. Un cours dure généralement de six à neuf mois.
Les antidépresseurs prennent de deux à quatre semaines pour commencer à travailler, il est donc important de continuer à les prendre même si vous ne remarquez une amélioration tout de suite. Il est également important de continuer à prendre votre médicament pendant toute la durée de temps recommandé par votre médecin. Si vous arrêtez trop tôt, la dépression peut revenir.
Entre 50% et 70% des femmes qui ont une dépression modérée à sévère postnatal améliorer l'espace de quelques semaines après le début des antidépresseurs. Cependant, les antidépresseurs ne sont pas efficaces pour tout le monde.
Les antidépresseurs et l'allaitement
Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) types d'antidépresseurs sont généralement recommandés pour les femmes qui allaitent.
Des tests ont montré la quantité de ces types d'antidépresseurs trouvés dans le lait maternel est si petit qu'il est peu probable d'être nocif.
Les effets secondaires des ISRS comprennent:
• sensation de malaise
• vision floue
• la diarrhée ou la constipation
• vertiges
• le sentiment d'agité ou fragile
• insomnie (pas bien dormir) ou de se sentir très somnolent
Ces effets secondaires devraient passer une fois que votre corps se sera habitué au médicament.
Discuter des options d'alimentation avec votre médecin lorsque vous prenez des décisions sur la prise d'antidépresseurs.
Beaucoup de mères sont désireux de continuer à allaiter parce qu'ils estiment qu'il les aide à tisser des liens avec leur enfant et renforce leur estime de soi et la confiance dans les capacités maternelles. Ce sont des facteurs importants dans la lutte contre les symptômes de la dépression postnatale.
Traitement de la dépression post-natale sévère
Renvoi
Vous pouvez être référé à une équipe de santé mentale si votre dépression postnatale est grave, ou ne répond pas au traitement. Ces équipes sont généralement constituées d'un éventail de spécialistes, y compris les psychologues, les psychiatres, infirmières spécialisées et les ergothérapeutes, et peuvent fournir des traitements par la parole intensive telle que la psychothérapie .
Si l'on estime votre dépression postnatale est si grave que vous êtes à risque de vous-même ou votre enfant nuire, vous pouvez être admis à l'hôpital ou référé à une clinique de santé mentale. Si vous avez un soutien auprès de votre partenaire ou de la famille, il peut être recommandé qu'ils se soucient de votre bébé jusqu'à ce que vous soyez assez bien pour rentrer chez eux.
Si vous ne disposez pas de soutien disponible pour vous aider à prendre soin de votre bébé ou de votre équipe de santé mentale se sent séparation de votre bébé nuirait à votre rétablissement, vous pouvez être recommandé pour le transfert à une "mère et enfant" spécialisée clinique de santé mentale.
Votre bébé peut avoir à dormir dans une pépinière séparé jusqu'à ce que vous soyez assez bien pour prendre soin d'eux. Une fois que vos symptômes commencent à réagir au traitement, votre bébé va dormir dans votre chambre.
Médicament
Un petit nombre de femmes développent des symptômes de psychose après la naissance (être incapable de faire la différence entre la réalité et l'imagination).
Si cela vous arrive, vous pouvez être traité avec une combinaison de:
• médicaments de l'humeur des écuries comme le lithium ou un médicament anti-épileptique
• un antipsychotique (ce qui aide à combattre les symptômes de la psychose)
• un tranquillisant, comme une benzodiazépine pour vous aider à vous détendre
Vous ne pouvez pas allaiter tout en prenant ce type de médicaments, de sorte que votre bébé devra être nourri au biberon.
La thérapie par électrochocs (ECT)
La thérapie par électrochocs (ECT) peut être recommandée si vous souffrez de dépression post-natale sévère, mais est seulement utilisé quand les antidépresseurs et les autres traitements ont échoué.
Si ECT est recommandé, vous recevrez une anesthésie générale et les médicaments pour détendre vos muscles. Les électrodes sont placées sur la tête et une impulsion électrique transmis par votre cerveau. La plupart des gens ont six ou douze séances d'ECT, normalement avec deux séances par semaine.
Pour la plupart des gens, l'ECT est efficace pour soulager la dépression sévère, mais il est nécessaire de prendre des antidépresseurs suite à garder les symptômes sous contrôle. On ne sait pas comment fonctionne ECT, mais le point de vue généralement accepté est que l'électricité modifie la composition chimique du cerveau d'une manière à améliorer l'humeur.
Certaines personnes éprouvent des effets secondaires désagréables après avoir ECT, y compris des maux de tête et à la fois à court terme et à long terme la perte de mémoire. En raison du risque de perte de mémoire, la mémoire sera évaluée à la fin de chaque session ECT.
Si cela ressemble à votre mémoire est affectée, ou si vous ressentez d'autres effets secondaires indésirables, les séances d'ECT seront arrêtés.
Cependant, la plupart des gens tolèrent ECT très bien.
Antidépresseurs
Médecine d'antidépresseur est utilisée pour traiter la dépression. Par exemple, la fluoxétine, la paroxétine.
Anxiété
L'anxiété est une sensation désagréable quand vous vous sentez inquiet, mal à l'aise ou en difficulté de quelque chose qui peut ou peut ne pas être sur le point de se produire.
Cerveau
Le cerveau contrôle la pensée, la mémoire et l'émotion. Il envoie des messages à l'organe de contrôle le mouvement, la parole et les sens.
Counselling
Le conseil est guidé discussion avec une personne qualifiée indépendante, pour vous aider à trouver vos propres réponses à un problème ou une question.
Dépression
La dépression est quand vous avez des sentiments de tristesse extrême, le désespoir ou l'inadéquation qui durent depuis longtemps.
Dose
La dose est une quantité mesurée d'un médicament à prendre en une seule fois, par exemple une quantité spécifiée de médicament.