Il existe une variété de conditions qui peuvent produire des douleurs musculaires des épaules. Un des plus commune est une blessure à l'un des quatre muscles qui soutiennent la coiffe des rotateurs, qui permet l'articulation à tourner. Une autre cause fréquente est le stress ou un traumatisme à la bourse sous-acromiale, le sac rempli de liquide qui amortit l'articulation de l'épaule. Habituellement, ces types de blessures est apparu peu de temps après la pratique de sports ou de soulever des objets lourds. Toutefois, de nombreuses personnes ressentent une douleur musculaire de l'épaule sans être certain de la cause exacte.
Heureusement, la plupart des gens sont capables de soulager les douleurs musculaires des épaules, sans avoir à recourir à la chirurgie. C'est parce que la condition est généralement liée à des tissus mous, qui a une étonnante capacité d'auto-guérison lorsque l'occasion. D'autre part, une douleur à l'épaule peut justifier une enquête plus approfondie, en particulier si un tendon déchiré est suspectée. Ceci est également vrai s’il y a une histoire médicale qui comprend des lésions nerveuses précédentes dans la région. Dans tous ces cas, il serait préférable de consulter un orthopédiste et soumis à des procédures de tests de diagnostic, comme une IRM ou un scanner.
L'interdiction de toute question liée au nerf, lésion osseuse, ou d'un tendon déchiré, la première étape d'auto-assistance pour soulager la douleur musculaire de l'épaule est l'articulation au repos. À tout le moins, on devrait éviter l'activité qui a conduit à la blessure, si cela est possible. Si l'activité est liée au travail, il peut être nécessaire d'obtenir une note du médecin indiquant qu'il est essentiel de renoncer à toute levée, par exemple, pendant une période de temps spécifiée.
La thérapie de massage peut également être utile. Les massothérapeutes possèdent une connaissance détaillée du système musculo-squelettique et comment effectuer les manipulations manuelles en cas de besoin pour aider à l'inflammation facilité. Le massage augmente également la circulation, ce qui permettra de fournir plus d'oxygène au tissu endommagé doux. Ces mesures peuvent aider à accélérer la guérison et soulager les douleurs musculaires.
La thérapie physique devrait également être envisagée, que ce soit à la maison sur une base d'auto-soins ou sous la direction d'un kinésithérapeute. En fait, un certain nombre d'exercices peut être bénéfique, à commencer par les mouvements qui vont mouvement de la cible. Cela peut être aussi simple que de déplacer le bras touché dans plus en plus larges cercles pendant quelques minutes par jour. Bien sûr, le niveau de douleur musculaire de l'épaule étant connu dictera combien l'exercice peut être tolérée. Encore une fois, s'il ya le moindre doute, un orthopédiste est le mieux équipé pour donner des conseils sur des exercices spécifiques qui doivent être poursuivis.
Enfin, les médicaments peuvent être pris pour soulager les douleurs musculaires. La douleur légère à modérée peut être traitée avec un anti-inflammatoire en vente libre, comme l'aspirine ou l'ibuprofène. Toutefois, ces médicaments sont également disponibles en force de prescription, si nécessaire. En outre, la douleur récurrente muscle de l'épaule due à une bursite, par exemple, peuvent être traités par une injection d'un anti-inflammatoire stéroïdien, comme la cortisone. Toutefois, sachez qu'il existe un nombre limité de fois ces injections peuvent être donnés.