Les tendons sont des cordes épaisses qui se joignent à vos muscles de vos os. Lorsque ces tendons deviennent irritée ou enflammée, il est appelé tendinite. Cette condition provoque des douleurs et une sensibilité aiguë, ce qui rend difficile à bouger l'articulation touchée.
La tendinite peut être le résultat d'une blessure, des mouvements répétitifs, le vieillissement, ou maladie, comme la polyarthrite rhumatoïde. Tout tendon peut se développer une tendinite, mais vous êtes plus susceptibles de développer la condition de votre épaule, du coude, du talon, ou du poignet.
La tendinite peut également être appelée l'épaule du nageur, le genou du sauteur, l'épaule de lanceur, le coude de golfeur ou le tennis.
Les causes de la tendinite
La cause la plus fréquente de tendinite est une action répétitive, qui abuser les tendons nécessaires pour faire un certain mouvement. Habituellement, les gens développent une tendinite si elles font souvent le même mouvement en faisant du sport ou au travail. Le risque augmente si la motion n'est pas effectuée correctement.
La tendinite peut également résulter de:
• blessure
• vieillissement
• certaines maladies, comme le diabète ou l'arthrite rhumatoïde
Les athlètes qui jouent certains sports-comme le tennis, le golf, le bowling, ou basket-ball sont plus à risque de tendinite. Vous pouvez également être à un risque plus élevé si votre travail exige beaucoup d'effort physique, levage aérien, et des positions inconfortables.
Les signes de tendinite
La douleur d'une tendinite est généralement une douleur sourde qui se concentre autour de la zone touchée ou conjointe. Il augmentera lorsque vous déplacez la zone lésée. La zone sera tendre et vous vous sentirez augmentation de la douleur si quelqu'un le touche. Vous pouvez rencontrer une étanchéité qui le rend difficile à déplacer la zone. Vous pouvez également avoir un peu d'enflure.
Si vous développez des symptômes de la tendinite, commencée par la zone de repos et l'application de glace. Si votre état ne s'améliore pas après quelques jours de repos, prendre un rendez-vous de consulter votre médecin.
Diagnostic La tendinite
Au rendez-vous, votre médecin vous interrogera sur vos antécédents médicaux et effectuera un examen physique de la zone où la douleur est concentrée. Il ou elle examinera votre tendresse et de l'amplitude des mouvements.
Soyez prêt à dire à votre médecin:
• blessures récentes ou passées de la région dans la douleur
• votre présentes activités physiques et sportives passé et
• toutes les conditions de santé diagnostiquée
• tous les médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre et des suppléments à base de plantes que vous prenez
Si votre médecin ne peut pas faire un diagnostic en utilisant seulement un examen physique, il ou elle peut demander des tests supplémentaires. Celles-ci pourraient inclure des rayons X, l'imagerie par résonance magnétique (IRM), ou les ultrasons.
Comment la Tendinite est traitée?
Les options de traitement pour tendinite cherchent à réduire la douleur et l'inflammation dans le tendon. Certains remèdes maison de base comprennent:
• repos ou en élevant le tendon, comme conseillé par votre médecin
• l'application de froid ou de chaleur
• la prise de médicaments, comme les analgésiques et les médicaments anti-inflammatoires comme l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène et l'acétaminophène
• enveloppant la zone dans un bandage de compression jusqu'à ce que l'enflure disparaisse
• faire d'étirement et de redressement des exercices pour développer la force dans la région
Si votre état est plus grave, votre médecin peut également recommander:
• des injections de corticostéroïdes: une seule injection peuvent réduire la douleur et l'inflammation, mais des injections répétées peuvent provoquer le tendon d'affaiblir et augmenter vos chances de blessures
• Prise en charge: en fonction de l'emplacement de votre tendinite, vous pouvez bénéficier de l'utilisation d'une canne, attelles, ou des orthèses
• chirurgie: pour enlever le tissu inflammatoire
• physiothérapie
Lors d'un traitement précoce, tendinite disparaît généralement rapidement. Pour certaines personnes, il peut se reproduire et devenir une maladie chronique ou à long terme, problème. Si des mouvements répétitifs ou la surexploitation a conduit à votre tendinite, vous devriez changer ces comportements pour réduire votre risque de développer à nouveau.
Vous pouvez causer des blessures telles supplémentaires en rupture de tendon, si l'inflammation se poursuit sans traitement. La chirurgie est souvent nécessaire pour la rupture d'un tendon, et pour les patients qui ne répondent pas bien aux autres traitements. La chirurgie supprime tout tissu inflammatoire et se fait habituellement en une procédure ambulatoire.
Prévention de Tendinite
Suivez ces étapes simples pour réduire vos chances de développer une tendinite:
• garder en bonne forme physique et de construire votre tonus musculaire
• réchauffer avant d'exercer
• éviter l'utilisation excessive et les mouvements répétitifs
• croix-train, si vous êtes un athlète
• utiliser une bonne posture lorsque vous travaillez à un bureau ou à d'autres tâches
• ne restent pas dans la même position pendant trop longtemps, et de se déplacer périodiquement
• utiliser l'équipement approprié au travail et pendant les activités sportives
Si vous commencez à sentir la douleur d'une tendinite, d'arrêter l'activité que vous effectuez. Prenez une pause de 20 minutes pour appliquer de la glace et de repos.