Quels sont les entorses et foulures?
Les entorses et les foulures sont des blessures sur le corps, souvent due à l'activité physique. Ces blessures sont fréquentes et peuvent varier de mineure à sévère, en fonction de l'incident. La plupart des entorses et des foulures sont mineures et ne nécessitent pas d'attention médicale.
Les entorses surviennent à joints et affectent les ligaments qui relient les os entre eux. Souches affectent les muscles ou les tendons qui relient les muscles aux os. Ils surviennent le plus souvent au niveau du mollet, la cuisse ou l'aine.
Causes
Quelles sont les causes Entorses et foulures?
Les entorses surviennent quand un joint est tordu, tout en gardant un peu de poids. Beaucoup de gens sont familiers avec roulement, torsion ou une entorse à la cheville . Cela est souvent causé par l'intensification ou de tomber d'une plate-forme supérieure, comme un trottoir. Les entorses peuvent également se produire au niveau du genou de pivotement, au poignet de chutes et d'accidents ou de collisions. Les entorses peuvent survenir à n'importe quelle articulation et entraîner les ligaments deviennent tendues. Une entorse peut varier de légère à sévère. Dans les cas graves, le ligament peut effectivement se rompre, provoquant des dommages aux tissus et à l'instabilité de l'articulation complète.
Les souches sont provoquées lorsque trop de force est placé sur un muscle. Ils se produisent souvent pendant les activités de poids-roulement qui s'étendent le muscle. Les mouvements répétitifs, l'utilisation excessive d'un muscle, ou travailler au-delà de votre capacité physique peut provoquer une souche. Les souches sont également connus comme les élongations musculaires et peut varier de légère, avec déchirure minime, à sévère, avec larmoiement important. Contraintes aiguës se produisent après un incident ponctuel. Tensions chroniques sont causées par des activités répétitives.
Facteurs de risque
Facteurs de risque d’Entorses et foulures
Vous êtes plus à risque pour les entorses et les foulures si vous:
• une blessure en cours ou avant les muscles ou les articulations
• une flexibilité limitée
• pratiquer une activité physique au-delà de votre capacité
• ne parviennent pas à bien se réchauffer avant une activité physique intense
Symptômes
Les symptômes d’Entorses et foulures
Les entorses sont généralement visibles quand ils se produisent. Mais parfois, une entorse mineure ne se fera sans vous le remarquiez. Les principaux symptômes des entorses comprennent mobilité réduite, l'inflammation, la douleur, l'enflure et les ecchymoses. Vous pouvez entendre un bruit sec au moment de l'accident.
Les souches sont souvent accompagnées de douleur, crampes, gonflement, des spasmes musculaires, et la raideur ou douleur dans le muscle. Comme pour les entorses, vous savez peut-être du mouvement exact ou l'activité qui a créé la souche, ou vous pouvez remarquer des symptômes que plus tard
Diagnostic
Diagnostic Entorses et foulures
Pour diagnostiquer entorses et les foulures, votre médecin examinera la zone touchée et poser des questions au sujet de la blessure ou d'accident. Votre médecin peut prendre une radiographie de la zone pour s'assurer qu'il n'y a pas d'os cassés ou ébréchés. Habituellement, vous serez renvoyé à la maison avec un traitement à la maison et un plan de soins.
Traitements
Traiter les entorses et foulures
Pour ces types de blessures, vous devrez suivre le traitement RICE (repos, glace, compression et élévation). San s prescription médicaments contre la douleur peut également être utilisé pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. Crèmes et gels topiques peuvent également aider à diminuer la douleur et faciliter la cicatrisation. Pour des blessures graves, il peut être nécessaire d'envelopper l'articulation ou porter un plâtre mou. Un médecin peut recommander la thérapie physique pour réhabiliter et renforcer la zone touchée.
Les autres options de traitement pour les entorses et les foulures comprennent massage, traitement chiropratique et l’acupuncture. Dans de rares cas, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les tissus endommagés.
Les deux entorses et les foulures peuvent limiter la capacité physique jusqu'à ce qu'ils guérissent. Assurez-vous de faire preuve de prudence et protéger votre corps, surtout les articulations, jusqu'à ce que vous êtes entièrement guéri. Une fois l'entorse ou foulure est guérie, le retour à l'activité physique avec soin. Même si vous vous sentez mieux, les tissus peuvent ne pas être complètement guéries ou aussi stable que par le passé. Considérez emballage ou porter un corset lorsque vous reprenez une activité, afin de protéger la zone lésée.