IBS douleur ou des gaz piégés?
Identification du problème peut aider avec le soulagement des symptômes
Un symptôme caractéristique du syndrome du côlon irritable (IBS) est l'expérience de la douleur abdominale. Si vous êtes à la recherche pour le soulagement de cette douleur, il pourrait être utile d'essayer d'identifier tout ce qui pourrait causer la douleur. Il a été mon expérience que certaines personnes qui ont IBS supposent que toute douleur abdominale provient du gaz piégé. Dans de nombreux cas, ils ont raison. Certains aliments contiennent des éléments qui sont fixés sur par les bactéries intestinales des résultats obtenus par les gaz intestinaux.
En raison d'un problème dans IBS appelé hypersensibilité viscérale (amélioration de la sensation de douleur), ce gaz peut devenir très douloureux. Cependant, le gaz piégé n'est pas la seule chose qui peut causer la douleur abdominale associée à IBS. Savoir ce qui se passe réellement peut vous aider à mieux cerner les stratégies de soulagement de la douleur appropriées.
Autres causes de la douleur IBS
Il y a deux autres possibilités à considérer que vous essayez de comprendre ce qui pourrait être derrière vos symptômes de la douleur IBS. Les connexions neuronales étroites entre votre cerveau et votre intestin peuvent entraîner une hypersensibilité viscérale, même en l'absence de gaz intestinaux. Ceci est particulièrement probable si vous avez rencontré beaucoup de contraintes (y compris le stress de faire face à l’IBS!) Un autre facteur clé dans IBS est le dysfonctionnement de la motilité qui se traduit par les symptômes de la diarrhée et la constipation. Ce même problème de moteur peut également entraîner des crampes douloureuses et / ou spasmes des muscles dans le gros intestin.
Comme vous pouvez le voir, les causes de la douleur abdominale dans IBS sont assez compliquées et mal compris. Pour faire, la douleur choses encore plus confuses dans notre corps est connue pour rayonner loin du site d’origine. Toutefois, compte tenu de tout cela, je crois qu'il y a des lignes directrices qui peuvent être suivies pour vous aider à aborder, et nous l’espérons, trouver un certain soulagement, votre douleur.
Gaz liée à la douleur
Vos symptômes sont plus susceptibles d'être liés au gaz si l'un des facteurs suivants est présent:
• Vous avez récemment mangé des aliments grisouteux.
• Votre emplacement de la douleur ne cesse de changer. La douleur peut être ressentie dans l'abdomen supérieur et les zones de la cage thoracique / des côtes.
• Vous êtes constipé ou en retard pour un mouvement de l’intestin.
• Vous vent qui passe.
Douleur IBS liée à
Votre douleur est moins susceptible d'être liée au gaz et plus susceptibles d'être le résultat de problèmes IBS, d’hypersensibilité viscérale et / ou la mobilité si vous rencontrez l’un des éléments suivants:
• La douleur est plus répandue, se sent comme une grande partie de votre côlon souffrent. La douleur peut rayonner vers le haut.
• La douleur est des campes et / ou votre côlon se sent comme il est dans les spasmes.
• Vous vous sentez anxieux ou êtes en situation de stress.
Comment faire face au problème de la douleur
Une fois que vous avez identifié ce qui pourrait être la cause de vos symptômes de la douleur, vous pouvez adapter vos stratégies de gestion en conséquence. L’une des erreurs que je l’ai vu chez certains patients IBS est une tendance à croire qu'ils doivent s'asseoir sur les toilettes pendant une longue période de temps pour veiller à ce qu'ils ont complètement vidé pour éviter « piéger dans » tout gaz. Ce genre de pensée peut améliorer l’anxiété et les sensations d’évacuation incomplète, sans parler de plus en plus un risque d’hémorroïdes de déformation excessive.
Le problème Catch-22 est ici que l'anxiété liée à se soucier de piéger le gaz peut finir par augmenter la douleur abdominale due à cette connexion cerveau-intestin mentionné plus haut.
Si vous déterminez que vos problèmes sont probablement liés au gaz, se pencher sur les stratégies qui ciblent ce symptôme. Les problèmes liés au gaz sont plus susceptibles d'être liés à l’alimentation, et si vos symptômes sont graves, vous pourriez bénéficier d'un régime faible de FODMAPs . Si vos symptômes sont moins graves, vous pouvez bénéficier de l'utilisation des releveurs de gaz sans ordonnance . Voici quelques articles avec une discussion plus approfondie sur le traitement des problèmes de gaz:
• Gaz et ballonnements Guide de traitement
• Comment soulager les douleurs de gaz rapide
Si vous pensez que votre douleur abdominale est plus probablement le résultat de l'hypersensibilité viscérale et des problèmes motilité inhérents à l’IBS, vous voulez penser à des stratégies qui calment le système nerveux central. C'est là que les différentes approches corps / esprit, comme les exercices de relaxation, le yoga et la méditation, peut - être plus besoin d’aide.
Si votre douleur semble être plus crampes, par exemple liées musculaires et des spasmes, vous pouvez bénéficier de meilleurs médicaments antispasmodiques ou thé à la menthe et / ou de capsules.
L'article suivant propose une analyse plus approfondie des stratégies de lutte contre la douleur IBS :
• Comment faire pour apaiser la douleur abdominale ?