Que faire en cas de mouvements de l’intestin incomplets?
Traiter avec le symptôme d'évacuation incomplète
Le sentiment d'évacuation incomplète, autrement dit se sentir comme votre mouvement de l'intestin est incomplet, peut être très mal à l'aise. En plus de l'inconfort physique, les mouvements intestinaux incomplètes peuvent vous faire sentir très inquiet - ce qui se passe mal ou quand vous aurez besoin d'être de retour dans la salle de bain.
Le « sentiment d'évacuation incomplète » est un symptôme caractéristique du syndrome du côlon irritable (IBS), mais vous n'avez pas besoin d'avoir IBS faire l’expérience de ce symptôme désagréable.
Mais considérant comment IBS est commune, il est remarquable de constater combien peu d'attention le symptôme d'évacuation incomplète reçoit des chercheurs. Ainsi, on sait peu à ce qu'une personne pourrait faire pour réduire cet inconfort. Cet article est offert comme un moyen d'essayer de combler ce manque d'information, avec l'espoir que cela conduira à des stratégies de soins que vous pouvez essayer dans un effort pour réduire vos symptômes.
Qu'est-ce que l'évacuation incomplète?
L’évacuation incomplète est une sensation subjective qu'un mouvement de l’intestin n'a pas été aussi complet qu'elle devrait être. Quand une personne est constipée, le passage de petites selles dures ne peut pas laisser la personne avec le sens qu'une vidange complète a eu lieu. Sur le côté opposé du spectre, les personnes qui souffrent de diarrhée chronique peuvent se sentir à déféquer préconise un même après plusieurs mouvements de l’intestin.
Pourquoi cela?
Encore une fois, il n'y a pas beaucoup connu sur les raisons de ce phénomène.
Deux processus physiologiques qui ont été identifiés comme fondements principaux des symptômes du SCI peuvent jouer un rôle ici. La première, une hypersensibilité viscérale, se réfère à une sensibilité à la douleur plus grande au sein des organes internes - dans ce cas, le gros intestin, le rectum et l'anus. Le second est un dysfonctionnement de la motilité , le fait que les muscles du tube digestif ne semblent pas fonctionner de manière lisse, interférant ainsi avec la possibilité de passer un tabouret bien formé à l' aise, et se sentir comme si vous avez eu une complète satisfaction défécation.
Qu'est-ce qui doit se produire?
Pour commencer à aborder directement le problème d'évacuation incomplète, il est essentiel de savoir ce qu'est une « évacuation complète » est censé être. Tabouret fait son chemin soit sur toute la longueur du gros intestin. Tout au long de ce processus, l'eau est absorbée par les selles, de sorte que la consistance des selles devient plus ferme comme il fait son chemin à travers l'intestin. Bien qu'il y ait beaucoup de variabilité, généralement ce tabouret déplace la matière dans le côlon sigmoïde et du rectum, une ou deux fois par jour. Ici, il est formé en une forme semblable à la saucisse en préparation à passer confortablement par l'anus.
Que faire si vous avez une défécation incomplète en raison de la constipation?
Pour les personnes qui ont la constipation, la sensation d'évacuation incomplète est directement liée à la physiologie réelle. En raison de la difficulté dans les selles qui passe, il est probable que vous ne l’avez pas complètement vidé le rectum de selles, vous laissant ainsi avec un sentiment d'insatisfaction et de l’inconfort. Par conséquent, le principal moyen de résoudre le problème est d'essayer les options de traitement pour soulager la constipation sous - jacente. L’augmentation de la fibre, que ce soit par l’alimentation, ou avec des suppléments de fibres, est une bonne façon de commencer.
Une autre bonne stratégie d’auto-soins est de vous assurer que vous avez de bonnes habitudes de l’intestin. Essayez de planifier un voyage aux toilettes en même temps chaque jour. Pour beaucoup de gens, biorythmes sont telles que pour la vidange pousse de l’intestin sont les plus forts le matin. Permettez à votre corps le temps de vider les selles autant que possible, Prévoyant que la forme du rectum comme vous évaluer la « complétude » du mouvement.
Si vous pensez que la défécation dyssynergique contribue à la difficulté à faire passer un tabouret complet, vous pouvez regarder dans biofeedback thérapie ou physique comme un moyen de soulager vos symptômes.
Que faire si le problème est la diarrhée?
La sensation d'évacuation incomplète pour les personnes qui souffrent de diarrhée chronique est beaucoup plus complexe.
Bien que connu sous le terme de couverture ténesme, il y a un manque flagrant de recherche quant aux causes de ce phénomène quand il se produit sans aucune cause physiologique manifeste. En raison de l'absence d'étude clinique, les recommandations suivantes sont proposées à titre purement suggestions mais ne reposent sur aucune science dure.
Compte tenu de notre discussion un « mouvement de l'intestin idéal » consiste à vider le rectum de la matière de selles, alors on peut voir que lorsque la diarrhée est connu, il n'y a pas besoin physiologique de garder les entrailles en mouvement pour se « vide ». Une fois que les selles ressort qui est lâche et aqueux, tout selles ferme qui peut avoir été résidant dans le côlon sigmoïde a certainement été adoptée. Pourtant, certains nerfs et le dysfonctionnement du moteur semblent garder la sensation d'une urgence de vider très vivant.
Afin de contrer ce sentiment d'urgence, il est utile de vous rappeler qu'aucun autre tabouret n’a vraiment besoin de sortir. Ce type de pensée est souvent en contradiction directe avec ce que beaucoup de gens croient - que vider les entrailles va complètement prévenir d'autres épisodes de diarrhée. En fait, une fois le tabouret qui est en train d'émerger est lâche et aqueux, il est préférable d'imaginer les selles restant dans le rectum, où l'eau peut être établie de telle sorte que les selles seront plus fermes pour le mouvement de l'intestin de demain. Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas une telle chose comme un intestin vraiment vide, comme nouveau tabouret est constamment produit. En termes de la peur des épisodes de diarrhée futurs, rappelez-vous qu'il est plus facile pour les muscles de l'anus pour contenir les selles qui est ferme (c.-à-a été « traîner » et séché dans le côlon) que les selles liquides qui émerge de plus haut dans le gros intestin.
En réponse à continuer à exhorte à vide, essayez l'utilisation du retard. Asseyez -vous tranquillement dans un endroit près de la salle de bains et de voir si vous pouvez utiliser des exercices de relaxation pour calmer votre corps jusqu'à ce que le sentiment d'urgence passe sans avoir à faire un autre voyage à la salle de bain. Calmer votre corps aidera également à réduire l'anxiété qui pourrait être à l' origine du système nerveux central de continuer à envoyer des impulsions pour vider plus (inutile).