Le régime à faible FODMAP pour les enfants
Le régime alimentaire à faible FODMAP a été montré pour être efficace pour réduire les symptômes pour beaucoup de gens qui ont IBS. Si votre enfant est aux prises avec IBS ou son proche parent de diagnostic, la douleur abdominale fonctionnelle (FAP), vous voulez être aussi informé que possible sur le régime alimentaire afin d’évaluer si le régime pourrait être utile à votre enfant.
Qu'est-ce que le régime à faible FODMAP?
Le régime à faible FODMAP est basé sur la théorie selon laquelle certains hydrates de carbone, connus sous le nom FODMAPs , exacerbent les symptômes digestifs chez les personnes qui ont IBS.
FODMAPs signifie fermentescibles, Oligo, Di-, Mono-saccharides et Polyols. FODMAPs se trouvent dans de nombreux aliments.
La recherche a montré qu'environ 75% des personnes qui ont IBS expérience d'une amélioration significative de leurs symptômes digestifs quand ils suivent un régime alimentaire faible en FODMAPs. Le régime est conçu pour être strictement suivies pendant une période de quatre à huit semaines, suivie d'une réintroduction progressive des différents types de FODMAPs. Il est fortement recommandé que le régime soit entrepris sous la supervision d'un professionnel qualifié diététique.
La recherche sur l'alimentation chez les enfants
Malheureusement, au moment où nous écrivons ces lignes, il n'y a pas d'essais cliniques publiés sur la sécurité de l'alimentation chez les enfants. Cependant, je l'ai entendu dire que de telles études sont dans les travaux. La recherche sur le régime alimentaire des adultes n'a pas révélé d'effets secondaires négatifs pour les personnes suivant le régime à court terme. On ne sait pas s'il y aurait un effet négatif sur la santé si l'on devait suivre le régime sur une longue période de temps.
L' une des principales préoccupations en ce qui concerne la suite de l'alimentation à long terme est le risque de carences en éléments nutritifs. Il y a aussi des préoccupations quant à savoir si le régime a un effet positif ou négatif sur l'équilibre de la flore intestinale.
Considérations spéciales pour les enfants
Si vous envisagez d'essayer le régime à faible FODMAP pour votre enfant, les trois facteurs suivants doivent être en place:
1. Votre enfant doit avoir un diagnostic ferme de l' IBS ou FAP.
2. Le régime doit être approuvé par votre pédiatre.
3. Le régime alimentaire de votre enfant doit être supervisé par un diététiste qualifié.
Conseils diététiques succès
Dites adultes clés : Assurez - vous d'informer les enseignants, les fournisseurs de services de garde, les conseillers du camp et les amis appropriés sur les besoins alimentaires de votre enfant. Heureusement, avec la prise de conscience croissante des allergies alimentaires et la maladie cœliaque , les personnes qui travaillent avec les enfants sont beaucoup plus accommodante aux besoins alimentaires particuliers qu'ils auraient pu être dans le passé. Vous n'avez pas besoin d'aller dans les détails - il suffit de les informer que votre enfant est actuellement sur un régime spécial pour répondre à leurs problèmes d'estomac.
Faites participer votre enfant dans le processus: En fonction de l'âge de votre enfant, vous pouvez leur expliquer la théorie derrière le régime et la façon dont vous pensez que le régime alimentaire peut les aider à se sentir mieux. Demandez leur avis concernant les substitutions alimentaires et la planification des menus. L’adhésion au régime est très corrélée à l' amélioration des symptômes. Rendre votre enfant à se sentir comme ils font partie intégrante du processus contribuera à accroître leur capacité à se conformer aux restrictions alimentaires nécessaires.
Ne pas transpirer les petites choses: une manière très significative, le régime alimentaire à faible FODMAP est significativement différent des restrictions alimentaires nécessaires pour un enfant qui a une allergie alimentaire ou d'une maladie coeliaque - manger un aliment restreint ne va pas causer de mal en danger la santé de votre enfant.
Ils peuvent éprouver des symptômes digestifs en réponse à manger un aliment de haute FODMAP, mais ils ne seront pas mettre leur santé en jeapordy. , Vous ne devez donc être excessivement vigilant, et vous pouvez offrir à votre enfant une certaine liberté de choix quant à ce qu'ils décident de manger.
Emballer la nourriture à l' avance: Nous vivons dans un monde rempli FODMAP assez. Par exemple, le blé, l' ail, les oignons et le sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), tous doivent être limitées sur le régime à faible FODMAP, sont des ingrédients clés dans la plupart des aliments d'un régime alimentaire occidental typique. Par conséquent, vous trouverez que la maison-cuisine et d' envoyer votre enfant hors avec ses propres aliments seront nécessaires afin d'assurer qu'ils ont quelque chose à manger approprié.
Ne sautez pas le processus de réintroduction: Tout le monde réagit aux mêmes types de FODMAPs. Réintroduire les aliments avec les différents types de FODMAPs de façon systématique permettra d'identifier les aliments qui sont particulièrement gênants pour votre enfant. Ce processus est mieux fait sous la direction d'un professionnel qualifié alimentaire. Gagner connaissance approfondie quant aux aliments que votre enfant peut et ne peut pas tolérer aidera à veiller à ce qu'ils mangent la plus grande variété d'aliments qu'ils peuvent sans devenir symptomatique.
Ne pas perdre de vue la notion de charge FODMAP: L' un des aspects clés de la théorie de FODMAP est qu'il est non seulement le type de FODMAP qui peut causer des symptômes, mais la quantité de FODMAPs consommés dans une journée qui peut être problématique. Par conséquent, vous pouvez constater que votre enfant peut tolérer de petites quantités d'un aliment ou FODMAP, tant que la quantité consommée reste faible. Ce facteur contribue à élargir la gamme des aliments qui peuvent être consommés, en aidant à faire en sorte que votre enfant reçoit leurs besoins nutritionnels soient satisfaits.