L'articulation temporo-mandibulaire, ou ATM, se joint à la mâchoire inférieure au crâne. Parfois, des facteurs comme une blessure soudaine, le stress, ou une tendance à grincer des dents pendant le sommeil peut causer cette articulation et les muscles autour de lui pour grandir raide et endolori. Douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire peut entraver votre capacité à mâcher, parler, ou même sourire. Heureusement, il existe plusieurs façons de gérer douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire. Il s'agit notamment de la prise de médicaments, l'application de froid et de chaleur à la mâchoire, en évitant les aliments très durs ou caoutchouteux, vêtu d'une gouttière occlusale, et en effectuant des exercices de relaxation.
L'un des traitements les plus courants pour les douleurs à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire est un médicament. Vous pouvez essayer de prendre un médicament contre la douleur en vente libre pour soulager la douleur immédiate dans votre mâchoire. Les médicaments peuvent également être utiles dans le traitement de l'affection sous-jacente qui peut être la cause de votre douleur à la mâchoire. Par exemple, si votre douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire est causée par le stress induit par crispation, vous pouvez bénéficier de l'aide d'un médicament contre l'anxiété de réduction. Votre médecin peut vous aider à déterminer si la source de votre douleur à la mâchoire peut être traitée avec des médicaments.
Certaines personnes trouvent que l'application de froid ou de chaleur sur le côté du visage peut améliorer la fonction musculaire et de soulager douleurs à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire. Vous pouvez essayer de tenir un sac de glace sur la zone affectée pendant plusieurs minutes, en répétant si nécessaire. Alternativement, vous préférerez peut-être appliquer une petite serviette qui a été trempé dans de l'eau très chaude et légèrement essoré. Lors de l'application de la chaleur, prenez toujours les précautions pour éviter de brûler la peau.
Les aliments à mâcher qui sont très difficiles ou très collant peut aggraver douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire. Ainsi, au cours d'une douleur à la mâchoire flare-up, vous pouvez manger des aliments mous. Cela pourrait inclure les œufs, les fruits, les légumes en purée purée et du gruau.
Vous pouvez constater que l'aide d'une gouttière occlusale aide à soulager votre douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire. Cette pièce en forme de U en matériau souple est placée autour des dents du haut au moment du coucher. Pendant que vous dormez, il permet d'immobiliser la mâchoire, ce qui décourage broyage et serrer.
Enfin, si votre douleur à la mâchoire articulation temporo-mandibulaire est causée par le stress, vous pouvez participer régulièrement aux activités de détente pour aider à éclaircir votre esprit et soulager vos soucis. Il peut s'agir de prendre des cours de yoga ou d'obtenir des massages. Elle peut également inclure des techniques de relaxation très simple et rapide. Par exemple, vous pourriez vouloir prendre un dix secondes "time out" quand vous commencez à vous sentir stressé, en utilisant le temps de fermer les yeux et respirez profondément.