Emotional Freedom Technique (EFT) est une forme de thérapie développée dans les années 90 par Gary Craig, un ministre ordonné. La théorie est basée sur la thérapie de champ de pensée, développée par Roger Callahan. Craig se réfère à la technique de libération émotionnelle de l'acupuncture sans aiguilles et affirme que son utilisation va considérablement améliorer à la fois la maladie mentale et la douleur chronique ou d'autres maladies parce que le "champ d'énergie" du corps, quand on les dérange, crée des émotions négatives et la maladie. En dépit de quelques critiques dans des revues reconnues psychothérapie, le vent semble tourner sur cette technique avec de nombreux maintenant l'étiquetage elle pseudoscience.
Le principe de base derrière Emotional Freedom Technique est que le corps est composé d'énergie, et l'EFT utilise les 12 points spéciaux ou des canaux de cette énergie, appelés méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Lorsque les patients sont dans une séance thérapeutique et discutent des émotions négatives ou de la douleur, ils peuvent puiser sur ces méridiens avec les doigts pour redonner de l'énergie corporelle perturbée à un état d'équilibre. Alors que Callahan thérapie de champ de pensée plus tôt dicté un ordre spécifique de toucher ces méridiens, l'EFT ne fonctionne pas et simplifie le travail de Callahan, ce qui rend la technique beaucoup plus facile à apprendre pour les thérapeutes et les laïcs.
Deux études publiées en 2003 suggèrent que les personnes utilisant Emotional Freedom Technique ont été en mesure de réduire légèrement les phobies. Mais une partie intéressante de l'une de ces études publiées dans la Revue scientifique de la pratique en santé mentale était qu'un groupe témoin de personnes qui subissent l'EFT qui ont été donnés de faux points méridiens semblait rapporter autant de progrès que ceux qui taraudés sur les points méridiens reconnus. On pense que les tapant sur le corps pourrait fournir une distraction lors de l'examen en profondeur le contenu émotionnel, et cette distraction pourrait aider les gens à détourner l'attention de la douleur psychique profonde.
Ce que les deux études semblent prouver, c'est que de parler des problèmes est plus susceptible de soulager la douleur de se tapant sur des parties spécifiques du corps. Pourtant, le site de Craig sur Emotional Freedom Technique tendance à regarder thérapie par la parole aussi long et pas particulièrement utile. En outre, son site ne faire des réclamations que l'EFT peut être utilisé pour guérir ou de résoudre des maladies telles que la douleur chronique. Tandis que lui, et d'autres praticiens de fournir des preuves anecdotiques que cela fonctionne, impossibilité de vérifier cela via la méthode scientifique signifie réclamations relatives à l'efficacité doit être pris avec un grain de sel.