13 meilleurs avantages de Cherimoya pour la peau, les cheveux et la santé
Le fruit de la chérimole, également connu sous le nom de chirimoya ou de pomme de sucre, est un fruit appartenant à l'espèce Annona cherimola originaire d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale. Ce fruit est également connu comme «l'arbre de la crème glacée» en raison de sa consistance crémeuse et un mélange de saveurs de banane, de mangue, de fraise, de noix de coco, de papaye et d'ananas. Ainsi, il est couramment utilisé dans les smoothies et les crèmes glacées, ajouté aux salades de fruits ou même utilisé comme une garniture de mousse ou de tarte.
Ce fruit juteux, délicieux et crémeux ressemble à la pomme-crème avec sa peau extérieure verte composée d'écailles qui se chevauchent et la chair de la crème pâtissière avec plusieurs graines noires. La seule différence est qu'elle est beaucoup plus lisse à l'extérieur, a des graines relativement moindres et plus de chair et a un goût un peu plus sucré. En fait, c'est une variété de pomme à la crème anglaise. La chair interne de ce fruit commence à brunir à mesure qu'il mûrit et il ne peut donc pas être stocké longtemps car les sucres dans la chair commenceront à fermenter. Les graines et la peau ne sont pas comestibles car elles sont extrêmement toxiques. Ce fruit trouve sa place parmi les fruits les plus sains avec sa haute nutrition, en particulier la vitamine C et les antioxydants.
Avantages sociaux chez Cherimoya
Cherimoya: Bienfaits pour la santé:
Le chérimoya est une excellente source de vitamine C fournissant environ 1 / 5e de la valeur quotidienne recommandée. En plus de ceux-ci, c'est une très bonne source de glucides, de potassium, de fibres, de plusieurs vitamines et minéraux essentiels en plus d'être exempt de cholestérol et de graisses saturées et pauvre en sodium. Ainsi, il offre plusieurs avantages pour la santé.
1. Augmente l'immunité:
La chérimole est riche en vitamine C qui joue un rôle important dans l'amélioration de la fonction du système immunitaire. Ce nutriment est un puissant antioxydant naturel qui aide le corps à développer une résistance contre les agents infectieux et à éliminer les radicaux libres nocifs du corps. Ainsi, il fournit une immunité contre les maladies courantes comme le rhume et la grippe ainsi que prévient les infections.
2. Propriétés anti-inflammatoires:
La chérimole a une teneur élevée en vitamine C, un antioxydant puissant qui aide à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres inflammatoires.
3. Avantages cardiovasculaires:
Le rapport bien équilibré du sodium et du potassium dans le chérimoya aide à réguler les niveaux de tension artérielle et la fréquence cardiaque. De plus, la consommation de cherimoya s'est avérée réduire le mauvais cholestérol (LDL) et augmenter le taux de bon cholestérol (HDL) dans le sang. Par conséquent, il améliore le flux sanguin vers le cœur, offrant une protection contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension.
4. Empêche le cancer:
La riche teneur en antioxydants de la chérimole confère à ce fruit des bienfaits anticancéreux. Les cellules cancéreuses se forment à cause des radicaux libres produits par le stress oxydatif. Ces antioxydants neutralisent l'effet des radicaux libres. De plus, la chérimole contient des quantités importantes de fibres alimentaires qui empêchent l'absorption du cholestérol dans l'intestin et empêche l'exposition de la membrane muqueuse du côlon aux substances toxiques, réduisant ainsi le risque de cancer du côlon et du foie. Il fournit également une protection contre le cancer du sein.
5. Santé du cerveau:
Le fruit de chérimole est une bonne source de vitamines B, en particulier la vitamine B6 (pyridoxine) qui contrôle les niveaux neurochimiques du GABA dans votre cerveau. Des niveaux adéquats de GABA calment l'irritabilité, la dépression et les maux de tête. La vitamine B6 protège également contre la maladie de Parkinson et soulage le stress et la tension. 100 grammes de fruit de la chérimole contient environ 0,527 mg ou 20% des niveaux quotidiens recommandés de vitamine B6.
6. Protection contre l'ostéoporose:
Le fruit de la chérimole contient du calcium essentiel à la santé osseuse. De cette façon, il aide à prévenir l'ostéoporose.
7. Propriétés cytoprotectrices:
Le fruit de Cherimoya fournit également des avantages cytoprotecteurs à votre corps. Les extraits de fruit de cherimoya augmentent la survie des cellules dans votre système en diminuant la libération de lactate dehydrogenase ou de LDH de votre corps. Des niveaux élevés de LDH indiquent que la cellule a été endommagée par une blessure ou une maladie.
8. Grande source de minéraux:
Cherimoya contient des quantités abondantes de potassium qui est nécessaire pour un rythme cardiaque normal et la pression artérielle ainsi que protège contre l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux. Il prend également en charge votre métabolisme et le mouvement des intestins en obtenant suffisamment de fibres. Outre le potassium, la chérimole contient également d'autres minéraux comme le magnésium, le sodium, le zinc et le manganèse. Ce fruit est dépourvu de graisses saturées et de cholestérol et pauvre en sodium.
9. Riche en antioxydants:
La chérimole contient plusieurs antioxydants polyphénoliques, les plus importants étant les acétogénines. Les composés de l'acétogénine sont de puissantes cytotoxines possédant des propriétés anticancéreuses, antipaludéennes et anti-helminthes. Il est riche en vitamine C qui agit comme un antioxydant naturel en protégeant contre les radicaux libres.
10. Propriétés médicinales:
Étant riche en nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants, ce fruit peut aider à guérir des maladies telles que les décalcifications, le diabète, les contractions gastriques, la constipation, les problèmes de transit intestinal, l'anémie, l'hypertension, les crampes d'estomac et autres problèmes connexes.
Cherimoya: Avantages de la peau:
Étant une excellente combinaison de goût crémeux délicieux et un profil nutritionnel favorable, le fruit de la chérimole est également bénéfique pour votre peau.
11. Maintien de la santé de la peau:
Comme indiqué précédemment, le fruit de la chérimole a une teneur élevée en vitamine C qui est essentielle pour maintenir une peau saine et éclatante. Étant un antioxydant naturel, la vitamine C aide à guérir les plaies et à fabriquer du collagène qui est nécessaire pour former votre peau.
Les signes du vieillissement tels que les ridules et les rides ainsi que la pigmentation sont le résultat de dommages causés à votre peau par l'action des radicaux libres. La vitamine C dans la chérimole peut combattre les radicaux libres du corps, fournissant ainsi une peau saine et sans défaut.
Cherimoya: Avantages pour les cheveux:
Les problèmes de cheveux sont devenus une source de préoccupation de nos jours et peuvent être attribués à la carence en nutriments et minéraux essentiels. Étant donné que le fruit de la chérimole est très nutritif, il peut être bénéfique pour vos cheveux des façons suivantes.
12. Favorise des cheveux sains:
Tout comme la peau, la vitamine C est également vitale pour la santé des cheveux et prévient les dommages causés par les radicaux libres qui affectent également vos cheveux.
13. Traitement des poux:
Le fruit de la chérimole non mûr peut être séché et réduit en poudre. Cela peut être appliqué sur les cheveux pour se débarrasser des poux.