31 avantages étonnants de thé noir pour la peau, les cheveux et la santé
Si vous voulez rester en bonne santé, commencez votre journée avec une tasse de thé noir. Découvert en Chine il y a environ 4000 ans, il est maintenant la boisson la plus populaire. Les avantages du thé noir sont infinis. Il a des antioxydants et autres phytonutriments qui peuvent aider à éliminer les toxines et à guérir votre corps. En outre, il a une faible teneur en caféine par rapport au café.
Dans cet article, nous avons énuméré 31 avantages étonnants de thé noir pour votre peau, cheveux, et santé, qui vous motiveront certainement pour le faire une partie de votre routine. Avant que nous découvrions sa bonté, faisons connaissance avec quelques faits intéressants sur le thé noir.
Table des matières:
• Qu'est-ce que le thé noir?
• Origine du thé noir
• Quels sont les types de thé noir?
• Faits nutritifs du thé noir
• Avantages pour la santé du thé noir
• Avantages du thé noir pour la peau
• Avantages du thé noir pour les cheveux
• Vs de thé noir Vs de thé vert Thé blanc
• Comment choisir et stocker du thé noir?
• Comment infuser du thé noir à feuilles mobiles?
• Recettes de thé noir
• Conseils pour utiliser le thé
• Où acheter du thé noir?
• Effets secondaires du thé noir
• FAQ
Qu'est-ce que le thé noir?
Le thé noir est produit en oxydant la feuille de la plante Camellia sinensis. Le nom «thé noir» peut être attribué à la couleur du thé. Cependant, techniquement, il est de couleur ambre foncé ou orange. Par conséquent, les Chinois l'ont appelé le thé rouge. La méthode de production du thé noir le rend différent des autres variétés de thé telles que le thé vert et le thé oolong.
Après avoir été cueillies, les feuilles de thé sont flétries pour en libérer l'humidité. Lorsqu'elles perdent le maximum d'humidité, les feuilles sont laminées, manuellement ou à l'aide de machines, à la suite d'une exposition à des températures élevées. Une fois les feuilles complètement oxydées, elles sont triées en fonction de leur taille. La teneur en caféine dans un thé est souvent une source de préoccupation. En ce qui concerne le thé noir, une tasse de thé contient environ la moitié de la quantité de caféine contenue dans une tasse de café.
Origine du thé noir
Le thé noir est né en Chine en 1590 autour de la dynastie Ming et de la dynastie Qing. Plus tôt, les Chinois ne buvaient que du thé vert ou oolong. La légende raconte que des hommes de l'armée, alors qu'ils traversaient la province du Fujian, se sont réfugiés dans une usine de thé, ce qui a empêché la production de thé vert ou oolong. Les feuilles de thé séchées au soleil et s'oxydent. Quand les hommes de l'armée sont partis, l'usine a recommencé à faire du thé, mais la couleur du thé était rouge ou noir et avait un goût plus rajeunissant et aromatique. Maintenant, afin d'accélérer le processus d'oxydation, les hommes de l'armée ont décidé de fumer les feuilles de thé sur le bois de pin.
Cela a donné naissance au premier thé noir, connu sous le nom de Lapsang Souchong-Lapsang signifiant hautes montagnes et Souchong signifiant petites feuilles de l'arbre à thé. Cependant, le terme "thé noir" a été inventé par les commerçants britanniques et hollandais. En 1610, les Hollandais apportèrent du thé noir en Europe et, en 1658, ils entrèrent en Angleterre. Comme le thé noir a commencé à devenir populaire, les Britanniques ont décidé de cultiver du thé noir à Darjeeling et Assam. Maintenant, il y a une variété de thés noirs qui sont cultivés en Chine et en Inde, mais en Inde, le thé noir est cultivé à partir de Camellia assamica. Fait intéressant, le thé noir est connu sous le nom de thé rouge ou "hong cha" en Chine en raison de sa couleur rougeâtre.
Quels sont les types de thé noir?
Tout type de thé peut être transformé en thé noir. Par exemple, le thé vert, le thé jaune, le thé blanc, le thé oolong, etc. La seule différence est dans le traitement du thé noir. Cependant, alors que toutes sortes de thé noir sont produites à partir de Camellia sinensis en Chine, le thé noir en Inde est produit à partir d'une variété différente de plante de thé, Camellia assamica. Le thé noir de Camellia assamica a une saveur plus forte, et les feuilles sont plus grandes par rapport au thé noir de Camellia sinensis.Voici une liste de différents types de thé noir que vous devez essayer.
Liste noire de thé selon la région de production
Voici une liste de types de thé noir basée sur la productivité.
• Lapsang Souchong
• Fujian Minhong
• Anhui Keemun
• Yunnan Dianhong
• Thé noir Darjeeling
• Thé noir Assam
• Thé noir de Ceylan
• Thé noir Nilgiri
• Thé noir du Kenya
Liste noire de thé des mélanges populaires
Mélanges
• Thé noir Earl Grey
• Petit déjeuner anglais
• petit-déjeuner irlandais
• Thé chai
• Le thé de l'après-midi
• Thé noir à la rose
• Caravane russe
Faits nutritionnels de thé noir
Le thé noir est principalement riche en antioxydants connus sous le nom de polyphénols et a également des teneurs minimales en sodium, protéines et glucides. Voici un tableau de nutrition de thé noir pour vous.
Portion - 100 g
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Calories
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1
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Theaflavin-3 3'-digallate (antioxydant du thé noir)
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0.06 – 4.96
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Graisse totale
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0
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Les acides gras saturés
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0
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Mon Acides gras
monoinsaturés
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0
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Acides gras polyinsaturés
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0
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Omega-3-Fatty acids
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3 mg
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Acides gras oméga-6
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1 mg
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Graisses trans
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0
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Cholesterol
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0
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Vitamine A
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0
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Vitamine C
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0
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Sodium
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5 mg
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Potassium
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37 mg
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Fluoride
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373 mcg
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Fibre alimentaire
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0
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Total Carb
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0
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Sucre
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0
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Protéine
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0
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Calcium
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0
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Maintenant, la grande question: le thé noir est-il bon pour vous? Eh bien, faites défiler vers le bas pour découvrir tous les avantages de boire du thé noir pour la peau, les cheveux et la santé.
Avantages pour la santé du thé noir
Les bienfaits pour la santé du thé noir comprennent un effet bénéfique sur la santé cardiovasculaire, la diarrhée, les problèmes digestifs, l'hypertension artérielle, la réduction du risque de diabète de type 2 et l'asthme. En outre, notez que pour vraiment exploiter ses avantages, vous devriez le consommer sans aucun additif comme le lait ou le sucre.
1. Augmente la santé du cœur
Le cœur est l'un des organes les plus vitaux. Il rend l'oxygène disponible pour les organes et les cellules en pompant du sang oxygéné et aide à éliminer le dioxyde de carbone des organes et des cellules. Ainsi, le cœur doit rester en bonne santé pour éviter les complications de santé. Les propriétés du noir ont été trouvées pour améliorer la santé cardiaque, en particulier en raison des flavones présents dans le thé noir. Les scientifiques ont confirmé que boire plus de ou trois tasses de thé noir par jour peut réduire le risque de maladie coronarienne. De plus, le thé noir est également associé à une réduction de l'infarctus du myocarde, de l'ischémie et de la mortalité cardiovasculaire
2. Réduit le risque de cancer de l'ovaire
Le cancer est une maladie mortelle qui a fait des millions de victimes. Pour réduire le risque de cancer, en particulier le cancer de l'ovaire, commencez à boire du thé noir. Comme les catéchines dans le thé vert, les théaflavines dans le thé noir peuvent inhiber la prolifération des cellules cancéreuses de l'ovaire. Dans une étude menée par des chercheurs du Roswell Park Cancer Institute, aux États-Unis, une diminution de 30% du risque de cancer de l'ovaire a été observée chez les patients qui buvaient plus de deux tasses de thé noir par jour.
3. Moins de risque de diabète
Plus de 29 millions de personnes aux États-Unis sont diabétiques et environ 30% des personnes prédiabétiques sont susceptibles de développer le diabète de type 2 en cinq ans. Ce trouble métabolique grave doit être traité à ses débuts ou même mieux s'il est évité. Les scientifiques ont découvert que boire du thé peut aider à réduire le risque de diabète de type 2, car les catéchines et les théaflavines du thé noir contribuent à rendre le corps plus sensible à l'insuline et préviennent le dysfonctionnement des cellules bêta.
4. Augmente l'immunité
Le thé noir est riche en antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres de l'oxygène. Les radicaux oxygène ont tendance à muter l'ADN et à gêner la fonction cellulaire normale. Cela peut conduire à l'inflammation et à l'activation des voies inflammatoires qui, à leur tour, peuvent mettre le corps en état de stress. Le thé noir aide à éliminer les radicaux d'oxygène, aidant ainsi à restaurer les fonctions normales des cellules et du corps et renforce l'immunité
5. Améliore la santé des os
En vieillissant, la force de vos os commence à décliner. Cependant, les scientifiques ont observé que les personnes qui boivent du thé noir peuvent restaurer significativement la densité osseuse, car le thé noir est un substitut du calcium. Pour cette raison, boire du thé noir peut également réduire le risque de fractures qui surviennent le plus souvent chez les personnes âgées en raison de l'ostéoporose. Par conséquent, si vous avez 30 ans, faites du thé noir une partie de votre alimentation pour prévenir la réduction de la densité osseuse, l'ostéoporose et le risque de fractures dans un proche avenir.
6. Réduit le risque de Parkinson
La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui affecte principalement les personnes âgées. Cependant, de nos jours, la jeune génération est également touchée en raison du stress, d'un mode de vie malsain, de gènes, etc. La recherche suggère que les polyphénols du thé ont un effet neuroprotecteur sur le cerveau. Dans une recherche menée à l'Université nationale de Singapour, les scientifiques ont découvert que la caféine dans le thé noir est inversement associée à la maladie de Parkinson.
7. Tractus digestif sain
Un intestin sain peut vous protéger de diverses maladies et troubles. Consommer du thé noir peut aider à améliorer le nombre et la variété de bons microbes intestinaux. Les scientifiques croient que les polyphénols du thé agissent comme un prébiotique, ce qui contribue à augmenter les bonnes bactéries intestinales. De plus, ces polyphénols empêchent également la croissance d'autres bactéries nocives dans l'intestin. Le thé noir peut également aider à réduire les ulcères d'estomac et les cancers colorectaux, œsophagiens et gastriques.
8. Abaisse le cholestérol
Mode de vie malsain et les habitudes alimentaires peuvent augmenter les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang. Un cholestérol LDL élevé (mauvais cholestérol) peut entraîner une accumulation de plaque dans les parois artérielles, limitant ainsi le flux sanguin menant à une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une attaque ischémique, etc. Dans une étude, le thé noir réduit le cholestérol LDL de 11,1%. Des chercheurs japonais ont découvert que le thé noir chinois avait un effet anti-hypercholestérolémique chez les humains obèses et sujets aux maladies cardiaques
9. Sida perte de poids
L'obésité est la cause de diverses maladies comme le diabète, les maladies cardiaques, les PCOD, l'hypercholestérolémie, etc. Comme le thé vert, le thé noir peut aussi vous aider à perdre du poids si vous le consommez avec quelques changements de style de vie. Des scientifiques de l'école de médecine David Geffen, Californie, États-Unis, ont découvert que le thé noir aidait à réduire la graisse viscérale en réduisant les gènes inducteurs de l'inflammation. Depuis une période prolongée d'inflammation dans le corps peut induire l'obésité, en buvant du thé noir, vous pouvez prévenir l'obésité induite par l'inflammation. De plus, le thé noir abaisse les niveaux de triglycérides
10. Pierres de rein
Les calculs rénaux sont douloureux et répandus. Elle est due à l'excrétion accrue de substances cristallines telles que l'oxalate, le calcium et l'acide urique. Heureusement, boire du thé noir peut réduire le risque de formation de calculs rénaux de 8%. Cependant, les chercheurs ont une opinion partagée à ce sujet. Donc, il vaut mieux consulter un médecin avant de boire du thé noir pour la formation de calculs rénaux.
11. soulage l'asthme
L'asthme est causé par l'inflammation et le gonflement des voies aériennes ou des bronches, ce qui rend l'inhalation et l'exhalation difficiles. Les Chinois croient que boire du thé noir et du thé vert peut aider à soulager l'asthme. Peu d'études ont également prouvé que la caféine présente dans les thés peut aider la fonction pulmonaire. De plus, les flavonoïdes présents dans le thé ont également un effet bénéfique sur les personnes souffrant d'asthme.
12. Élimine les radicaux libres
Les radicaux libres d'oxygène sont produits en raison du métabolisme ou de l'influence externe telle que la pollution, le tabagisme, etc., qui mène à une surcharge de ces radicaux libres. Ces radicaux libres d'oxygène sont toxiques pour le corps. Et la fonction principale des antioxydants est de récupérer ces radicaux dangereux. Le thé noir est chargé d'antioxydants et aide à éliminer ces molécules toxiques. Le thé noir au citron est un bon choix pour cette action.
13. Tue les bactéries
C'est fascinant de voir comment les microbes sont partout dans l'univers! Quelques-uns d'entre eux sont bons pour nous, mais la plupart ne le sont pas. Les bactéries peuvent causer des infections et peuvent aussi entraîner la mort. Les scientifiques ont confirmé que les antioxydants et autres phytonutriments trouvés dans le thé noir possèdent des propriétés antibactériennes. En fait, une étude a publié que les thés peuvent même agir contre l'anthrax
14. Soulage le stress
Nous menons une vie plus stressante que nos parents ou nos ancêtres. Ainsi, le besoin de déstresser chaque jour devient impératif. Dans ce cas, quoi de mieux qu'une tasse de thé? Selon une étude menée par l'University College de Londres, le thé peut réduire les hormones du stress dans le corps et détend les nerfs. Avoir une tasse de thé noir au lieu de fumer du tabac ou d'atteindre un bonbon (pour la ruée vers le sucre) pour soulager le stress.
15. Maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer est un type de démence, qui provoque une perte de mémoire et affecte le comportement et le processus de réflexion. Maintenant, beaucoup croient que la consommation de thé noir peut réduire le risque de la maladie d'Alzheimer, mais laissez-moi vous dire que la demande n'est pas soutenue par des preuves scientifiques solides. Il existe des études scientifiques qui ont confirmé que le thé vert a des propriétés d'amélioration de la maladie d'Alzheimer.
16. Santé bucco-dentaire
La santé bucco-dentaire est de la plus haute importance si vous ne voulez pas souffrir de caries. En plus de suivre les instructions de votre dentiste sur la façon de protéger vos dents, la consommation de thé noir peut également aider à protéger contre la plaque dentaire, les caries et les caries dentaires et rafraîchir votre haleine. Le thé noir possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes qui empêchent les infections à staphylocoques. De plus, le fluor présent dans le thé noir inhibe les caries dentaires. En outre, des scientifiques indiens ont également signalé que le thé noir peut aider à prévenir la leucoplasie orale chez les patients atteints de carcinome buccal
17. Améliore la vigilance mentale
Si votre capacité d'attention est sur le côté inférieur, vous pouvez bénéficier beaucoup de boire du thé noir. Des chercheurs des Pays-Bas ont constaté que les participants à une étude qui buvaient du thé noir avaient la plus grande capacité d'attention et une meilleure attention auditive et visuelle. On dit que la L-théanine présente dans les thés module les fonctions cérébrales et le processus d'attention humaine.
18. Traite la diarrhée
Oui, boire du thé noir peut aider à traiter la diarrhée. Les régimes qui incluent le thé noir peuvent réduire la prévalence de la diarrhée de 20%. Donc, la prochaine fois que vous avez des maux d'estomac, vous pouvez envisager de consommer une tasse de thé noir pour soulager et apaiser votre système digestif.
19. Réduit la pression artérielle
Consommer du thé noir peut aider à réduire la pression artérielle. Des scientifiques des Pays-Bas, d'Allemagne, du Royaume-Uni et d'Italie ont mené une expérience où un groupe de personnes a reçu du thé noir pendant une semaine et leurs pressions systolique et diastolique ont été vérifiées. À la fin de cette expérience, il a été confirmé que les participants qui ont consommé du thé noir avaient une pression artérielle inférieure par rapport au groupe témoin.
20. Facteur de bonheur
Le thé noir peut aider à réduire le cholestérol LDL, la pression artérielle, réduire le risque de cancer, soulager le stress, etc. Cela signifie que boire du thé noir peut améliorer votre quotient de bonheur au centuple. Alors, buvez du thé noir pour une amélioration globale de votre santé et de votre humeur.
Maintenant, voyons comment boire du thé noir peut être bénéfique pour votre peau.
Avantages du thé noir pour la peau
Le thé noir peut aussi vous aider à avoir une peau saine. Les avantages du thé noir pour votre peau comprennent la lutte contre les infections cutanées et les imperfections, retarder le vieillissement, guérir les poches. et les polyphénols et les tanins dans le thé noir sont liés au rajeunissement des cellules de la peau. Le thé est souvent utilisé dans les recettes de beauté maison.
21. Prévient les infections cutanées
La peau est le plus grand organe et travaille constamment, mais elle est délicate et nécessite des soins appropriés. La plupart des infections cutanées sont dues à la colonisation microbienne. Les catéchines et les flavonoïdes peuvent aider à prévenir les infections cutanées. Par conséquent, si vous souffrez fréquemment d'infections cutanées, en plus de prendre des médicaments, vous pouvez également boire du thé noir pour accélérer le processus de guérison.
22. Réduit les poches
Sous les yeux bouffis est une préoccupation sérieuse pour les femmes et les hommes. Il peut vous donner l'air fatigué et peut vous rendre sujet aux rides prématurées. Essayez d'utiliser des sachets de thé noir ou trempez simplement du coton dans du thé noir froid et gardez-le sous vos yeux pendant 20 minutes chaque jour. Vous pouvez voir une réduction visible des bouffissures sous les yeux en quelques semaines.
23. Prévient le vieillissement prématuré
Les antioxydants et les polyphénols présents dans le thé peuvent protéger votre peau contre le vieillissement prématuré et la formation de rides. Dans une étude menée sur des souris de laboratoire sans poils, les scientifiques ont constaté que le thé noir réduit l'expression du gène qui crée une enzyme de dégradation du collagène. De plus, le thé noir était un agent antirides plus efficace que les autres thés
24. Combat le cancer de la peau
Riche en antioxydants et efficace sur la plupart des cancers, il est naturel que le thé noir prouve son efficacité contre le cancer de la peau. Des scientifiques libanais ont confirmé que boire du thé noir peut aider à prévenir le cancer de la peau chez les souris de laboratoire. Cependant, il n'y a aucune donnée significative qui confirme cette découverte sur les participants humains.
25. Protège contre les rayons UV
Le rayonnement UV est l'une des principales causes de la pigmentation de la peau, du cancer de la peau et d'autres problèmes liés à la peau. Les chercheurs ont constaté que boire du thé noir peut aider à protéger la peau et améliorer les problèmes de peau causés par une exposition excessive aux UV. En dehors de boire du thé noir pour éviter les dommages de la peau, vous pouvez également l'appliquer par voie topique pour apaiser la peau.
26. Accélérer la régénération de la peau
C'est incroyable de voir comment la peau se régénère et guérit les plaies après quelques jours. Maintenant, parfois, le processus de guérison prend trop de temps. Dans ce cas, des chercheurs de Malaisie ont découvert que l'application d'un extrait de thé noir sur la peau blessée des rats de laboratoire aidait à guérir les plaies plus rapidement. De plus, il y avait moins d'inflammation et plus de collagène. S'il vous plaît ne pas appliquer le thé noir directement sur les plaies, car aucune preuve scientifique confirme son effet sur les plaies de la peau humaine. Buvez du thé noir au lieu de l'appliquer par voie topique sur une plaie.
27. Réduit les imperfections
Les imperfections peuvent vous donner des problèmes de confiance sérieux. Et il est préférable que vous utilisiez des herbes pour traiter les imperfections au lieu d'utiliser des produits chimiques agressifs et des médicaments puissants. Les scientifiques ont découvert que le thé noir a un effet blanchissant sur le cobaye brun. En outre, le thé noir a des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à éliminer les toxines qui causent les imperfections en premier lieu. Vous pouvez soit boire ou tremper du thé noir froid avec un coton propre sur vos imperfections pour voir les résultats souhaités dans quelques semaines.
Avantages du thé noir pour les cheveux
La teneur massive en antioxydants et en caféine du thé noir est bénéfique pour la santé de vos cheveux. Les avantages des cheveux de thé noir comprennent la promotion de la croissance des cheveux et donne la couleur et la brillance des cheveux naturels.
28. Empêche la chute des cheveux
Voici les meilleures nouvelles pour vous! Boire du thé noir peut prévenir la chute des cheveux. Il est étroitement lié au fait que le thé noir est chargé d'antioxydants qui aident à réduire les ROS et à réduire le stress - les deux principales raisons de la perte de cheveux prématurée chez les femmes aujourd'hui. Alors, buvez du thé noir pour vivre une vie sans stress et éviter la chute des cheveux.
29. stimule la croissance des cheveux
Les scientifiques japonais ont confirmé que le thé noir chinois, fermenté avec Aspergillus sp. Peut stimuler la croissance des cheveux après 2 semaines d'application topique. Alors, appliquez du thé noir à température ambiante sur votre cuir chevelu et le long de vos cheveux pour favoriser la croissance des cheveux.
30. Ajoute brillance et lustre
Le thé noir peut également prêter de la brillance à vos cheveux ternes et sans vie. Après avoir lavé vos cheveux avec un shampooing doux, utilisez une liqueur de thé noir (température ambiante) pour donner à vos cheveux le dernier rinçage. Faites-le pendant quelques semaines et vos cheveux deviendront plus doux et brillants qu'auparavant.
31. Agit comme un agent de teinture naturelle
La teinte rouge ou noire du thé noir en fait un excellent colorant capillaire naturel, surtout si vous êtes brune. Mélangez du henné avec du thé noir et appliquez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Laissez-le pendant 1-2 heures, puis lavez-le avec un shampooing doux. Vous pouvez voir des résultats instantanés.
Donc, ce sont les 31 avantages du thé noir pour une meilleure santé, la peau et les cheveux. Fait intéressant, le thé noir, vert et blanc proviennent tous de la même plante Camellia sinensis, il existe quelques différences entre ces trois variétés de thé. Si vous vous demandez comment ces thés sont différents les uns des autres, faites défiler vers le bas pour le savoir.
thé noir Vs de thé vert vs Thé blanc
Le thé noir est complètement oxydé tandis que les feuilles de thé blanc sont récoltées à un plus jeune âge par rapport au thé vert. Le thé vert est légèrement plus transformé que le thé blanc et le thé noir est plus transformé que le thé vert. Le traitement du thé détruit les antioxydants et, par conséquent, le thé blanc contient le plus d'antioxydants, et le thé noir en contient le moins. Ainsi, boire du thé blanc peut vous donner plus d'avantages par rapport au thé vert et boire du thé vert serait plus bénéfique par rapport au thé noir. Cependant, le thé blanc n'est pas largement étudié par les scientifiques. Enfin, le thé blanc a un goût subtil et plus doux par rapport au thé vert et au thé noir. Le thé noir est plus populaire auprès des Indiens et des Britanniques, tandis que le thé vert et le thé blanc sont populaires auprès des Chinois. Enfin, le thé noir a la plus haute teneur en caféine par rapport au thé blanc et vert.
Comment choisir et stocker le thé noir?
Ici, vous apprendrez à sélectionner correctement les feuilles de thé noir et à les conserver.
Sélection du thé noir
• Les feuilles de thé ne doivent pas contenir d'humidité.
• Choisissez de longues feuilles de thé avec des pointes d'argent ou d'or.
• Pour le thé noir léger, choisissez le thé noir chinois et pour le thé noir fort choisissez le thé noir Darjeeling ou Assam.
• La couleur de l'infusion doit être claire et devrait être bonne.
• Choisissez le thé noir CTC si vous désirez avoir du thé noir fort avec du lait.
1. Stockage de thé noir
• La meilleure façon de conserver le thé noir est de le garder à l'abri de l'humidité et de l'air. Prévenir la surexposition au soleil ou les fluctuations de température.
• Rangez-les dans des contenants en fer-blanc.
• Pour conserver le thé noir pendant un an, placez-le dans un sac ziplock, mettez ce sac dans une boîte et placez-le dans le réfrigérateur.
• Vous pouvez stocker du thé noir dans une fiole à vide.
• Enveloppez un morceau de charbon de bois dans un linge et placez-le dans la boîte contenant le thé. Cela aidera à absorber l'humidité supplémentaire.
• Conservez le thé noir dans un pot en terre avec un petit sac de poudre de chaux. Cela aide également à absorber l'humidité supplémentaire.
Donc, maintenant vous savez comment sélectionner et stocker le thé noir mais quelle est la meilleure façon ou la bonne méthode pour le préparer? Découvrez ci-dessous.
Comment infuser le thé noir de feuille en vrac?
Alors, comment faire du thé noir parfaitement. Eh bien, voici une façon simple, facile et précise de préparer du thé noir.
De quoi as-tu besoin
• Infuseur à thé - Vous avez besoin de cela pour tremper les feuilles de thé noir. L'infuseur empêche les feuilles de thé de flotter librement.
• Théière - Vous avez besoin de cela pour placer l'infuseur dans une casserole d'eau bouillie.
• Bouilloire à thé - Vous en avez besoin pour faire bouillir de l'eau.
• Thé noir à feuilles mobiles - Pour préparer une tasse de thé noir apaisante et aromatique.
Comment préparer
1. Prenez une tasse d'eau par personne et laissez-la bouillir dans la bouilloire.
2. Pendant ce temps, ajoutez ¼ cuillère à thé de thé en feuilles par personne dans l'infuseur à thé.
3. Placez l'infuseur à thé dans la théière.
4. Versez l'eau bouillie dans la théière et couvrez-la.
5. Faites infuser le thé pendant 4-5 minutes.
6. Retirez la pompe de la théière et laissez-la de côté pour une seconde fois.
7. Versez le thé dans une tasse et inspirez l'arôme avant de prendre une gorgée.
Donc, voici comment vous faites un thé noir de base. Cependant, si vous en avez marre de boire le même thé tous les jours, vous pouvez obtenir un peu d'innovation et préparer quelques autres recettes de thé noir. Jetez un oeil à ces deux recettes de thé noir ci-dessous.
Recettes de thé noir
1. Bouillie irlandaise infusée de thé noir avec la baie d'açai
2. Ingrédients
Pour le porridge
• 2 sachets de thé noir
• ½ tasse d'avoine instantanée
• 1 ½ tasse de lait d'amande
• 2 cuillères à soupe de miel biologique
• 1 cuillère à café de graines de gousse de vanille
• Baies et noix pour garnir
Pour Acai Berry Ripple
• ½ tasse de baies congelées
• 1 cuillère à soupe de miel biologique
• 2 cuillères à soupe de poudre d'acai
Crème de pistache
• ⅔ tasse de lait de coco entier
• ¼ tasse de pistaches décortiquées rôties
Comment preparer
Placer une casserole à feu moyen. Ajouter ½ tasse d'eau, l'avoine, le lait d'amande, la gousse de vanille, les sachets de thé, avec une pincée de sel.
3. Laisser mijoter. Remuez et faites cuire pendant 20-30 minutes.
4. Retirez le sachet de thé et la gousse de vanille.
5. Ajouter le miel et le lait d'amande pour l'amener à la consistance de la bouillie.
6. Pour faire l'ondulation d'açai, mélangez les baies congelées, la poudre d'açaï et le miel biologique.
7. Pour faire la crème de pistache, mélanger les pistaches et le lait de coco entier dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
8. Pour servir, ajoutez une quantité généreuse de bouillie dans un bocal en verre et garnissez-le d'une raie d'açaï.
9. Maintenant, ajoutez une cuillerée ou deux de crème à la pistache.
10. Enfin, garnissez-le de baies et de noix et creusez!
2. Recette de thé Chai
Ingrédients
• ½ dosette de cardamome
• 3 gousses
• Écorce de cannelle ½ pouce
• 4 grains de poivre noir
• ½ pouce de gingembre frais
• 2 sachets de thé Darjeeling
• 1 ½ tasse de lait entier
• 2 cuillères à soupe de cassonade
Comment préparer
1. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser le clou de girofle, la cardamome, le gingembre, les grains de poivre noir et la cannelle.
2. Ajouter le lait dans une casserole et mélanger dans les épices broyées.
3. Laissez le lait bouillir. Faites-le bouillir pendant 5 minutes.
4. Pendant ce temps, placez les sachets de thé dans deux tasses séparées.
5. Retirez le lait de la flamme et versez-le dans les tasses contenant les sachets de thé.
6. Couvrez les tasses et laissez les sachets de thé infuser pendant 4-5 minutes.
7. Retirez les sachets de thé, ajoutez du sucre et remuez bien avant de boire.
C'est incroyable comment vous pouvez utiliser le thé noir dans diverses autres recettes. Cependant, vous devez connaître quelques conseils pour utiliser le thé noir pour faire une recette de thé noir au goût incroyable. Voici ce que vous devriez savoir.
Conseils pour l'utilisation de thé noir
• Utilisez ¼-½ cuillère à café de feuilles de thé noir par personne pour préparer un bon thé noir aromatique.
• Si vous voulez profiter de tous les bienfaits du thé noir sur la santé, les cheveux et la peau, buvez-le sans lait ni sucre.
• Faites-le tremper pendant 4-5 minutes.
• Couvrez-le en le trempant.
• Ne faites pas bouillir les feuilles.
Où acheter du thé noir?
• Vous pouvez acheter du bon thé noir auprès d'un vendeur de thé chinois ou indien.
• Vous pouvez également acheter du thé noir en ligne. Assurez-vous d'acheter chez des vendeurs authentiques et une marque connue.
Avant de sortir pour acheter du thé noir, vous voudrez peut-être connaître les effets secondaires possibles du thé noir. Voici la liste des effets secondaires du thé noir.
Effets secondaires du thé noir
Tout ce qui est en excès est mauvais pour vous. Boire du thé noir en excès peut affecter votre santé de la façon suivante.
• La diarrhée
La caféine présente dans le thé noir est un stimulateur du système digestif. Boire en excès peut causer de la diarrhée.
• Constipation
Les tanins présents dans le thé noir peuvent causer de la constipation si vous en buvez en excès. La raison en est que l'excès de tanins empêchera votre corps d'éliminer la toxine.
• Anxiété
Un thé noir excessif peut causer de l'anxiété et accélérer la respiration, car le thé noir stimule le système nerveux. Cela peut aussi causer de l'insomnie et de l'agitation.
• Urination fréquente
La caféine peut rendre votre vessie hyperactive, ce qui peut vous inciter à utiliser fréquemment les toilettes.
• Saisies
La teneur en caféine du thé noir est élevée et si vous la buvez en excès, elle peut provoquer des convulsions ou diminuer l'effet des médicaments qui aident à prévenir les crises.
• Glaucome
Le thé noir caféiné augmente la pression dans l'œil. Cette augmentation de pression se produit dans les 30 minutes et reste jusqu'à 90 minutes après la consommation de thé noir.
Pour conclure, le thé noir offre plusieurs avantages mais doit être consommé avec modération pour éviter les effets secondaires et les complications de santé. Alors, achetez votre sachet de thé noir aujourd'hui et profitez d'une infusion aromatique pour améliorer votre santé, vos cheveux et votre peau.
Maintenant, vous devez avoir remarqué que boire du thé noir est tout aussi bénéfique pour la santé que de boire du thé vert. Il est facilement disponible et vous pouvez choisir parmi des centaines de saveurs et de mélanges sur le marché.
Voici quelques réponses aux questions fréquemment posées pour le bénéfice de nos lecteurs
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Combien de tasses de thé noir par jour sont-elles sûres?
Vous pouvez boire 3-4 tasses de thé noir par jour. Assurez-vous de ne pas boire plus de 5 tasses de thé noir par jour.
Combien de caféine dans une tasse de thé noir?
Une tasse de thé noir contient 47,4 mg de caféine. C'est presque la moitié de ce qui est présent dans une tasse de café noir, qui est de 95 mg de caféine.
Puis-je laisser le rinçage au thé noir dans mes cheveux?
Oui, vous pouvez laisser le rinçage au thé noir dans vos cheveux.
Est-ce que le thé noir Oolong est?
Le thé vert, le thé noir et le thé oolong proviennent tous de la même plante Camellia sinensis ou Camellia assamica. La seule différence entre le thé oolong et le thé noir est que le thé noir est complètement oxydé alors que le thé oolong est semi-oxydé.
Qu'est-ce que le thé noir fermenté?
Le thé noir fermenté est le thé produit en fermant les feuilles de thé avec des microbes pendant quelques mois ou années. Thé fermenté est moelleux dans le goût et a un arrière-goût amer. Le fameux exemple de thé fermenté est le Pu-erh produit dans la province du Yunnan en Chine.
Le thé noir brûle-t-il les graisses
Oui, les polyphénols et les théaflavines présents dans le thé noir aident à réduire le cholestérol et à améliorer la sensibilité à l'insuline, contribuant indirectement à faire fondre la graisse.
Le thé noir avec du lait est-il bon pour vous?
Le thé noir au lait empêche l'absorption des antioxydants présents dans le thé noir. Donc, si vous voulez récolter tous les bienfaits du thé noir, évitez d'y ajouter du lait et du sucre. Cependant, si vous aimez votre thé avec du lait et que vous n'avez aucun problème de santé, vous pouvez aller de l'avant et boire du thé noir avec du lait.
Quel thé noir est le meilleur?
Le thé noir Darjeeling est le meilleur.
Quels sont les avantages de l'application du thé noir sur le visage?
Si vous appliquez du thé noir sur le visage, les antioxydants protègeront votre peau du vieillissement prématuré, du photovieillissement, des rides et de l'acné.
Comment utiliser la poudre de thé noir pour les cheveux?
Pour utiliser la poudre de thé noir pour les cheveux, trempez la poudre de thé noir dans de l'eau bouillie pendant 5 minutes. Laissez le thé refroidir avant de le tamponner sur votre cuir chevelu. Vous pouvez également rincer vos cheveux avec du thé noir.
Y a-t-il des avantages à boire du thé noir avec du sel?
Le thé noir sans sel a de nombreux avantages, comme mentionné dans l'article. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de sel, mais évitez d'ajouter du sel si vous avez une pression artérielle élevée ou si vous voulez perdre du poids.
Le thé noir au citron est-il bon?
Le citron est une source riche en vitamine C, qui est un antioxydant. Alors oui, le thé noir au citron est bon pour vous.
Pouvons-nous utiliser le thé noir comme tonifiant pour la peau?
Oui, vous pouvez utiliser le thé noir comme un toner pour la peau. Les polyphénols dans le thé noir aident à rajeunir, serrer et protéger la peau.
Est-ce que l'utilisation de thé noir pour les cheveux gris aide?
Le thé noir est un colorant naturel, mais utilisez-le avec du henné pour obtenir des résultats efficaces et immédiats pour les cheveux gris.
Pouvons-nous utiliser le thé noir comme nettoyant pour le visage?
Vous pouvez utiliser le thé noir comme un toner pour votre visage, mais pas un lavage du visage.
Pouvons-nous boire du thé noir avec des feuilles de menthe?
Oui, vous pouvez boire du thé noir avec des feuilles de menthe. Ajouter quelques feuilles de menthe juste avant d'avoir le thé.