Le massage est un type de carrosserie qui implique la manipulation des tissus et les muscles de relâcher la tension et la fatigue. Beaucoup de gens profiter de massage, car il est relaxant et agréable, mais il a aussi des avantages pour la santé. De recevoir un massage au moins une fois par mois se traduira par des avantages cumulatifs sur la santé pour les clients, mais une fréquence encore plus grande sera beaucoup plus efficace. En fin de compte, la décision de la fréquence de réception massage est basé sur l'entrée de votre corps, votre massothérapeute, et, dans certains cas, un médecin.
Recevoir un massage sur une base régulière aidera à promouvoir un système circulatoire sain, avec une bonne posture. Massage libère aussi des tensions et des douleurs dans les muscles, ce qui leur permet de se déplacer plus librement. Les personnes qui reçoivent des massages ont souvent tendance à être plus souple et confortable dans leur corps, car ils sont le maintien d'un niveau de santé général. Recevant le massage peut aussi être bon pour des conditions spécifiques, tels que le stress, et il peut même être recommandé par un médecin.
Les avantages de recevoir un massage varient en fonction de la modalité utilisée. Certains types de massage sont bonnes pour un "bien à se sentir" expérience générale, comme le suédois et Lomi Lomi. D'autres, comme le drainage lymphatique, le relâchement myofascial, et des tissus profonds sont ciblées sur des questions spécifiques dans le corps. Modalités asiatiques tels que des massages thaïlandais et shiatsu sont également très bénéfique.
Il peut prendre l'expérimentation de recevoir plusieurs fois de massage et de plusieurs thérapeutes différents avant vous commencez à remarquer les avantages. En règle générale, essayez d'utiliser le même thérapeute pour vos massages, car il ou elle devra apprendre à connaître votre corps. Soyez conscient que de recevoir un massage a des avantages cumulatifs, de sorte que vous ne serez pas instantanément sentir mieux après une ou deux séances, mais vous allez commencer à remarquer une différence au bout de quatre ou plus.
À tout le moins, de nombreux massothérapeutes conviennent que de recevoir un massage une fois par mois est un bon début. Cependant, une fois toutes les deux semaines, c'est mieux. Dans certains cas, recevoir un massage une fois par semaine ou plus peut être indiquée, en particulier dans le cas des clients qui ont eu récemment un traumatisme physique. Massage doux fréquente après un accident de voiture, par exemple, est beaucoup plus bénéfique que le travail des tissus profonds intermittent. Un médecin peut plaider en faveur de massage pour traiter une maladie spécifique, et la recommandation du médecin peut inclure une suggestion pour la fréquence ainsi. De même, un médecin doit être consulté lors de l'embarquement sur un cours régulier de la massothérapie, de s'assurer que le massage est sain et sécuritaire pour vous.