La plupart des cas de sciatique aiguë peuvent être traités à domicile, comme indiqué ci-dessous.
Analgésiques
Sans prescription (OTC) des analgésiques sont généralement efficaces pour soulager la douleur. Analgésiques connus comme non-stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène, sont pensés pour fonctionner au mieux. L'ibuprofène est généralement recommandé plutôt que l'aspirine, car il ya moins de risque d'effets secondaires indésirables. Les enfants qui sont âgés de moins de 16 ans ne devraient pas prendre d'aspirine ne devrions femmes qui sont enceintes
Les AINS peuvent ne pas convenir si vous avez de l'asthme, l'hypertension artérielle, les maladies du foie, une maladie cardiaque ou des antécédents d'estomac et des troubles digestifs. Dans ces circonstances, le paracétamol est susceptible d'être un analgésique plus approprié pour vous. Votre médecin ou votre pharmacien sera en mesure de vous conseiller.
Si les analgésiques en vente libre ne sont pas efficaces pour soulager votre douleur, votre médecin peut vous prescrire un analgésique à base d'opiacés doux, comme la codéine, ou si vos symptômes sont très graves, un relaxant musculaire comme le diazépam.
Le diazépam peut vous rendre somnolent, de sorte que vous ne devrait pas conduire si vous avez été prescrit ce médicament. Après votre cours de traitement est terminé, vous devez attendre au moins 24 heures avant de conduire.
Diazépam également les effets de l'alcool afin d'éviter le pire consommation excessive d'alcool pendant que vous prenez ce médicament. Diazépam a le potentiel de créer une accoutumance, de sorte que votre médecin ne prescrira pas habituellement plus d'un traitement de sept jours de la médication.
Exercice
Si vous avez une sciatique, il est important pour vous de rester physiquement actif que possible. Bien que le repos au lit peut apporter un certain soulagement temporaire de la douleur, de l'alitement prolongé peut être inutile. Exercices recommandés sont la marche et exercices d'étirement.
Si vous avez eu à s'absenter du travail en raison de la sciatique, vous devriez viser à retourner au travail dès que possible.
Chaleur ou le froid?
Si vous avez eu une blessure ou une poussée d'un vieux problème dans les deux derniers jours, envelopper la glace pilée dans une serviette humide et maintenez-le pendant cinq à dix minutes contre la partie de votre corps qui fait mal. Vous pouvez le faire tous les deux à trois heures.
Assurez-vous que vous utilisez une serviette humide entre la glace et la peau pour éviter une brûlure de la glace.
Alternativement, vous pouvez essayer de pulvérisations de sport et des packs de gel, qui font un travail similaire. Après deux jours, vous pouvez constater que la chaleur est plus relaxante. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude avec un couvercle isolé sur elle. Assurez-vous que ce n'est pas trop chaud et n'est pas en contact direct avec votre peau. Vous devez le faire pendant dix à quinze minutes, trois à quatre fois par jour.
Analgésiques
N'est généralement pas recommandé l'utilisation à long terme d'AINS comme une méthode de contrôle de la douleur, car ils peuvent causer des problèmes avec votre estomac et le système digestif, tels que les ulcères ou des hémorragies internes.
Si vous avez besoin soulagement de la douleur sur une longue période, les analgésiques indiqués ci-dessous peuvent être utilisés:
• paracétamol
• codéine (paracétamol est souvent prescrit en association avec la codéine)
• antidépresseurs tricycliques, comme l'amitriptyline
• gabapentine (où les nerfs sont pensés pour être enflammée) ou, dans des capsules, un médicament similaire, appelé prégabaline
Amitriptyline
L'amitriptyline a été conçu à l'origine pour traiter la dépression, mais les médecins ont maintenant trouvé il est également utile à des doses différentes pour traiter la douleur névralgique. Vous pouvez rencontrer certains des effets secondaires lors de la prise amitriptyline, y compris:
• somnolence
• sécheresse de la bouche
• vision floue
• constipation
• difficulté à uriner
Ne conduisez pas si vous trouvez que l'amitriptyline vous rend somnolent. Amitriptyline ne doit pas être pris par des personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque.
La gabapentine
Gabapentin a été initialement conçu pour prévenir les crises chez les personnes atteintes d'épilepsie. Cependant, comme l'amitriptyline, il a été trouvé comme étant utiles pour traiter la douleur névralgique.
Les effets secondaires possibles de la gabapentine comprennent:
• somnolence
• vertiges
• fatigue
• perte de coordination
Ne conduisez pas si vous trouvez que la gabapentine est de vous faire somnolent.
Ne cessez pas subitement de prendre la gabapentine que vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage tels que l'anxiété, l'insomnie, la nausée, la douleur et la transpiration. Si vous voulez arrêter de prendre la gabapentine ou plus besoin de le prendre, votre médecin fera le nécessaire pour votre dose pour être réduit lentement au cours d'une semaine de sorte que vous ne rencontrez pas les symptômes de sevrage.
Exercice et la physiothérapie
Avec la sciatique, vous devriez essayer de rester aussi actif physiquement que possible, car cela permettra de réduire la gravité de vos symptômes. Il est également recommandé que vous continuiez à travailler ou retourner au travail dès que possible.
L'exercice régulier aidera à renforcer les muscles qui soutiennent votre dos. L'exercice stimule également la production d'endorphines, qui sont des produits chimiques antidouleur naturelles.
Votre professionnel de la santé peut recommander un plan d'exercice qui vous convient ou vous référer à un physiothérapeute. Un physiothérapeute peut vous enseigner une série d'exercices qui renforcent les muscles qui soutiennent votre dos et améliorent la souplesse de votre colonne vertébrale. Ils peuvent également vous apprendre à améliorer votre posture et réduire une souche future sur le dos.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Certaines études ont montré que la TCC peut aider dans la gestion de la douleur chronique qui est causée par la sciatique.
La TCC est basée sur le principe que la façon dont nous nous sentons dépend en partie de la façon dont nous pensons à des choses. La recherche a montré que les personnes qui s'entraînent eux-mêmes réagissent différemment à la douleur, en utilisant des techniques de relaxation et de maintenir une attitude positive, montrent une diminution des niveaux de douleur qu'ils éprouvent.
Ils sont aussi plus susceptibles de rester actif et faire de l'exercice, ce qui réduit encore la gravité de leurs symptômes.
Chirurgie
Dans un nombre très peu de personnes ayant subi une chirurgie de la sciatique peut être une option. Cela varie d'une personne à l'autre et vous devriez discuter de cette option entièrement avec votre professionnel de la santé.