10 remèdes à la maison efficaces pour la sinusite
Craignez-vous un changement dans la saison, car il déclenche toujours une attaque de sinusite? Craignez-vous ces quelques jours d'inconfort extrême lorsque votre nez semble déclencher une attaque de la Troisième Guerre mondiale contre votre corps? Des millions de personnes dans le monde sont des sinusites aiguës ou chroniques et sont toujours à l'affût des meilleurs remèdes maison pour soulager toute cette douleur et l'inconfort.
Opter pour des remèdes maison pour traiter les problèmes liés aux sinus est une excellente voie à prendre, surtout lorsque vous ne voulez pas charger votre sang avec tous les antibiotiques et antihistaminiques prescrits par les médecins. Nous avons compilé une liste de solutions simples et naturelles pour la sinusite. Continuez à lire pour en savoir plus.
Qu'est-ce que la sinusite?
Qu'elle soit aiguë (dure moins de quatre semaines) ou chronique (elle dure plus de quatre semaines), la sinusite signifie une inflammation de la muqueuse des sinus. Le système squelettique a des poches d'air dans de nombreux endroits du corps, où les os du visage ont trois paires de sinus. Lorsque ces sinus sont secs, ils sont complètement imperceptibles. Si, pour une raison quelconque, ils se remplissent de liquide et de bactéries, de virus ou de champignons, le résultat est une attaque douloureuse de sinusite
Dans l'ensemble, c'est une infection très douloureuse et inconfortable que tout le monde serait heureux de s'en débarrasser dès que possible. La plupart des médecins traitent une infection de la sinusite avec des antihistaminiques, des analgésiques et des antipyrétiques (pour la fièvre). Ils prescrivent également de prendre la vapeur et le repos au lit. Dans de rares cas, où la sinusite est devenue extrême, le médecin draine chirurgicalement les sinus de tout liquide accumulé.
Quelles sont les causes d'une infection des sinus?
Une sinusite ou une infection des sinus peut être due aux raisons suivantes:
Lorsque les cils (petits poils) qui tapissent les sinus n'éliminent pas assez de mucus de ces espaces, provoquant des blocages
En raison d'infections bactériennes, fongiques ou virales
Du froid
Allergies
Asthme
Conditions de santé comme la cloison nasale déviée, l'éperon nasal ou les polypes nasaux
Remèdes à la maison pour la douleur, la pression et l'infection de sinus
Bien que les médecins peuvent prescrire de bons médicaments en vente libre pour les infections de la sinusite, vous pouvez aussi prendre des mesures palliatives et des remèdes maison pour vous aider à combattre cette infection méchante. Il est sage de consulter un médecin si vos symptômes persistent même après une semaine d'essayer ces remèdes maison de la sinusite.
Se débarrasser de la sinusite avec ces remèdes
Huiles essentielles
Vinaigre de cidre de pomme
thé
Peroxyde d'hydrogène
Extrait de pépins de pamplemousse
Mon chéri
Raifort
Bain Detox
Vapeur
Huile de noix de coco tirant
1. Huiles essentielles pour sinus
Tu auras besoin de
3-4 gouttes d'huile d'eucalyptus
3-4 gouttes d'huile de lavande
3-4 gouttes d'huile essentielle de citron
Ce que tu as à faire
Mélanger toutes les huiles et verser une goutte ou deux de ce mélange sur vos doigts.
Massez-le sur le cou, les tempes et l'arrière du cou avec vos doigts.
Respirez profondément pour inhaler les vapeurs de ces huiles.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Réappliquez toutes les quelques heures pour un bénéfice maximal.
Pourquoi cela fonctionne?
Les huiles essentielles d'eucalyptus, de lavande et de citron aident à réduire les maux de tête et agissent comme des agents naturels de décongestion. L'huile d'eucalyptus est anti-inflammatoire et antimicrobienne, tandis que l'huile de lavande est apaisante pour l'esprit et le corps (3, 4). L'huile de citron est un agent antifongique et également un analgésique
2. Vinaigre de cidre de pomme pour la sinusite
Tu auras besoin de
2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme
6 onces d'eau tiède
Ce que tu as à faire
Mélanger l'ACV dans l'eau et boire ceci. Vous pouvez également gargariser avec ce mélange pour des avantages supplémentaires.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Boire deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
Les vitamines et minéraux présents dans l'ACV minimisent les symptômes d'allergie. Il équilibre le pH dans les sinus nasaux et efface l'excès de mucus qui s'est accumulé. Il propriétés antibactériennes et antifongiques traitent l'infection qui provoque la sinusite
3. Thé pour l'infection de sinus
(a) Thé de poivre de Cayenne
Tu auras besoin de
1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
2 cuillères à café de miel
1 petit quartier de citron
Une tasse d'eau bouillante
Ce que tu as à faire
Ajouter tous les ingrédients dans l'eau chaude et bien mélanger.
Siroter ce thé pendant qu'il est chaud pour un soulagement instantané des symptômes des sinus.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez deux à trois tasses de cette tisane en une journée.
Pourquoi cela fonctionne?
Le poivre de Cayenne est un décongestionnant et nettoie rapidement vos sinus (9). Le miel et le citron équilibrent le piquant de la cayenne dans le thé.
(b) Thé au gingembre
Tu auras besoin de
1-2 cuillères à café de gingembre râpé
Une tasse d'eau bouillante
Ce que tu as à faire
Ajouter le gingembre à l'eau chaude et laisser infuser 10 minutes.
Souche et siroter ce thé. Vous pouvez ajouter une pincée de miel pour la saveur.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Avoir trois tasses de thé au gingembre par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
Le haut niveau d'activité antioxydante démontré par le gingembre en fait un remède à la maison efficace pour traiter les infections des sinus. Ses propriétés anti-inflammatoires réduiront le gonflement et l'irritation des voies nasales. Il est également antimicrobien dans la nature et, par conséquent, va effacer l'infection des sinus.
(c) Thé vert
Tu auras besoin de
2 cuillères à café de feuilles de thé vert ou sachet de thé vert
Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Faites tremper le thé vert dans l'eau chaude pendant quelques minutes.
Filtrer et prendre ce thé pendant qu'il est encore chaud.
Le miel et le citron sont de bons ajouts pour améliorer la saveur de cette tisane.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez trois à quatre tasses de thé vert en un jour.
Pourquoi cela fonctionne?
Le thé vert est considéré comme l'un des meilleurs tisanes. Son contenu antioxydant élevé et ses pouvoirs de guérison en font un remède à la maison pour la plupart des maux. Il est également efficace quand il s'agit de traiter la sinusite
4. Peroxyde d'hydrogène pour sinus
Tu auras besoin de
3% de peroxyde d'hydrogène
Petite bouteille de pulvérisation de brume
Ce que tu as à faire
Versez le peroxyde d'hydrogène dans le flacon pulvérisateur.
Penchez-vous de sorte que vous regardiez le sol et dans cette position, vaporisez le peroxyde d'hydrogène dans vos narines à quelques reprises.
Prenez des respirations profondes afin que la solution de peroxyde atteigne vos sinus nasaux.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Répétez après quelques heures, si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne?
Le peroxyde d'hydrogène est un astringent et va tuer les microbes qui poussent dans vos voies nasales et les bloquer.
5. Extrait de pépins de pamplemousse pour sinus
Tu auras besoin de
Quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
1/2 tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajouter l'extrait de pépins de pamplemousse à l'eau et inhaler.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Répétez deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Cet extrait inhabituel a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui vont traiter l'infection sous-jacente causant une sinusite.
6. Miel pour Sinus
Tu auras besoin de
1 cuillères à soupe de miel brut
1-2 cuillères à café de jus de citron frais
Ce que tu as à faire
Mélanger les deux ingrédients et réchauffer le mélange pendant quelques secondes.
Consommer ce mélange.
Combien de fois vous devriez faire ceci
L'ingérer deux fois par jour pour prévenir les sinus.
Pourquoi cela fonctionne?
Le miel est un agent antimicrobien contre de nombreuses bactéries, champignons et virus. Il apaise les voies nasales et la gorge qui sont enflammées lors d'une infection des sinus
7. Raifort pour le soulagement des sinus
Tu auras besoin de
½ - 1 cuillère à café de raifort râpé
Ce que tu as à faire
Râper fraîchement le raifort et prendre le montant mentionné ci-dessus.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Prenez trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
Le raifort est un agent antimicrobien qui éliminera les bactéries ou les champignons responsables de l'infection des sinus.
Mise en garde
Ne pas ingérer plus que la quantité recommandée car l'excès de raifort peut causer des maux de ventre et des vomissements.
8. Bain de Detox pour l'infection de sinus
Tu auras besoin de
1 tasse de sel d'Epsom
1/2 tasse de bicarbonate de soude
6-8 gouttes d'huile de théier
Eau chaude
Une baignoire
Ce que tu as à faire
Ajouter tous les ingrédients à l'eau chaude dans la baignoire. Donnez-lui un remue-ménage ou deux.
Faire tremper dans ce bain relaxant pendant 15 à 20 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faire tremper une fois par jour pour une expérience apaisante et détoxifiante.
Pourquoi cela fonctionne?
Le sel d'Epsom élimine toutes les toxines de votre corps et détend vos muscles. Le bicarbonate de soude, étant un agent antibactérien, va tuer tous les microbes qui causent l'infection dans votre corps. L'huile de théier est également un agent antimicrobien efficace qui éliminera l'infection dans vos sinus.
9. Vapeur pour la pression de sinus
Tu auras besoin de
Un grand bol / ustensile
Eau chaude
Quelques gouttes d'huile essentielle (facultatif)
Une grande serviette
Ce que tu as à faire
Remplissez d'eau chaude dans l'ustensile et ajoutez-y votre huile essentielle préférée. L'eucalyptus, le citron, l'arbre à thé, le géranium et la lavande fonctionnent très bien pour les sinus.
Couvrez votre tête et votre torse au-dessus de la poêle avec la serviette pour qu'elle devienne une sorte de «tente».
Ensuite, se prélasser dans la vapeur glorieuse, inspirer et expirer profondément du nez (cela peut être difficile à faire avec un nez bouché, il deviendra possible que la vapeur ouvre le nez).
Inspirez la vapeur pendant environ cinq à huit minutes, en prenant soin de ne pas vous moucher sauvagement dans un mouchoir en papier. Au lieu de cela, essuyez toute décharge avec un tissu pour éviter d'aggraver les sinus infectés.
Lorsque vous avez terminé, ne dévoilez pas le visage et la poitrine immédiatement. Allongez-vous pendant environ 10 minutes, en enveloppant la même feuille ou une serviette autour de votre tête et la poitrine comme un châle.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Répétez cette opération deux fois pour un sinus clair.
Pourquoi cela fonctionne?
Pour les infections bénignes des sinus, rien ne fonctionne mieux que quelques minutes de vapeur chaude, humide et merveilleuse. Vous vous sentirez comme une nouvelle personne chaque fois que vous prenez l'inhalation de vapeur. C'est le remède à la maison parfait pour le rhume de sinus, la douleur, le mal de tête, et tous les autres symptômes de sinusite
1. Huile de noix de coco tirant pour les sinus
2. Vous aurez besoin
1 cuillère à soupe d'huile de coco
Ce que tu as à faire
Faites fondre l'huile de coco et faites-la tourner autour de votre bouche comme un rince-bouche.
Continuez à jouer pendant au moins cinq minutes. Vous pouvez continuer à osciller pendant environ 20 minutes.
Crachez l'huile et rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites cela tous les jours jusqu'à ce que votre sinus disparaisse.
Pourquoi cela fonctionne?
L'huile tirée a été utilisée dans l'Ayurveda pour extraire les toxines de la cavité buccale. Ce processus augmente également le flux de la lymphe dans vos sinus et efface la congestion et l'accumulation de mucus).
Commencez à utiliser ces remèdes maison avant que la douleur ne devienne insupportable. Effacer vos voies nasales facilement et respirer en relief.
Énumérés ci-dessous sont quelques questions fréquemment posées concernant la sinusite.
FAQ
1. Conseils pour éviter la douleur des sinus
Suivez ces conseils pour prévenir la douleur de la sinusite:
Connaissez vos déclencheurs - Différents facteurs peuvent déclencher une infection des sinus chez différentes personnes. Il peut s'agir d'un changement des saisons, de l'exposition au soleil, d'un rhume, d'un rhume des foins, d'allergies, etc. Si vous voyez un schéma de déclencheurs qui vous fait toujours tomber avec une infection des sinus, évitez-les. Comme pour toutes les autres maladies, mieux vaut prévenir que guérir
Humidifier - La sinusite est aggravée par l'air sec. Assurez-vous de dormir et de vous reposer dans une pièce suffisamment humide. Trop d'humidité, encore une fois, peut réellement aggraver l'infection en donnant aux micro-organismes un terreau fertile. Si vous utilisez un humidificateur, placez-le près de votre lit. Si vous utilisez normalement un vaporisateur, assurez-vous de l'utiliser au moins trois à quatre fois par jour pour garder le passage nasal confortablement humide.
Restez au frais - Ce n'est pas une science de fusée que l'exposition à trop de chaleur va assécher les voies nasales et les sinus. La sécheresse des sinus et du nez aggrave et / ou déclenche une infection des sinus. Évitez le soleil par temps chaud et sec. Par temps froid, ne surchauffez pas la pièce. Il vaut mieux garder la température de la pièce un peu plus basse et enfiler les lainages plutôt que de les garder à 28 degrés et de ne porter qu'un T-shirt.
Ventilation - Si vous vivez dans une maison fermée et climatisée en permanence, il y a beaucoup d'autres infections qui peuvent se produire en dehors de la sinusite. Ne jamais ignorer les avantages de l'air frais. Ouvrez les fenêtres et les portes les jours chauds, même si cela ne dure que 30 minutes. Laisser tout l'air vicié être éliminé. Si vous travaillez dans un bureau climatisé 24/7, vous ne pouvez pas ouvrir les fenêtres. Au lieu de cela, vous pouvez sortir pendant les pauses pour avoir l'air frais dont vous avez tant besoin.
Detox votre environnement - Plusieurs fois, ce n'est pas seulement le temps qui déclenche une infection des sinus. Les produits chimiques ménagers peuvent également être la raison de vos maux de sinus. Découvrez si des irritants comme la fumée de cigarette passive (ou active), les nettoyants ménagers, les déodorants, les fixatifs capillaires et les poils d'animaux de compagnie aggravent votre sinusite. Essayez d'éliminer l'irritant et remplacez-le par quelque chose d'organique.
Restez hydraté - Nous ne pouvons jamais en dire assez sur les nombreux avantages de l'eau. Restez hydraté pour éviter la sécheresse de l'intérieur. Avoir votre quotidien recommandé huit à 10 verres d'eau (non-froide), boire des liquides chauds comme le thé et les soupes, et prendre des douches chaudes ou de la vapeur. L'eau est bonne pour votre infection des sinus dans l'une de ces formes. Évitez l'alcool et le café car ils sont tous deux des déshumidificateurs et vont faire sécher la gorge et les voies nasales et causer beaucoup d'inconfort.
2. Quels sont les symptômes d'une infection des sinus?
Les principaux symptômes de la sinusite sont:
Douleur au visage (autour des yeux, du front et des pommettes)
Éternuements s'adapte
Décharge nasale et congestion (vert jaunâtre)
Perte de l'odorat (et par la suite, sens du goût)
La toux
Fièvre de bas grade
Sensibilité à la lumière
Rougeur et l'arrosage des yeux
Douleur dentaire (parfois)
3. Quels aliments sont bons pour une infection des sinus?
Il existe de nombreux aliments de puissance que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour fixer le processus de guérison de l'infection des sinus.
Inclure des aliments anti-inflammatoires comme l'ananas, les baies, les cerises, les betteraves, le brocoli, les tomates, le saumon, le thon, le hareng, etc.
Inclure les aliments antibactériens comme l'ail, le gingembre, les oignons et les limes.
Inclure beaucoup de liquides chauds comme les tisanes et les soupes claires.
4. Quels aliments peuvent irriter vos sinus?
Si vous êtes allergique à certains aliments, ceux-ci, lorsqu'ils sont ingérés, peuvent aussi déclencher une infection des sinus. Soyez conscient des aliments qui sont vos aliments déclencheurs et rester loin d'eux.
En cas de sinusite, il est conseillé de ne pas éviter les produits laitiers et ses produits, les œufs, les huiles végétales raffinées et les aliments sucrés car ils peuvent augmenter la production de mucus dans le corps.
5. Acupuncture pour la douleur des sinus - ça marche?
Un autre remède simple pour la sinusite est d'utiliser l'acupuncture aux points recommandés pour les sinus. Cette ancienne technique chinoise améliorerait la circulation des fluides corporels, renforcerait le système immunitaire et aiderait le corps à se guérir lui-même. Des études ont prouvé que l'acupuncture peut améliorer les symptômes de la congestion nasale et des sinus
Attention - L'acupuncture ne doit être administrée que par des professionnels certifiés. N'essayez pas ceci sans surveillance.
Ces remèdes maison et les mesures préventives ne garantissent pas une guérison à 100% de la sinusite à vie, mais ils peuvent vous soulager de votre infection actuelle. Assurez-vous de prendre les mesures appropriées pour vous protéger des brûlures en prenant l'inhalation de vapeur, car un contact trop direct avec la vapeur peut causer de graves brûlures. Avec tous les remèdes maison mentionnés ci-dessus, prendre beaucoup de repos et beaucoup de liquides est une constante. Nous espérons que vous trouverez certainement le remède à la maison pour la sinusite qui fonctionne le mieux pour vous.