Comment traiter un coup de chaleur (coup de soleil) à la maison
Le soleil brûlant d'été peut provoquer un coup de chaleur, même chez une personne en bonne santé. La chaleur semble juste absorber toute votre énergie, vous faisant sentir faible et léthargique. Une déshydratation extrême peut se produire, et ce coup de chaleur peut facilement évoluer vers une maladie qui dure plus longtemps que nécessaire. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre d'un coup de chaleur, utilisez les remèdes mentionnés dans cet article pour un soulagement rapide.
Un coup de chaleur est également appelé coup de soleil et est assez commun pendant les mois d'été. Il est important de comprendre la cause de cela et de savoir comment identifier les signes et les symptômes. De cette façon, vous pouvez choisir le bon remède pour son traitement.
Par conséquent, avant de plonger dans les solutions de traitement à domicile pour un coup de chaleur, examinons les causes et les symptômes.
Quelles sont les causes de coup de chaleur?
Les fluides de notre corps sont responsables du maintien de la température corporelle pendant les fortes chaleurs. Le corps sue pour libérer l'excès de chaleur et refroidir lorsqu'il est exposé à la chaleur pendant une plus longue durée. Lorsque le corps perd suffisamment de fluides (hydratation), nous subissons une déshydratation et un coup de chaleur. Cet épuisement par la chaleur peut facilement évoluer vers une condition potentiellement mortelle dans laquelle la température du corps peut monter jusqu'à 105 degrés Fahrenheit et causer des dommages neurologiques. Un coup de chaleur peut arriver pour deux raisons:
L'exercice du corps par temps chaud, par exemple, faire du sport dans la chaleur pendant de nombreuses heures
Les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies ont généralement du mal à réguler leur température corporelle. Ils peuvent subir un coup de chaleur à l'exposition à des températures élevées, même sans aucune activité physique
Le coup de chaleur peut être abordé facilement en prêtant attention aux symptômes suivants.
Signes et symptômes du coup de chaleur
Peu de signes avant-coureurs indiquent l'apparition d'un coup de chaleur. Ce sont comme indiqué ci-dessous -
Température corporelle élevée (104 degrés Fahrenheit et plus)
Nausée et vomissements
Mal de tête
Vertiges et faiblesse
Peau rincée
Respiration rapide et augmentation de la fréquence cardiaque
Crampes musculaires et crampes abdominales
Manque de sueur ou de transpiration abondante
Le coup de chaleur commence après que ces signes avant-coureurs apparaissent et les symptômes de ceci sont habituellement neurologiques. Le patient peut expérimenter -
Irritabilité
Délires et hallucinations
Changements de comportement bizarres
Saisies
Un coup de chaleur peut même évoluer vers le coma. Par conséquent, ces signes et symptômes ne doivent pas être ignorés et doivent être traités dès que possible. Voici les meilleurs remèdes que vous pouvez utiliser pour traiter un coup de chaleur et d'atténuer les signes et les symptômes.
Comment traiter les coups de chaleur
Babeurre
Bain froid
Médecine chinoise
Huiles essentielles
Jus d'oignon
Jus de tamarin
Eau de coriandre
Vinaigre de cidre de pomme
Pâte de bois de santal
1. Babeurre pour coup de chaleur
Tu auras besoin de
2 cuillères à soupe de yaourt
Un verre d'eau
Une pincée de sel
Une pincée de poudre de cumin (facultatif)
Ce que tu as à faire
Mélanger le yogourt avec de l'eau.
Ajouter le sel et la poudre de cumin et bien mélanger.
Buvez ceci frais.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez 1-2 verres de babeurre tous les jours pendant les étés.
Pourquoi cela fonctionne
Avec l'eau comme composant principal, cette boisson rafraîchissante hydrate et rafraîchit le corps. Il contient également des probiotiques, des protéines, des minéraux et des vitamines qui reconstituent les besoins du corps pour ces
2. Bain froid pour le coup de chaleur
Tu auras besoin de
Eau froide
Baignoire
Ce que tu as à faire
Faire tremper dans une baignoire pleine d'eau fraîche et rester là pendant 15-20 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
C'est un remède de premier secours et peut être utilisé avant que le patient puisse être amené à l'hôpital pour le traitement.
Pourquoi cela fonctionne
Ce traitement est recommandé par les spécialistes en cas de coup de chaleur dû à l'effort. La fraîcheur de l'eau aide à abaisser la température du corps entier, qui a grimpé en raison du coup de chaleur.
Mise en garde
N'utilisez pas d'eau glacée car cela pourrait faire chuter radicalement la température de votre corps et entraîner d'autres complications.
3. Médecine chinoise pour le coup de chaleur
Tu auras besoin de
1 tasse de haricots mungo séchés
3 tasses d'eau
Ce que tu as à faire
Faire bouillir les haricots mungo et filtrer le liquide obtenu.
Laisse refroidir et puis, bois ça.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Utilisez ce remède au besoin.
Pourquoi cela fonctionne
Même si les haricots mungos sont originaires de l'Inde, ils sont maintenant cultivés partout dans le monde et souvent utilisés en médecine traditionnelle chinoise (TCM) pour traiter les coups de chaleur. Faire bouillir les haricots mungo donne un tonique nutritif qui hydrate le corps et abaisse également la température du corps. C'est parce que les haricots mungo sont de nature antipyrétique. Cette boisson est également idéale pour détoxifier le corps
4. Huiles essentielles pour coup de chaleur
Tu auras besoin de
2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée
1-2 gouttes d'huile de lavande
2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile d'amande
Ce que tu as à faire
Mélanger les deux huiles essentielles avec une huile de support.
Appliquez ce mélange d'huile sur l'arrière du cou, sur vos semelles et à l'intérieur de vos poignets.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Appliquez-le une fois que la température du corps commence à augmenter.
Pourquoi cela fonctionne?
L'huile de lavande est apaisante sur la peau brûlée par le soleil et aussi sur les nerfs. L'huile de menthe poivrée exerce un effet de refroidissement sur le corps et aide à abaisser la température corporelle accrue
5. Jus d'oignon pour coup de chaleur
Tu auras besoin de
Jus d'oignon
Mon chéri
Ce que tu as à faire
Il y a deux façons d'utiliser le jus d'oignon pour le coup de chaleur -
Après une attaque, appliquez du jus d'oignon derrière les oreilles, sous les pieds et sur la poitrine. Laissez-le.
Après que les symptômes du coup de chaleur ont disparu, buvez une cuillère à café de jus d'oignon mélangé avec une cuillère à café de miel.
Combien de fois vous devriez faire ceci
L'application de jus d'oignon est juste une fois pendant le coup, alors que vous pouvez boire le mélange oignon-miel deux fois par jour pendant quelques jours après le coup de soleil.
Pourquoi cela fonctionne?
Le jus d'oignon est connu pour soulager les symptômes du coup de chaleur. Son mécanisme d'action exact n'est cependant pas connu.
6. Jus de tamarin
Tu auras besoin de
Quelques pièces de tamarin
1-1 1/2 verres d'eau
Une pincée de sucre ou de miel
Ce que tu as à faire
Faire bouillir le tamarin pendant quelques minutes.
Filtrer ce liquide et ajouter du sucre ou du miel pour le goût.
Buvez cette concoction à base de plantes une fois qu'il a refroidi.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Utilisez ce remède dès que les symptômes commencent à apparaître.
Pourquoi cela fonctionne.?
Le tamarin est connu pour refroidir le corps tout en fournissant des nutriments essentiels et des électrolytes appauvris par la déshydratation
7. Eau de coriandre
Tu auras besoin de
Un bouquet de coriandre
Une pincée de sucre
Ce que tu as à faire
Extraire le jus de coriandre en mélangeant les feuilles avec un peu d'eau.
Ajoutez un peu de sucre et mélangez bien.
Refroidissez-le au réfrigérateur pendant quelques minutes et buvez-le.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez un verre de ce jus pendant le coup de chaleur.
Pourquoi cela fonctionne?
La coriandre refroidit pour le corps. Il enlève la chaleur excessive et élimine également les nausées et les vomissements
8. Vinaigre de cidre de pomme
Tu auras besoin de
Un verre d'eau fraîche
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
Ce que tu as à faire
Mélanger le vinaigre dans l'eau et boire ceci.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez ceci si vous vous sentez étourdi ou faible après une promenade au soleil.
Pourquoi cela fonctionne?.
L'ACV contient des minéraux et des vitamines qui aident à reconstituer rapidement les électrolytes perdus du corps
9. Pâte de bois de santal
Tu auras besoin de
3-4 cuillères à soupe de poudre de bois de santal
Eau
Ce que tu as à faire
Faire une pâte fine avec la poudre de bois de santal.
Appliquez ceci sur le front et la poitrine.
Laissez-le pendant une heure ou deux.
Si vous n'avez pas de poudre de bois de santal à la maison, vous pouvez également utiliser de l'huile de bois de santal et appliquer sur les zones mentionnées ci-dessus.
Combien de fois vous faire faire ceci
L'application une fois aidera grandement à réduire les symptômes d'un coup de chaleur.
Pourquoi cela fonctionne?
Le bois de santal fait baisser la température du corps grâce à ses propriétés de refroidissement
La nausée, la faiblesse, le vertige et l'augmentation de la température corporelle pendant le coup de chaleur ne sont certainement pas agréables. Traitez-les avec ces remèdes dès que possible et se débarrasser d'eux dans un court laps de temps. Le but principal de ces remèdes est de refroidir le corps et de reconstituer l'eau appauvrie et les électrolytes. Voici quelques conseils pour éviter les coups de chaleur.
Conseils et précautions pour les coups de chaleur
Couvrez-vous toujours la tête avec une écharpe, un chapeau ou un parapluie lorsque vous sortez au soleil.
Buvez suffisamment d'eau, surtout pendant les mois d'été. L'eau gardera votre corps hydraté et sa température fraîche. Transportez une bouteille d'eau!
Buvez de la limonade ou du babeurre pour garder l'excès de chaleur corporelle à distance.
Porter des vêtements amples et absorbants par temps chaud et humide.
Optez pour des vêtements de couleur claire pendant les étés chauds, car ils absorbent moins de chaleur.
Ne t'exerce pas quand tu es dehors au soleil. Suivez un programme simple pour maintenir votre énergie et rester hydraté pendant l'entraînement ou la partie en plein air.
Dormez 6-8 heures par jour et mangez une alimentation saine et équilibrée. Cela assurera que votre corps est bien reposé et a la bonne quantité de vitamines, de minéraux et de protéines pour un fonctionnement sain.
Nous avons répondu à quelques questions fréquemment posées pour vous ci-dessous. Nous espérons que ceux-ci effaceront tous vos doutes.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Coup de chaleur Vs épuisement de la chaleur
Les signes avant-coureurs de coup de chaleur énumérés au début de cet article, tels que la nausée, la faiblesse, le vertige, et les crampes, sont tous les symptômes de l'épuisement dû à la chaleur aussi. Lorsque ces symptômes ne sont pas pris en charge et traités, vous souffrez d'un coup de chaleur.
Quels sont les effets à long terme de coup de chaleur?
Saisies
Coma
Défaillance de l'organe
Fausse couche chez les femmes enceintes
Changements à long terme dans les traits de personnalité de la personne
Arrêt cardiaque
Décès
Aliments à éviter pour prévenir les coups de chaleur
Friture
Épices qui augmentent la température corporelle comme le poivre de Cayenne, l'ail, le clou de girofle, la cannelle, le paprika, la muscade et le gingembre
Les légumes qui sont chauds pour le corps comme le raifort, le radis et les feuilles de moutarde
Viandes séchées
De l'alcool
La caféine à travers le thé, le café et le chocolat
Quel est le traitement de premiers soins pour les coups de chaleur?
Après avoir appelé les services médicaux d'urgence, suivez cette simple routine de premiers soins -
Faire la personne se coucher dans un endroit frais.
Retirez tous les vêtements inutiles afin que la surface maximale de la peau soit exposée à l'air frais.
Vaporiser de l'eau fraîche sur tout le corps. Vous pouvez également placer des sacs de glace à l'arrière du cou, sur les paumes et sur la plante des pieds.
Continuez à vérifier la température rectale, car les températures de la bouche ou de l'oreille ne sont pas considérées comme exactes dans de telles situations. La température du corps doit être abaissée à 102oF (39oC).
Donnez à la personne des liquides frais tels que de la limonade, du babeurre, de l'eau de noix de coco ou même de l'eau plate, et laissez-la continuer à la boire. Ne donnez pas d'aspirine ou d'autres médicaments contre la fièvre similaires.
Quel est le temps de récupération pour un coup de chaleur?
Une fois admis à l'hôpital, il faut compter entre un et deux jours pour se remettre d'un coup de chaleur. Le rétablissement complet peut prendre plus de temps selon la gravité des symptômes et la rapidité d'administration des premiers soins et du traitement.
À quelle température survient un coup de chaleur?
Lorsque l'épuisement par la chaleur entraîne une élévation de la température du corps à 104 ° F et / ou au-dessus, il est considéré comme un coup de chaleur.
Les symptômes d'épuisement par la chaleur peuvent entraîner de graves conséquences s'ils ne sont pas traités immédiatement. Assurez-vous qu'il ne se transforme pas en coup de chaleur en utilisant des solutions de traitement à domicile simples donnés dans cet article.
Maintenant que vous savez comment traiter le coup de chaleur à la maison, qu'attendez-vous? Marquer cet article de façon à ce que vous puissiez l'utiliser au cas où vous ou vos proches souffririez d'un coup de chaleur.
Prenez soin de vous et restez en sécurité au soleil!