10 désavantages de l'eau de noix de coco, vous devriez être conscient de
Ma grand-mère a toujours insisté sur l'importance de l'eau de coco dans sa vie. Surnommée la «boisson magique», la «boisson de la nature», etc., les bienfaits pour la santé offerts par ce fruit sont nombreux.
Cependant, à ma grande surprise, j'ai rencontré quelques inconvénients de l'eau de noix de coco. Oui, tu l'as bien lu. L'eau de noix de coco a certains inconvénients si vous le consommez en excès.
Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? Ensuite, vous ne devriez pas manquer ce poste - les inconvénients de l'eau de noix de coco!
1. Ce n'est pas la boisson idéale pour les athlètes
Dans le cas où vous préférez l'eau de noix de coco pour la réhydratation immédiatement après le travail, alors vous préférez boire de l'eau plate. Parce que la quantité d'eau ordinaire de sodium contient est incontestablement plus que celle présente dans l'eau de coco. Et puis, c'est le sodium qui aide à la réhydratation, n'est-ce pas?
De plus, par rapport à certaines boissons énergisantes pour sportifs, l'eau de coco est très pauvre en hydrates de carbone mais contient dix fois plus de potassium. L'eau de noix de coco contient seulement un dixième du sodium par rapport aux autres boissons pour sportifs).
2. Augmente vos calories
Maintenant, c'est quelque chose de très indésirable, n'est-ce pas? Alors que le reste du monde transpire pour diminuer les calories, je ne pense pas que vous voudriez faire quelque chose d'opposé.
Bien que l'eau de coco ne contienne pas autant de sucre que de nombreuses boissons pour sportifs et jus de fruits, elle contient un peu trop de calories. Aussi peu que 11 onces d'eau de coco peut contenir jusqu'à 60 calories
Maintenant, «calories» serait un terme inoffensif seulement si elles sont faibles, non? C'est la raison pour laquelle il n'est pas conseillé de consommer de l'eau de coco en excès.
3. Pas bon pour les personnes vulnérables aux allergies
Certains d'entre nous ont des allergies. Nous pourrions être allergiques à certains aliments et ingrédients et, par conséquent, nous nous abstenons de les consommer. De même, l'eau de coco peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes qui y sont allergiques.
La noix de coco est essentiellement un écrou d'arbre. Par conséquent, certaines personnes qui consomment de l'eau de coco pourraient être sujettes aux allergies aux noix ainsi qu'à d'autres formes d'allergie. L'euphémisme est l'eau de noix de coco doit être gardé à l'écart des personnes qui sont sujettes aux allergies
4. Possède des propriétés diurétiques
Ceci est un autre inconvénient lorsque vous consommez trop d'eau de noix de coco. L'eau de coco a des propriétés diurétiques. Cela signifie que trop de sa consommation pourrait vous obliger à faire une pause et visiter les toilettes un certain nombre de fois. Bien qu'une faible quantité d'eau de coco ait des propriétés hydratantes, une trop grande partie de sa consommation peut être malsaine.
5. Peut causer un déséquilibre électrolytique
La teneur élevée en potassium de l'eau de noix de coco est une raison pour laquelle c'est une boisson miracle. Mais alors, la même raison peut rendre l'eau de noix de coco fatale si elle est consommée en excès.
Dans un cas précis, un homme avait passé une journée entière à jouer au tennis dans un climat de 90 degrés Fahrenheit. Il est arrivé à consommer un énorme 88 onces d'eau de coco, ce qui a entraîné une condition appelée hyperkaliémie, conduisant finalement à une condition sérieuse
L'hyperkaliémie provoque de la faiblesse et des étourdissements et, en quelques minutes, la victime peut perdre conscience.
6. pourrait agir comme un laxatif
Trop de consommation d'eau de coco peut être dangereuse. Boire trop peut avoir des effets laxatifs sur votre système digestif. Puisque l'eau de noix de coco est un laxatif naturel, elle pourrait ne pas convenir à certaines personnes qui ont des problèmes avec leurs selles. Par conséquent, des précautions doivent être prises avant de consommer une grande quantité d'eau de coco.
7. Augmente le sucre dans le sang
L'eau de noix de coco peut ne pas tomber sous les boissons sucrées mais elle contient des hydrates de carbone et des calories. Les gens avec du sucre dans le sang devraient lui manquer et ne pas le boire tous les jours. Ce n'est de préférence pas la meilleure option en tant que boisson quotidienne.
8. Pas bon pour les personnes au corps glacial
L'eau de coco refroidit sûrement le corps. Mais encore une fois, il peut ne pas convenir aux gens qui sont froids dans la nature autrement. Les gens enclins à l'environnement froid et froid devraient lui donner un coup de pouce parce que l'eau de noix de coco est fraîche et il peut en outre les rendre plus frais. Cela peut à son tour les faire souffrir de rhume plus souvent et ajouter à leur malaise. C'est l'un des principaux effets secondaires de l'eau de coco.
9. Peut abaisser trop votre tension artérielle
L'eau de noix de coco pourrait abaisser votre pression artérielle, et au cas où vous prenez déjà des médicaments pour l'hypertension artérielle, cela pourrait faire que votre tension artérielle soit trop basse. Par conséquent, n'oubliez pas de consulter votre fournisseur de soins de santé dans une telle situation
10. Devrait être consommé juste après l'avoir coupé
L'eau de coco doit être consommée fraîche. Il devrait idéalement être consommé juste après l'avoir coupé. S'il reste ouvert pendant un certain temps, il perd tous ses nutriments bénéfiques. Si elle perd ses éléments nutritifs, elle n'est plus considérée comme une boisson saine.
L'eau de coco est une boisson miracle, oui. Il pourrait avoir de nombreux avantages qui sont pratiquement absents dans d'autres boissons. Et en parlant de santé, c'est probablement la boisson préférée.
Mais cela ne signifie pas que vous pouvez devenir un seul survivant de l'eau de noix de coco, n'est-ce pas?
J'espère que cet article était assez informatif pour vous.