11 avantages étonnants du jus de Lauki pour la santé, la beauté et la perte de poids
Lauki, qui est également connu par une variété d'autres noms comme gourde de bouteille, calebasse, doodhi et ghiya, (Sorekai / Chorakkai) en tamoul, 'Chorakaa' en malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) en Telugu, (Sorekai / Esugai Balli) à Kannada, 'Lau' au Bengali, 'Dudhi' au Gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) à Marathi et 'Ghia Da Sag' au Punjabi. Lauki est un élément de base en ce qui concerne la cuisine indienne. C'est un légume avec une surface verte pâle, lisse et cireuse et une pulpe spongieuse blanche. Le jus de lauki est consommé par des milliers de personnes parce qu'ils croient que cela pourrait être bénéfique pour leur santé de plusieurs façons.
Pourquoi Lauki Juice:?
Comme le lauki contient près de 96% d'eau, il est parfait pour l'extraction du jus. Il est facilement disponible sur le marché et est abordable aussi! De plus, extraire le jus de lauki n'est pas du tout difficile. Le jus de Lauki est riche en vitamine C, en vitamine B, en sodium, en fer et en potassium. Il a un faible niveau de graisse et de cholestérol. En conséquence, cette boisson anti-oxydante est très populaire parmi les individus soucieux de leur santé.
Saviez-vous que chaque tasse de jus de lauki que vous buvez contient 26 mg de vitamine C? La vitamine C, qui est un antioxydant actif, protège les cellules contre les dommages. Il empêche également l'oxydation de l'ADN. De plus, il stimule la production de collagène. Le zinc, minéral essentiel, est largement présent dans le jus de lauki. En fait, avec chaque tasse de jus de gourde que vous buvez, vous fournissez à votre corps environ 1,8 mg de zinc. Le zinc est utile pour maintenir le bon fonctionnement des cellules et la régulation des hormones dans le corps.
Top 8 des avantages pour la santé de Lauki Juice:
Parmi les nombreux avantages que vous pouvez tirer du jus de calebasse, voici les 8 principales raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être l'incorporer dans votre tableau de régime habituel:
1. Favorise la perte de poids:
Le jus de calebasse est populaire parmi ceux qui veulent perdre du poids. Tout ce que vous avez à faire est de peler la peau d'un lauki frais, le couper en petits morceaux, le mettre dans un presse-agrumes et préparer le jus. Avoir ce jus régulièrement pour réduire votre poids. Comme ce jus est chargé de vitamines, de potassium et de fer, il est extrêmement nutritif. En outre, ce jus est censé freiner votre appétit si vous pouvez réussir à le boire le matin sur un estomac vide.
2. Aide la digestion et traite la constipation:
Gourde de bouteille contient non seulement des fibres solubles, mais aussi des fibres insolubles avec une teneur en eau élevée. Le jus de Lauki est bénéfique pour améliorer le système digestif. Boire du jus de lauki est connu pour traiter efficacement la constipation. Il aide également à traiter les problèmes liés au système digestif comme l'acidité et la flatulence.
3. Fournit l'effet de refroidissement:
Puisque le jus de lauki est riche en eau, il procure un refroidissement au corps, ce qui aide à reconstituer l'eau perdue sous forme de sueur. C'est un must absolu pendant les étés!
4. Traite les problèmes urinaires:
Comme il est de nature diurétique, le jus de lauki évacue l'excès d'eau du corps. Le jus de Lauki devient encore plus efficace lorsqu'une cuillère de jus de citron vert y est ajoutée avant consommation.
5. Traite les troubles du sommeil:
Si vous souffrez d'insomnie, essayez de mélanger l'huile de sésame et le jus de lauki. Il est connu pour vous aider à mieux dormir.
6. Renouvelle la perte de contenu d'eau:
Si vous souffrez de problèmes de santé comme une transpiration abondante, de la fatigue ou de la diarrhée, alors boire un verre de jus de lauki serait extrêmement bénéfique pour vous. Le jus de Lauki aide naturellement à remplacer la quantité d'eau perdue et, en même temps, contrôle la soif extrême, fréquente chez les patients diabétiques. Il vous revitalise en reconstituant la perte d'eau.
7. Maintient le cœur en santé
Boire du jus de courge vous aide à garder le cœur en bonne santé en régulant la pression artérielle.
8. Réduit l'inflammation du foie:
L'Ayurveda recommande de boire du jus de lauki pour réduire l'inflammation du foie.
Recette de jus de Lauki:
Comment faire du jus de gourde bouteille? Boire le jus de gourde ou de lauki a des avantages incroyables. Mais si vous n'aimez pas la saveur et le goût de la gourde crue, voici une recette de jus de lauki que vous pouvez essayer:
• Prenez un petit lauki, d'environ 250 ou 300 grammes.
• Laver soigneusement le lauki pour éliminer toute impureté de surface.
• Peler le lauki et le couper en petits morceaux. Si possible, dégustez un petit morceau pour savoir si la gourde a un goût amer.
• Ajouter cinq ou six feuilles de menthe.
• Ajouter un peu d'eau et le mettre dans le mélangeur.
• Une fois que c'est fait, ajoutez une cuillère de poudre de cumin, deux cuillères de poudre de poivre noir et du sel au goût. Remuez bien et ajoutez quelques glaçons.
Suivez cette recette et vous deviendrez aussi un fan de jus de lauki!
Avantages de beauté de Lauki Juice:
Saviez-vous que le fait de boire du jus de calebasse régulièrement le matin peut aider à prévenir la calvitie et le vieillissement prématuré des cheveux? Non seulement cela, boire du jus de calebasse est connu pour donner une lueur saine à votre peau et prévenir les boutons et les acnés en favorisant la santé intérieure. Le jus de Lauki peut être extrêmement bon pour votre peau et vos cheveux des manières suivantes:
9. Pour prévenir le vieillissement intempestif des cheveux:
Si vous buvez régulièrement du jus de lauki tôt le matin, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas de cheveux gris prématurés.
10. Pour obtenir une peau lisse et belle:
Puisque le jus de lauki nettoie intérieurement votre système, il aide à favoriser une bonne peau en éloignant les boutons et en équilibrant la sécrétion d'huile.
Recettes de beauté de jus de Lauki:
Que vous décidiez de consommer du jus de lauki ou de l'utiliser pour une application externe, il est connu de faire des merveilles. Vous pouvez essayer les recettes de beauté faciles suivantes qui impliquent l'utilisation du jus de lauki pour obtenir une peau parfaite et de beaux cheveux:
1. Formule de traitement de cheveux de poudre de jus de Lauki Juice-Amla:
• Prenez un petit lauki, lavez-le et épluchez-le.
• Puis mélangez-le dans un mélangeur et extrayez le jus.
• Utilisez un demi-tasse de jus de lauki et mélangez quatre cuillères de poudre d'amla et deux cuillères d'huile d'olive. Maintenant, appliquez la pâte sur les mèches de cheveux.
• Commencez à partir des racines des cheveux et travaillez votre chemin vers les extrémités.
• Attendez environ une heure, puis rincez avec un shampooing de bonne qualité.
• Fait à intervalles réguliers, ce traitement capillaire donnerait des verrous sains.
2. Traitement des pellicules Lauki Juice-Amla Juice:
• Mélangez le jus de calebasse et le jus d'amla en quantité égale.
• Massez cette concoction sur votre cuir chevelu pour traiter les pellicules naturellement.
3. Paquet de cheveux de jus de Lauki pour les cheveux gris:
• Mélanger le jus de lauki et l'huile de sésame en quantités égales.
• Appliquez-le sur vos cheveux et laissez-le pendant deux heures.
• Lavez-le soigneusement.
• Alternativement, vous pouvez mélanger le jus de lauki avec de l'huile d'olive et appliquer le mélange sur vos mèches de cheveux.
• Attendez deux heures avant de le rincer. Faites-le régulièrement pour éviter le grisonnement des cheveux.
4. Paquet de visage Lauki Juice-concombre:
• Râper un concombre et une gourde.
• Extrayez le jus et mélangez-le avec besan.
• Ajouter une cuillère de yaourt.
• Mélangez bien et appliquez-le sur votre visage.
• Attendez vingt minutes et rincez à l'eau tiède.
C'est un masque facial apaisant qui donne à votre peau une sensation propre et qui nourrit votre peau en même temps.
5. Jus Lauki jus de tomate astringent:
• Mélanger le jus de lauki avec le jus d'une tomate en quantité égale.
• Ajouter quelques gouttes de jus de concombre.
• Appliquez ce mélange sur votre visage deux fois par jour à l'aide d'une boule de coton.
Cet astringent fait maison est connu pour conférer une peau éclatante et freiner la sécrétion de l'excès d'huile. Cependant, évitez d'utiliser ce masque facial si votre peau est allergique au jus de tomate.
11. Lauki ou Gourde de bouteille pour la perte de poids:
L'une des aides les plus sous-estimées de perte de poids est le lauki! Traitée comme un ingrédient ayurvédique, la lauki a été utilisée par nos ancêtres de plusieurs façons. Gourde de bouteille ou Lauki est connu pour sa faible teneur en calories. Il détoxifie et aide le corps à perdre du poids rapidement. C'est alcalin dans la nature, un grand nettoyant de l'intestin, et savoureux aussi! Et non seulement le lauki peut être cuit dans un curry savoureux, mais il peut aussi être consommé comme jus!
Un mot d'avertissement:
Bien qu'il soit fortement recommandé de boire du jus de lauki pour tous les bienfaits pour la santé et la beauté, vous devez prendre des précautions pendant que vous l'utilisez. Boire du jus de lauki amer peut poser des menaces graves. Certains des principaux effets du jus de gourde, qui est amer dans le goût, comprennent des douleurs abdominales, des vomissements et de la diarrhée. Par conséquent, s'abstenir de boire du jus de lauki amer et au cas où vous le buvez par erreur, assurez-vous de consulter le médecin dès que possible. De plus, vous devez éviter de mélanger le jus de calebasse avec tout autre jus.
Le jus de Lauki a d'innombrables avantages. Comme il est facile de mettre la main sur la gourde et d'extraire le jus sans tracas, pourquoi ne pas l'utiliser à votre avantage?
Alors, quand prévoyez-vous de commencer à boire du jus de lauki dans le cadre de votre régime alimentaire normal? Ou avez-vous commencé à l'utiliser?