6 effets secondaires inattendus de raisins
Les raisins sont de petits paquets de douceur trouvés dans les grappes. Ces fruits mordus sont probablement les collations les plus saines que vous trouverez jamais. Un favori parmi les gens de tous les groupes d'âge, les raisins sont particulièrement populaires chez les jeunes enfants.
En dehors de les manger crus, les raisins sont également utilisés dans divers desserts, entiers ou séchés sous la forme de raisins secs et de raisins secs. Les raisins sont en bonne santé en général et peuvent nous donner de nombreux avantages. Mais, il y a aussi un côté plus sombre des raisins!
Manger des raisins avec modération peut ne pas être un problème (sauf si vous êtes allergique), mais si vous en consommez beaucoup quotidiennement, cela peut provoquer certains effets secondaires.
Top 6 des effets secondaires des raisins:
Voici quelques-uns des principaux effets secondaires de la consommation de raisins:
1. Allergie:
Les allergies au raisin sont extrêmement rares mais c'est l'effet secondaire le plus sérieux des raisins. Même toucher les raisins peut déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Les symptômes d'allergie comprennent l'urticaire, les plaques rouges, une respiration sifflante et un éternuement. Dans les cas graves, peu de temps après avoir mangé du raisin, l'allergique entre en choc anaphylactique. Cependant, même si vous avez une réaction allergique, cela ne signifie pas que vous êtes allergique au raisin. La réaction pourrait être due à des pesticides pulvérisés sur des raisins ou des moisissures qui poussent sur les raisins. Pour être sûr, faites un test d'allergène.
2. Gain de poids:
Les raisins sont faibles en calories. Une tasse de raisin a seulement environ 100 calories. Cependant, les raisins sont petits et mordre les fruits. Ainsi, il est facile de perdre la trace de combien vous avez mangé. Cela conduit à doubler les 100 calories ou même tripler. Si vous consommez des raisins comme celui-ci sur une base régulière, les calories excédentaires se transforment en kilos supplémentaires. Si vous voulez manger des raisins comme des collations, alors arracher un nombre limité dans un bol et manger de cela au lieu de s'asseoir avec tout le groupe.
3. Surcharge de glucides:
Les glucides se transforment en glucose dans notre corps. Les glucides sont une nécessité dans notre alimentation quotidienne. Votre apport quotidien en glucides devrait contribuer de 45 à 60% de toutes les calories que vous consommez. Manger trop de raisins peut ajouter des glucides supplémentaires à votre régime alimentaire. Ainsi, les raisins peuvent en effet provoquer une surcharge en glucides.
4. Indigestion:
Manger de grandes quantités de raisins, séchés ou en raisins secs et raisins secs, peut entraîner une indigestion. Dans certains cas, il peut même causer de la diarrhée. Ceux qui ont une intolérance au fructose peuvent également éprouver des douleurs abdominales avec indigestion. Les personnes souffrant d'intolérance au fructose devraient éviter de manger du raisin, car cela pourrait même nuire au foie et aux reins. Une condition plus douce est la malabsorption du fructose, qui présente les mêmes symptômes mais avec moins d'intensité.
5. Gaz:
Comme le corps digère les raisins, beaucoup de fructose est libéré. Le tube digestif décompose le fructose, mais une partie de celui-ci reste non digérée et passe à l'intestin. Les bactéries dans le côlon commencent à se nourrir de ces sucres non digérés et libèrent du gaz. Cela conduit à des ballonnements ainsi que des flatulences.
6. Vomissements:
Si vous ne mangez pas beaucoup de fibres sur une base régulière, vous pouvez vous sentir nauséeux en mangeant trop de raisins. C'est parce qu'il devient difficile pour le système digestif de digérer toute cette fibre des raisins. Et cela finit par créer une gêne dans l'estomac. Cela peut entraîner des nausées et des vomissements. Certains conservateurs dans les raisins peuvent également déclencher une telle réaction.
Oui, les raisins provoquent des effets secondaires, mais mangés avec modération, ils favorisent la bonne santé et le bien-être général. Assurez-vous d'acheter des raisins frais et les réfrigérer. Les raisins peuvent être consommés tels quels, ou ajoutés à la crème pour la rendre encore plus attrayante pour vos papilles. Rappelez-vous, trop de bien peut mal tourner! Comment aimez-vous consommer les raisins-crus ou en tant que raisins secs?
J'espère que vous avez aimé l'article mettant en évidence les effets secondaires des raisins!