16 avantages et 5 effets secondaires du thé d'hibiscus
La révolution du thé envahit le monde. Vous pouvez préparer le thé avec presque tous les ingrédients. Les avantages pour la santé du thé naturel deviennent de notoriété publique ces jours-ci; les prix ont aussi monté en flèche. Mais que se passe-t-il si je vous disais que vous pouviez préparer le thé à partir de l'un des ingrédients facilement disponibles dans votre jardin?
Eh bien, si vous vous demandez de quoi je parle ... c'est l'humble hibiscus qui peut être cultivé en abondance dans votre potager. Maintenant, jetons un coup d'oeil dans la façon d'utiliser cette plante médicinale et quand et pourquoi ne pas l'utiliser.
Hibiscus - Un bref
Nom scientifique - Hibiscus sabdariffa
Origine - Afrique
Type de plante - Arbuste
Autre nom- Roselle
Beaucoup d'entre nous confondent cette fleur avec le Hibiscus ascetosella typique à fleurs rouges qui est juste une fleur de décoration sans aucun usage médicinal. D'autre part, Hibiscus sabdariffa est plein de bienfaits pour la santé comme ses fleurs, fruits et surtout calice (utilisé pour faire du thé).
Ce thé particulier est fabriqué à partir des calices séchés et colorés d’Hibiscus sabdariffa. Cependant, cette boisson rouge rubis particulier est aigre dans le goût, ce qui peut rendre votre bouche contraction. Rappelez-vous le goût acidulé du jus de canneberge? Hé bien oui. Ils ont le même goût. Il peut être consommé selon vos préférences, c'est-à-dire chaud ou froid. Et tout comme les autres tisanes, le thé d'hibiscus est faible en calories et totalement sans caféine pour ceux qui veulent rester loin de lui. Je ne dis pas que la caféine est dépourvue d'avantages, il est en effet utile pour obtenir un approvisionnement instantané d'énergie et est de préférence le meilleur pour sortir d'une nuit blanche. Mais les effets secondaires ne peuvent tout simplement pas être ignorés.
Voici un aperçu des nombreux avantages du thé à l'hibiscus.
Avantages du thé d'hibiscus
1. Prévient l'hypertension
2. Abaisse les niveaux de cholestérol
3. Abaisse les niveaux de sucre dans le sang
4. Maintient votre foie en bonne santé
5. Traite les crampes menstruelles
6. Traite la dépression
7. Digestion des aides
8. Liquide de refroidissement du corps
9. Gestion du poids
10. Anti-vieillissement
11. Riche en vitamine C
12. Une boisson pour toutes les saisons
13. Avoir des effets laxatifs
14. Effet chimio-préventif
15. Vermifuge / antibactérien
16. Autres avantages
Effets secondaires du thé d'hibiscus
1. Affecte l'oestrogène
2. Grossesse et fécondité
3. Abaisse la pression artérielle
4. Complications du cancer
5. Effets hallucinatoires
Avantages du thé d'hibiscus
Nous explorons les avantages et les effets secondaires possibles du thé d'hibiscus. Mais, pourquoi ne pas commencer la liste avec les avantages? Après tout, de bonnes nouvelles doivent être livrées en premier! Que dire?
1. Prévient l'hypertension
Avez-vous des accès de vertige et une augmentation soudaine de votre humeur? Il est temps de vérifier votre tension artérielle. Si les niveaux sont élevés, ayez du thé d'Hibiscus pour abaisser votre TA. Le thé d'hibiscus est connu pour réduire le risque d'hypertension.
Pourquoi ça marche?
Non seulement les essais cliniques, mais aussi les études scientifiques soutiennent la revendication. Le thé d'hibiscus a aidé à réduire les risques d'hypertension, même chez les personnes en bonne santé. Cependant, lorsque ces personnes en bonne santé ont cessé de boire du thé, elles ont vu leur tension artérielle grimper. Les tests sur le thé d'hibiscus sont au stade préliminaire, et toute conclusion nécessiterait une étude plus approfondie. Cet effet du thé d'hibiscus sur l'hypertension est aussi parce qu'il a des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques. Mais pour que cela fonctionne correctement, vous devez consommer trois tasses par jour pendant quelques semaines.
2. Abaisse les niveaux de cholestérol
Dans la vie trépidante d'aujourd'hui, nous pouvons voir une majorité de la population luttant contre les problèmes de santé liés au cholestérol, le plus commun étant l'augmentation des niveaux de cholestérol LDL. Il n'est donc pas étonnant que nous puissions voir de nombreuses publicités faisant la promotion de produits alimentaires sans cholestérol. Mais avoir du thé d'hibiscus peut aider. Lisez la suite pour savoir comment.
Pourquoi ça marche?
Ce thé est plein d'antioxydants qui aident à abaisser le LDL ou autrement connu comme le mauvais cholestérol dans le corps. Ceci, à son tour, fait baisser le risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de n'importe quelle maladie cardiovasculaire.
3. Abaisse les niveaux de sucre dans le sang
Le thé d'hibiscus est également une bénédiction pour ceux qui ont le diabète de type II. Nous savons tous que le diabète peut parfois être fatal. Mais saviez-vous que ce thé peut aider votre cas?
Pourquoi ça marche?
Le thé d'hibiscus a des propriétés hypolipidémiques et hypoglycémiques qui abaissent les niveaux de sucre dans le sang
4. Maintient votre foie en bonne santé
Nous connaissons tous l'importance du foie dans notre corps. Tous les problèmes liés au foie peuvent mettre votre vie en panne. Y at-il de l'aide à portée de main? Certainement. Lisez la suite pour savoir.
Pourquoi ça marche?
Eh bien, c'est encore le travail des antioxydants présents dans cette boisson qui neutralisent les radicaux libres dans votre corps, vos tissus et vos cellules. Ainsi notre foie est bien protégé de ces charognards
5. Traite les crampes menstruelles
Boire du thé chaud aide à apaiser les douloureuses crampes menstruelles. Mais améliorez votre boisson au thé d'hibiscus pour le soulagement instantané.
Pourquoi ça marche?
Le thé d'hibiscus est une bénédiction déguisée pour nous les femmes. Le thé d'hibiscus peut équilibrer vos hormones, soulageant ainsi les crampes et combattant plusieurs autres problèmes de santé pendant la menstruation, y compris les sautes d'humeur et la suralimentation
6. Traite la dépression
Avec des attentes croissantes et des niveaux de stress, il est facile de tomber en proie à la dépression. Parmi les façons de battre le blues est aussi en sirotant du thé d'hibiscus tiède.
Pourquoi ça marche?
Riche en flavonoïdes qui portent des propriétés antidépressives, le thé d'hibiscus, aide à lutter contre la dépression. Il calme notre système nerveux, réduit les crises d'angoisse en nous rendant plus détendus
7. Digestion des aides
Le thé d'hibiscus peut améliorer votre fonction de l'intestin et de la vessie.
Pourquoi ça marche?
Le thé d'hibiscus favorise la digestion tout en apportant des propriétés diurétiques qui augmentent la miction et normalisent les mouvements de l'intestin. Il est également utile pour guérir la constipation et l'indigestion et améliorer la santé globale du système gastro-intestinal
8. Liquide de corps
Cela doit sembler drôle. le thé d'hibiscus refroidi peut étancher votre soif, et c'est pourquoi vous voyez la plupart des sportifs l'engloutir.
Pourquoi ça marche?
La boisson d'hibiscus a des propriétés de refroidissement instantanées. Étant diurétique, il aide à éliminer les toxines nocives
9. Gestion du poids
Beaucoup de gens substituent la caféine avec des tisanes pour perdre quelques kilos. Essayez le thé d'hibiscus la prochaine fois, et je vais vous dire pourquoi.
Pourquoi ça marche?
L'extrait d'hibiscus est connu pour abaisser l'absorption de l'amidon et du glucose, ce qui peut entraîner une perte de poids. En outre, l'hibiscus arrête la production d'amylase qui aide à accélérer le processus d'absorption des hydrates de carbone. Pas étonnant alors cette fleur est utilisée comme ingrédient dans la plupart des produits de perte de poids.
10. Anti-vieillissement
Avez-vous vous-même envié le regard impeccable des célébrités et vous vous demandez comment diable une femme plus âgée que vous semble beaucoup plus jeune? Eh bien, les rides sont un signe de vieillissement, mais le Botox n'est pas la solution. Le thé d'hibiscus peut juste être la solution pour vous.
Pourquoi ça marche?
Les antioxydants du thé d'hibiscus éliminent les signes visibles du vieillissement de notre visage, y compris la perte d'hydratation, l'élasticité et les rides, vous redonnant ainsi de la jeunesse
11. Riche en vitamine C
Remplissez votre apport quotidien en vitamine C du thé d'hibiscus. La vitamine C est la clé pour garder notre système immunitaire intact pour éviter toute infection virale. Juste wow!
12. Une boisson pour toutes les saisons
La spécialité du thé d'hibiscus est que vous pouvez l'avoir tout le temps, indépendamment des saisons. Prélevez-le chaud lors d'une journée fraîche ou prenez-en un bien frais pour vaincre la chaleur torride.
13. Avoir des effets laxatifs
Le thé d'hibiscus est un laxatif doux. La prochaine fois que vous vous sentez gonflé, tendez la main pour une tasse de thé.
Pourquoi ça marche?
Bien qu'il n'y ait pas assez de recherches sur les humains pour prouver les propriétés laxatives de l'hibiscus, des études chez l'animal montrent des effets thérapeutiques de l'hibiscus
14. Effet chimio-préventif
Autres avantages mis à part, l'hibiscus peut aussi nous aider à lutter contre le cancer. La fleur a de nombreuses propriétés chimio-préventives et anti-tumorales.
Pourquoi ça marche?
Des études mettent en évidence le potentiel chimio-préventif des composants de l'hibiscus. Cette propriété de l'hibiscus le rend idéal pour les patients atteints de cancer. Ces ingrédients actifs sont des agents anti-inflammatoires et aident à arrêter la propagation des tumeurs
15. Vermifuge / antibactérien
L'extrait aqueux d'hibiscus a soulevé des propriétés antibactériennes. Alors, la prochaine fois que vous aurez une plaie, prenez une gorgée de thé d'hibiscus pour vous sentir mieux.
Pourquoi ça marche?
De nombreuses études sur les animaux concluent que l'hibiscus peut éliminer les vers et d'autres bactéries. Cependant, il n'y a aucune évidence pour montrer que l'hibiscus peut être un antibactérien efficace ou un vermifuge chez les humains
16. Autres avantages
Il y a d'innombrables utilisations de l'hibiscus à ajouter à ce que nous avons déjà. Le thé d'hibiscus empêche également la formation de pierre. Des études sur des rats ont montré qu'il aide à protéger les souris contre l'hépatotoxicité.
Effets secondaires du thé d'hibiscus
Le thé d'hibiscus est sans aucun doute une boisson miracle. Mais il a aussi sa part de conséquences négatives.
1. Affecte l'oestrogène
Consommer du thé d'hibiscus peut réduire vos niveaux d'oestrogène. Si vous utilisez un THS (hormonothérapie substitutive) ou si vous suivez un traitement contraceptif sous quelque forme que ce soit, vous devriez éviter de prendre votre thé à l'hibiscus. Une étude récente menée par l'Université Guru Jambheshwar des sciences et de la technologie, en Inde, a publié une étude sur cet effet du thé d'hibiscus.
2. Grossesse et fécondité
Nous vous avons déjà dit que le thé d'hibiscus réduit les niveaux d'œstrogène. Cela signifie également que la consommation de thé d'hibiscus peut avoir un effet direct sur votre capacité de reproduction. La qualité de l'hibiscus qui réduit l'œstrogène peut entraîner des complications si vous planifiez un enfant. Il n'y a pas beaucoup de recherches sur la façon dont le thé d'hibiscus affecte le fœtus. Cependant, la meilleure chose à faire est d'éviter d'avoir ce thé lorsque vous êtes enceinte ou que vous voulez devenir enceinte.
3. Basse pression artérielle
Bien que ce soit l'un des principaux avantages du thé d'hibiscus, et qu'il aide à réduire le risque d'hypertension, l'abaissement de la pression artérielle et les propriétés diurétiques peuvent entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins. Ainsi, si vous souffrez d'hypotension artérielle ou d'hypertension et que vous prenez des médicaments hypotenseurs, vous devez envisager de retirer le thé d'hibiscus de votre alimentation.
4. Complications du cancer
La recherche conclut que l'hibiscus affecte les cellules cancéreuses dans la peau et le cerveau. Le National Cancer Institute constate que si vous subissez une radiothérapie ou une chimiothérapie, vous devriez éviter d'avoir du thé d'hibiscus, car il peut causer des complications lorsqu'il est pris avec des médicaments contre le cancer. C'est l'un des principaux effets secondaires du thé d'hibiscus dont vous devriez être au courant.
5. Effets hallucinatoires
Le thé d'hibiscus peut avoir des effets hallucinogènes, et beaucoup de gens se sentent légers et même intoxiqués après l'avoir. N'oubliez pas d'être très prudent lors de la conduite ou de l'utilisation de machines lorsque vous avez consommé du thé d'hibiscus.
Comment préparer le thé d'hibiscus
Après vous avoir donné des leçons approfondies sur les bienfaits et les effets secondaires du thé à l'hibiscus, je vous présente avec fierté le guide pratique du thé d'hibiscus chaud et du thé glacé. N'hésitez pas à les essayer et dites-moi si vous avez aimé!
1. Thé d'Hibiscus chaud
Commençons par la version la plus chaude en premier.
De quoi as-tu besoin
• Deux cuillères à café de calices d'hibiscus séchés
• Une tasse d'eau bouillante
• Édulcorant de votre choix - miel ou sucre brun (au goût)
• Autres saveurs (cannelle, menthe) -si vous voulez un thé fort et épicé
Que faire
La méthode est assez simple. C’est juste comme brasser n'importe quelle autre tisane. Commencez par verser l'eau bouillante dans une théière et y mettre l'hibiscus séché. Laissez-les infuser pendant 5-10 minutes, selon la force que vous voulez que le thé soit. Ajoutez les saveurs de votre choix (encore une fois, si vous le souhaitez) et passez le thé dans votre tasse. Ajouter l'édulcorant et servir chaud.
2. Thé glacé à l'hibiscus
Voici comment faire du thé glacé à l'hibiscus glacé.
De quoi as-tu besoin
• 1/2 tasse de calices d'hibiscus séchés
• 4 tasses d'eau glacée
• Glaçons 3-4
• Sirop de sucre (au goût)
Que faire?
Pour cette recette, ajouter l'hibiscus à un pichet d'eau glacée et bien mélanger. Voyant le faible pouvoir d'absorption de l'eau froide, réfrigérer le mélange pendant un bon 12-14 heures. Vous constaterez qu'avec le temps, l'eau prendra la saveur et la couleur de l'hibiscus. Filtrez-les et transférez-les dans vos tasses ou vos verres. Terminer en ajoutant de la glace et l'édulcorant. Votre thé glacé à l'hibiscus est prêt!
Vous connaissez le bon et le mauvais du thé d'hibiscus maintenant. Suggérez cette tisane à vos amis et votre famille. Mais n'oubliez pas de les mettre en garde contre ses effets secondaires aussi.