25 avantages d’Amla incroyables et utilisations
La groseille à maquereau indienne, connue localement sous le nom d'Amla, est un arbre réputé pour ses fruits riches en nutriments. Il a été un ingrédient commun dans l'ancienne pratique médicinale indienne de l'Ayurveda. C'est une source puissante de vitamine C et contient également du fer et du calcium. Parce qu'il est si polyvalent, il est devenu un favori parmi les masses conscientes de la santé.
Avantages d'Amla (groseille à maquereau indienne)
1. Ralentit le vieillissement
2. guérit un mal de gorge
3. Lutte contre les maladies cardiaques
4. Augmente l'activité diurétique
5. Augmente l'activité métabolique
6. Réduit le sucre dans le sang
7. Haut dans la fibre digestive
8. Augmente l'immunité
9. Empêche la formation de pierres de la vésicule biliaire
10. Empêche les ulcères
11. est anti-inflammatoire
12. Améliore la vue
13. Purifie le sang
14. Renforce les os
15. refroidit le corps
16. Empêche la constipation
17. Empêche la jaunisse
18. Réduit le risque de cancer
19. Protège votre foie
20. Rend la peau éclatante
21. Éclaircit la peau
22. Réduit la pigmentation
23. Empêche les poux
24. empêche le vieillissement des cheveux
25. Aide à augmenter la croissance des cheveux
Certains des avantages les plus étonnants de l'Indian Gooseberry sont:
1. Ralentit le vieillissement
Amla est pratiquement un super fruit. Il est plein d'antioxydants qui sont efficaces pour réduire les dommages cellulaires. Il réduit les effets des radicaux libres (qui sont responsables de la dégradation des protéines, de l'ADN et des membranes cellulaires) et combat ainsi efficacement le processus de vieillissement.
2. guérit un mal de gorge
Si vous avez un problème de maux de gorge, puis Amla est le fruit pour vous. Le jus d'Amla mélangé avec quelques morceaux de gingembre haché et mélangé avec une cuillère à soupe de miel s'est avéré être un traitement efficace pour une toux et un mal de gorge.
3. Lutte contre les maladies cardiaques
L'hypercholestérolémie est la principale cause de maladie cardiaque. En réduisant l'accumulation de mauvais cholestérol, Amla réduit le risque de maladie cardiaque. Il réduit également le colmatage dans les artères en augmentant le bon cholestérol ou HDL. Des études ont également montré ses avantages dans la prévention de l'épaississement des parois des vaisseaux sanguins, le premier signe de maladie cardiaque.
4. Augmente l'activité diurétique
Tout fruit qui est diurétique dans la nature améliore la fréquence et le volume de la miction. Parce que la miction aide votre corps à libérer les toxines indésirables, les sels et l'acide urique, la consommation d'Amla a un effet détoxifiant sur votre corps.
5. Augmente l'activité métabolique
En raison de sa capacité à augmenter l'absorption des protéines, les groseilles à maquereau indiennes sont un excellent moyen de stimuler votre métabolisme. Votre taux métabolique est à quelle vitesse votre corps brûle des calories. Le stimuler va conduire à une perte de poids plus rapide, des niveaux d'énergie plus élevés et une augmentation globale de la masse musculaire maigre.
6. Réduit le sucre dans le sang
La recherche a montré que les fruits riches en polyphénols protègent le corps de la nature oxydative de l'hyperglycémie. Amla peut donc être thérapeutique pour les personnes atteintes de diabète. Il aide également le corps dans la bonne absorption de l'insuline, réduisant ainsi les niveaux de sucre dans le sang. Pour cette raison, il est inestimable pour les personnes atteintes de diabète et devrait faire partie de leur régime alimentaire quotidien
7. Haut dans la fibre digestive
Amla est riche en fibres, en teneur en eau et possède des propriétés anti-inflammatoires. La fibre est essentielle pour des selles saines. Il est également nécessaire pour la sécrétion des sucs gastriques et digestifs. Ainsi, Amla est idéal pour l'ensemble du processus digestif.
8. Augmente l'immunité
Amla est une riche source d'antioxydants et de vitamines, et contient des tanins. Les tanins, lorsqu'ils sont combinés avec des polyphénols, font du fruit un capteur de radicaux libres. Qu'est-ce que cela signifie, il réduit les dommages causés par les radicaux libres aux cellules et améliore ainsi la capacité de combat de la maladie de votre corps.
9. Empêche la formation de pierres de la vésicule biliaire
Le cholestérol supplémentaire est la principale cause des calculs de la vésicule biliaire. La vitamine C convertit le cholestérol en bile dans le foie. Consommer Amla réduit régulièrement les risques d'accumulation de cholestérol ainsi que la probabilité de calculs biliaires embêtants. Il maintient également la vésicule biliaire fonctionne bien et en parfaite santé.
10. Empêche les ulcères
En raison de ses propriétés antibactériennes, Amla est un excellent moyen de prévenir les ulcères
. Ils réduisent le niveau d'acidité dans le corps et évitent ainsi la formation d'ulcères. En outre, les ulcères de la bouche peuvent être causés par une carence en vitamine C. Comme les groseilles à maquereau indiennes sont riches en vitamine C, ils peuvent soulager les ulcères.
11. est anti-inflammatoire
Il réduit le niveau d'acide dans l'estomac et combat l'inflammation de l'estomac. Il maintient également le foie en échec et évacue les toxines malsaines.
12. Améliore la vue
S'il fait régulièrement partie du régime alimentaire, Amla a été connu pour améliorer la vue. Il aide également à guérir les yeux démangeaisons, larmoyants et douloureux.
13. Purifie le sang
Parce qu'il est rempli d'antioxydants, Amla agit comme un purificateur de sang. Il augmente également l'hémoglobine et les globules rouges
14. Renforce les os
Amla est excellent pour renforcer les os non seulement en raison de sa teneur élevée en calcium, mais aussi pour le fait qu'il abaisse les ostéoclastes. Ce sont les cellules responsables de la rupture des os. Ainsi, consommer régulièrement Amla se traduira par des os plus forts.
15. refroidit le corps
Amla a trois fois la vitamine C d'une orange. La vitamine C améliore les niveaux de tanins dans le corps qui protègent de la chaleur et de la lumière. Il garde votre peau fraîche en été en régulant la chaleur.
16. Empêche la constipation
En raison de sa teneur élevée en fibres, Amla est excellent pour le système digestif. Un effet secondaire heureux de ceci est son efficacité contre la constipation.
17. Empêche la jaunisse
En raison de sa nature antibactérienne, Amla prévient les infections comme la jaunisse et le scorbut. Consommer Amla sur une base quotidienne sous forme liquide est le moyen le plus efficace de lutter contre ces infections.
18. Réduit le risque de cancer
Parce qu’Amla est riche en antioxydants, il a diverses applications médicales. Superoxyde dismutase, qui combat les radicaux libres et réduit les dommages cellulaires,
Des études ont montré que la consommation régulière d'Amla peut conjurer les effets néfastes de l'alcool sur votre vie). Il prévient également les dommages oxydatifs qui sont habituellement causés par eux.
20. Rend la peau éclatante
Parce qu'il est rempli de vitamine C, Amla donne à votre peau un aspect lisse et jeune. Il est connu pour exfolier la peau et éliminer les cellules mortes de la peau. Le jus d'Amla peut également être utilisé comme masque facial. Laissez-le simplement sur votre peau pendant 30 minutes et lavez-le.
21. Éclaircit la peau
Amla est efficace pour éclaircir la peau à cause de la vitamine C
Hachez quelques morceaux d'Amla et mélangez-la jusqu'à ce qu'elle forme une pâte lisse.
Tu auras besoin de
• Une demi-papaye
• Pâte d'Amla
• Miel
Qu’as-tu besoin de faire
1. Écraser quelques morceaux de papaye dans un bol.
2. Ajouter une demi-cuillère à café de pâte Amla et une demi-cuillère à café de miel.
3. Mélangez bien jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
4. Appliquez et laissez-le pendant 15 minutes. Rincez-le avec de l'eau chaude.
22. Réduit la pigmentation
Amla a été connu pour réduire la pigmentation. Certains des packs de visage les plus populaires qui utilisent Amla sont:
Amla pour éviter à Frotter
Ceci est approprié pour les personnes ayant une peau sèche et normale.
Tu auras besoin de
• Pâte de tamarin
• Poudre d'Amla
Qu’as-tu besoin de faire
1. Ajouter une cuillère à café de pâte de tamarin à une cuillère à café de poudre d'Amla et bien mélanger.
2. Appliquez sur le visage avec vos doigts. Massez doucement dans la peau dans un mouvement circulaire.
3. Rincez à l'eau chaude après 10 minutes.
Amla et avocat
Ceci est adapté pour les personnes ayant la peau sèche.
Tu auras besoin de
• Pâte d'Amla
• Un avocat
Qu’as-tu besoin de faire
1. Mélangez une cuillère à soupe de poudre d'Amla dans l'eau pour former une pâte lisse.
2. Pour cela, ajoutez deux cuillères à soupe de pulpe d'avocat.
3. Mélangez bien et appliquez-le sur votre visage.
4. Après 20 minutes, rincer à l'eau tiède.
Amla Facial
Ceci est adapté pour les personnes ayant une peau sèche et grasse.
Tu auras besoin de
• Yaourt
• Miel
• Pâte d'Amla
Qu’as-tu besoin de faire
1. Mélanger deux cuillères à soupe de yogourt avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de pâte Amla.
2. Appliquez sur votre visage. Rincer après 20 minutes.
Masque anti-âge Amla
Ceci est adapté pour les personnes ayant une peau grasse.
Tu auras besoin de
• Feuilles de thé
• Miel
• Pâte d'Amla
Qu’as-tu besoin de faire
1. Faire bouillir et filtrer les feuilles de thé et laisser l'eau refroidir.
2. Ajouter deux cuillères à soupe d'eau de thé et une cuillère à soupe de miel à la pâte Amla.
3. Appliquer et laver à l'eau chaude après 10 minutes.
23. Empêche les poux
L'huile d'Amla est un traitement efficace contre les poux. Il suffit de tremper Amla dans l'eau et laissez-le pendant une nuit. Les écraser pour faire une pâte savonneuse. Utilisez cette pâte pour laver vos cheveux. Cela aidera à se débarrasser des poux. Régulièrement en utilisant l'huile Amla aidera à hydrater le cuir chevelu et garder les pellicules à la baie.
24. empêche le vieillissement des cheveux
Si elle est appliquée régulièrement sur le cuir chevelu, Amla peut aider à conserver la couleur naturelle de vos cheveux et à les empêcher de griser.
25. Aide à augmenter la croissance des cheveux
L'huile d'Amla, si elle est appliquée régulièrement sur les cheveux, nourrit le cuir chevelu et les racines et favorise la croissance de cheveux longs et sains.
1. Masques capillaires Amla
2. Pack de renforcement
3. Tu auras besoin de
4. • poudre d'Amla
5. • Yaourt
6. • Miel
7. Qu’as-tu besoin de faire
8. 1. Mélangez deux cuillères à soupe de poudre d'Amla avec une cuillère à soupe de yogourt et une cuillère à soupe de miel dans l'eau.
9. 2. Appliquer sur les cheveux et les racines. Rincer à l'eau tiède après 30 minutes.
10. Pack Anti pellicules
11. Tu auras besoin de
12. • poudre d'Amla
13. • poudre de Shikakai
14. • Yaourt
15. Qu’as-tu besoin de faire
16. 1. Prenez deux cuillères à café de poudre d'Amla et de shikakai dans un bol.
17. 2. Ajouter deux cuillères à soupe de yogourt pour former une pâte et l'appliquer sur vos cheveux.
18. 3. Se laver après 15 minutes avec un shampooing doux Amla est un merveilleux fruit tout-rond. Ses avantages médicaux, combinés avec sa polyvalence, en font un excellent ajout à son régime alimentaire. Alors qu'est-ce que tu attends? Va acheter quelques-uns de ces fruits magiques et sois super sain.