15 meilleurs avantages des abricots secs (Sukhi Khubani) pour la peau, les cheveux et la santé
Les abricots secs sont obtenus à partir du séchage des fruits. Cela comprend un processus de séchage qui évapore la teneur en eau des fruits sans nuire ou réduire la valeur nutritive des abricots secs. En conséquence, les nutriments ne sont pas endommagés et vous obtenez encore plus d'avantages d'abricots secs. Ceux-ci contiennent du calcium, du potassium, du phosphore, de la vitamine A, du fer et de la vitamine C. Une tasse d'abricots séchés contient 158 microgrammes de vitamine A. Ces fruits secs fournissent de nombreux nutriments nécessaires pour un corps sain et combattent de nombreuses maladies.
Avantages des abricots séchés:
Penchons-nous sur les 15 meilleurs avantages d'abricots secs:
1. Combattre l'anémie
Les abricots secs sont une très bonne source de fer utile pour combattre l'anémie. Cela contient également du cuivre qui absorbe le fer. Inclure des abricots secs dans votre alimentation quotidienne aide à la production d'hémoglobine qui peut être utile pour les femmes qui connaissent un flux abondant pendant les règles.
2. traite la constipation:
Les abricots secs ont de la pectine. Ils contiennent également de la cellulose qui est un laxatif doux et traite la constipation. La cellulose agit comme une fibre insoluble et la pectine maintient les niveaux d'eau dans le corps pendant la constipation.
3. Améliore la digestion:
Les abricots secs sont consommés avant un repas pour stimuler la digestion. Celui-ci contient l'alcali qui neutralise les acides.
4. Aide à réduire la fièvre:
Les abricots secs aident à réduire la fièvre. Préparer un liquide ou vous pouvez diluer avec du miel en utilisant de l'eau. Cela peut aussi vous soulager de la soif.
5. Avantages secs d'abricot pour la peau:
Le jus d'abricot séché peut être utilisé pour traiter les démangeaisons causées par les coups de soleil, l'eczéma et la gale. Cela aide également à éliminer l'acné et de nombreux autres problèmes de peau (5). Le gommage à l'abricot est souvent utilisé pour exfolier la peau.
6. Tractus digestif propre:
Abricots séchés aident à traiter le tube digestif en agissant comme un laxatif doux pour éliminer les déchets indésirables. Ceci est utile pour réagir avec les sucs digestifs du corps et produit plus d'un environnement alcalin pour nettoyer le tube digestif.
7. Aide pendant la grossesse:
L'abricot séché a été utilisé comme médicament à base de plantes depuis longtemps pendant la grossesse. Cela peut guérir l'infertilité, l'hémorragie et les spasmes. La pâte de ce fruit séché peut guérir les infections vaginales. Cela doit être consommé modérément par les femmes enceintes et allaitantes. Pendant la grossesse, les fruits secs d'abricot servent d'excellentes collations au lieu de manger des bonbons et autres collations.
8. Réglez Heartbeat:
L'un des meilleurs avantages des abricots séchés comprennent la régulation du rythme cardiaque. Les abricots secs fournissent une très bonne source de potassium. Le potassium est un minéral et un électrolyte qui est utile pour réguler l'équilibre des fluides. Cela aide à la fonction musculaire appropriée et régule le rythme cardiaque.
9. Fournit une bonne vision:
Les abricots secs contiennent des nutriments comme la vitamine A qui est nécessaire pour une bonne vision. La vitamine A est un antioxydant puissant qui aide à éliminer les radicaux libres et à maintenir la santé des cellules et des tissus. Les dommages causés par les radicaux libres peuvent causer des lésions aux lentilles de l'œil humain qui peuvent entraîner des cataractes ou endommager les yeux. La consommation d'abricots séchés réduit le risque de développer des cataractes.
10. Aidez à augmenter la production d'hémoglobine:
Abricots séchés peuvent être utilisés pour la production d'hémoglobine qui peut traiter l'anémie. C'est parce que les abricots secs contiennent des minéraux comme le fer et le cuivre qui produit de l'hémoglobine.
11. Soulager l'asthme:
Les avantages pour la santé des abricots secs comprennent également la capacité à guérir les symptômes de la tuberculose, de l'asthme (11) et de la bronchite.
12. améliore la lueur de la peau:
L'huile d'abricot séchée est très utile pour les soins de la peau. Cela peut rendre votre peau éclatante et lisse. C'est aussi un bon remède pour guérir les oreilles endolories.
13. Contrôle l'hypertension artérielle:
Les abricots secs contiennent trois fois plus de potassium que les bananes et ne contiennent qu'une trace de sel qui aide à maintenir la pression artérielle. Le potassium a des propriétés de rétention d'eau que le sodium, ce qui abaisse la pression du volume sanguin. Le potassium dans les abricots secs protège également contre les maladies cardiaques.
14. Muscle Building:
Abricots séchés contiennent du potassium qui est nécessaire pour les fonctions corporelles comme l'amélioration du métabolisme et les rôles des tissus, des organes et des autres cellules. Ainsi, il est important pour le renforcement musculaire et la croissance normale du corps. Il aide à réguler les niveaux d'acide dans le corps et utile pour la synthèse des protéines.
15. Coagulation du sang:
Les abricots secs contiennent de la vitamine K nécessaire à la coagulation du sang en cas de blessure et pour prévenir les saignements excessifs. Consommez une tasse d'abricots secs par jour pour obtenir 4 mcg de vitamine K.
J'espère que vous avez trouvé l'article sur les avantages des abricots secs informatif. Aimez-vous manger des abricots secs?