17 meilleurs avantages des amandes trempées pour la peau, les cheveux et la santé
Les amandes sont partout. Ils sont là, ajoutant des couleurs et du goût à vos desserts. Ils prennent le quotient de santé de votre lait régulier. Ils font partie de votre régime de santé et de beauté. Les amandes sont des petits soignants sournois, et c'est ce que nous aimons le plus chez eux.
Mais saviez-vous que vos noix préférées ne sont pas exactement des noix mais des graines?
Il y a, en fait, beaucoup de choses sur les amandes qui peuvent vous laisser impressionné. Comme leur version trempée et spongieuse est 500 fois plus sain. Veulent en savoir plus? Continuer à lire.
Amande-A Brief
Nom scientifique-Prunus dulcis
Origine-Moyen-Orient et Afrique du Nord
Autres noms: Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)
L'amande, originaire des déserts du Moyen-Orient et de l'Afrique du Nord, est considérée comme un «super aliment» en raison de la présence d'une grande quantité d'éléments nutritifs.
C'est la noix la plus nourrissante disponible sur le marché et contient un large éventail d'éléments vitaux tels que fibres solubles et insolubles, protéines, acides gras oméga-3, acides gras oméga-6, vitamine E, potassium, zinc, calcium, magnésium, etc. Les amandes ont une saveur distincte et délicate qui peut mettre le jeu de n'importe quelle cuisine douce ou savoureuse. Les graines emballées sont disponibles partout et à chaque saison, mais à un prix élevé. Mais qu'est-ce que l'argent en face de la santé? Cependant, si vous voulez avoir un avant-goût du plus frais des amandes, vous pouvez les trouver au milieu des étés.
Dans l'ensemble, les amandes sont en bonne santé, mais les amandes trempées sont en meilleure santé!
Selon les nutritionnistes, tremper les graines d'amandes pendant la nuit élimine les matières toxiques présentes dans son enrobage, décompose sa teneur en gluten et libère de l'acide phytique afin que nous puissions tirer le meilleur parti des noix.
Etes-vous en train de suivre? Tu ferais mieux parce qu'il y a beaucoup plus à cet article, comme la section suivante. Sauter sur!
Avantages pour la santé des amandes trempées
Les avantages pour la santé des amandes trempées sont presque illimitées. Pas étonnant que cela fasse partie des «superaliments». Les amandes sont géniales pour votre système digestif, votre cerveau et presque tous les organes et systèmes d'organes.
Mais ce n'est pas tout. Ici, nous avons rassemblé quelques-unes des valeurs médicinales les plus importantes de cette «merveille alimentaire»:
1. améliore notre santé digestive
Les amandes trempées peuvent rendre la digestion de vos aliments plus douce et plus rapide en facilitant l'ensemble de la procédure digestive.
La couche externe de l'écrou contient un certain inhibiteur d'enzyme qui, une fois trempé dans l'eau, est libéré en raison de la présence d'humidité. Il active les graines, les rend facilement digestibles et permet aux gens d'obtenir le maximum de nutrition. Les amandes trempées libèrent également l'enzyme «lipase», une enzyme qui brise les lipides, qui agit sur la graisse présente dans la nourriture et favorise la digestion.
Allez-y, incluez les amandes dans votre alimentation aujourd'hui et remerciez-moi plus tard!
2. est un avantage pendant la grossesse
Bébé sur le chemin? Ensuite, vous devez ajouter des amandes trempées dans votre alimentation. Ils sont merveilleux pour vous et pour la santé de votre bébé. Comment?
Eh bien, comme l'humidité augmente la disponibilité des nutriments présents dans les drupes, ils fournissent la nourriture ultime et l'énergie à la fois la mère et le fœtus. De plus, la teneur en acide folique des amandes facilite l'accouchement et aide le nouveau-né à éviter les malformations congénitales.
3. Améliore la fonction cérébrale
Les scientifiques ont prouvé que la prise de 4 à 6 amandes trempées par jour peut servir de tonique cérébral et augmenter considérablement la fonctionnalité du système nerveux central (SNC).
Rappelez-vous comment vous avez été forcé d'avoir quelques amandes tous les matins dans vos jours de kiddie?
Ta mère avait raison, les amandes améliorent la fonction cérébrale. Être plein de graisses essentielles, ceux-ci peuvent aiguiser la mémoire et améliorer l'intelligence des enfants en pleine croissance de manière significative.
4. Réduit les niveaux de cholestérol
Les amandes immergées dans l'eau peuvent réduire considérablement votre taux de cholestérol. Fondamentalement, ils sont chargés d'acides gras monoinsaturés (AGMI), qui abaissent la quantité de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou de «mauvais cholestérol» dans votre circulation sanguine. La teneur en vitamine E des noix est également utile pour lutter contre le LDL et augmenter le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps.
5. Santé cardiaque
En gardant votre taux de cholestérol sous contrôle avec des amandes trempées, vous pouvez maintenir votre santé cardiaque. Ils sont de bonnes sources de protéines, de potassium et de magnésium, qui sont nécessaires pour un système cardiovasculaire sain. En dehors de cela, les amandes sont pleines de vitamine E qui, étant une vitamine antioxydante, combat plusieurs maladies cardiaques fatales.
6. Améliore les niveaux de pression artérielle
Bonne nouvelle pour ceux qui ont de l'hypertension! L'hypertension aiguë peut également être traitée par des amandes trempées.
La faible teneur en sodium et en potassium des noix peut empêcher votre tension artérielle d'augmenter. En outre, le magnésium et l'acide folique présents dans les graines sont utiles pour réduire les risques de congestion artérielle.
7. sont bons pour les diabétiques
Amandes trempées sont un remède naturel merveilleux pour le traitement du diabète sucré. Ils aident à garder votre taux de sucre dans le sang sous contrôle et à rester loin des marguerites.
8. Saine perte de poids
Au plaisir de perdre quelques kilos en trop? Ensuite, vous pourriez envisager de faire des amandes une partie de votre alimentation quotidienne. En fait, il y a très peu de composés chimiques ou organiques qui peuvent favoriser la perte de poids comme les amandes trempées. Être chargé de graisse monoinsaturée, ils satisfont votre envie de nourriture et vous aider à perdre du poids supplémentaire.
9. Traite la constipation
Ceux qui souffrent de constipation chronique peuvent également bénéficier en consommant des amandes trempées.
La «noix» est pleine de fibres insolubles, ce qui augmente la quantité de fourrage dans votre corps et vous aider à vous débarrasser du problème.
Avantages des amandes trempées pour la peau:
La consommation régulière et la bonne application externe d'amandes trempées peuvent faire des merveilles pour votre peau. Ci-dessous sont quelques-uns de leurs avantages beauté:
10. Les amandes trempées peuvent être écrasées et appliquées sur la peau comme hydratant naturel. Si votre peau est sèche, vous pouvez mélanger de la crème fouettée avec les amandes et utiliser le masque tous les jours. Il nourrirait votre peau et l'hydraterait suffisamment. En conséquence, vous obtiendrez une peau douce, souple et lisse.
11. Si vous voulez améliorer votre teint et retrouver votre éclat perdu, les amandes trempées peuvent vous aider beaucoup. Il répare les tissus cutanés endommagés à l'intérieur et accélère la formation de nouvelles cellules. Par conséquent, le ton et la texture de votre peau sont considérablement améliorés.
12. Le vieillissement peut facilement être évité avec des amandes trempées. La vitamine E et d'autres antioxydants présents dans ces noix peuvent éliminer les radicaux libres nocifs de votre corps. En conséquence, le processus de vieillissement est retardé et vous restez plus jeune à la recherche d'une période plus longue.
13. La pâte d'amandes trempées peut être utilisée comme un gommage naturel pour le visage ainsi que le reste du corps. Vous pouvez ajouter du lait, du citron ou du miel et préparer différents paquets. Ceux-ci sont très efficaces pour exfolier votre peau et vous donner un nouveau look frais.
14. La pâte d'amande trempée peut également être utilisée pour traiter l'inflammation de la peau. Qu'il s'agisse d'éruptions cutanées ou de gerçures cutanées, la propriété apaisante des graines vous soulage rapidement des démangeaisons et des irritations.
Avantages des amandes trempées pour les cheveux:
Les amandes trempées ne sont pas seulement bénéfiques pour votre santé ou votre peau, mais si elles sont utilisées de la bonne manière, elles peuvent aussi nous donner des cheveux longs et lisses. Ce qui suit sont les avantages de cette nourriture magique pour les cheveux:
15. Faire tremper quelques amandes dans l'eau pendant une nuit, les écraser le lendemain matin et enfin, préparer un masque capillaire en mélangeant une bonne quantité d'huile d'olive avec elle. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux tous les jours. C'est un merveilleux conditionneur naturel qui peut vous donner des cheveux lisses et en bonne santé.
16. Comme mentionné précédemment, les amandes sont hautement nutritives. Par conséquent, manger des amandes trempées ou utiliser sa pâte sur le cuir chevelu peut nourrir vos cheveux et les rendre plus forts. Il répare également les dommages sévères des cheveux, réduit les chutes de cheveux fréquents et aide à la croissance de nouveaux follicules pileux.
17. Amandes trempées aussi ajoutez de la brillance et de l'éclat à vos cheveux. Ils travaillent directement sur les racines des cheveux.
Donc, inclure les amandes trempées dans votre régime alimentaire du matin.