27 avantages significatifs des ananas (ananas) pour la peau, les cheveux et la santé
Qui vit dans un ananas sous la mer?
"Spongebob Squarepants"
Absorbant et jaune et poreux est-il!
"Spongebob Squarepants"
La simple mention d'ananas ne vous rappelle-t-elle pas Spongebob Squarepants? Avec sa touffe de feuilles vertes poussiéreuses et poussiéreuses, sa peau orangée et hachurée, l'ananas est épineux de l'extérieur et doux à l'intérieur. C'est acidulé et génial, juste comme je l'aime. Donc, qu'il s'agisse de faire une salade de fruits ou de choisir une saveur de sucette glacée, les ananas sont certainement sur ma liste de choix (parfois, le favorable aussi). Nous savons tous que ce fruit de 'Hawaii' s'appelle 'Ananas' en hindi, mais savions-nous qu'il s'appelle aussi 'Anasa Pandu' en Telugu, 'Anasi Pazham' en tamil, 'Kayita Chakka' en Malayalam, et ' Anarosh 'en Bengali? Je suis sûr que vous êtes attirés par son apparence, ce qui en fait le choix le plus favorable pour les impressions d'été. La plupart d'entre nous ne possèdent-ils pas une variation distincte de T-shirt ou de short «d'ananas d'impression»? Permettez-moi de vous éclairer avec un fait que peu d'entre nous savent - un seul ananas est, en fait, une collection de fruits multiples; chacun est le fruit d'une fleur individuelle. Surpris? Eh bien, c'est exotique et tropical à sa manière!
Mais cet article ne porte pas sur le fruit lui-même, mais sur les bienfaits inconnus et extraordinaires de l'ananas pour la peau, les cheveux et la santé - certains renforcent les os, améliorent les maladies respiratoires, luttent contre les infections, et beaucoup plus.
Je peux voir votre intérêt être atteint. Alors, lisez la suite pour connaître quelques avantages intéressants de l'ananas!
Avantages significatifs de l'ananas
Avantages de la peau
1. Solution efficace pour l'acné
2. Aide votre peau à paraître plus jeune
3. Agent exfoliant naturel
4. Débarrassez-vous de ces fissures sur vos pieds
5. adoucit et renforce les ongles
6. Pour la peau hydratée et radiante
7. Cure naturelle pour les lèvres gercées
Avantages des cheveux
8. Empêche la perte de cheveux
9. Bon pour les conditions du cuir chevelu inflammatoire
10. Pour les cheveux plus épais
Avantages pour la santé
11. Empêche les dommages radicaux libres
12. Thwarts Cold
13. Os solides
14. Gommes saines
15. Dégénérescence maculaire
16. Action anti-inflammatoire
17. Cures Sinusite, Maux de gorge, Goutte, Gonflements
18. Propriétés anti-cancer
19. Aide à prévenir l'athérosclérose
20. Maintient la santé du coeur
21. Immunité
22. Digestion
23. Bronchite
24. Catarrhe
25. Prévient l'hypertension
26. Traite les vers intestinaux
27. soulage les nausées
Avantages de l'ananas pour la peau
Voyons comment nous pouvons obtenir une peau lisse et brillante en utilisant des ananas, qui sont d'ailleurs très bien pour se débarrasser des problèmes épidermiques.
1. Solution efficace pour l'acné
Cette saveur exotique est comme un élixir pour notre peau, surtout pour se débarrasser des boutons tenaces. Comment? Eh bien, la présence de vitamine C (donc, l'acidité) dans les ananas permet à ce fruit d'être utilisé, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, comme un remède contre l'acné et d'autres affections cutanées inflammatoires. En outre, la broméline, l'enzyme anti-inflammatoire de ce fruit, augmente le pouvoir de guérison de la vitamine C. Ainsi, la prochaine fois que vous tombez en proie à l'acné, essayez d'utiliser des ananas.
2. Aide votre peau à paraître plus jeune
Je consomme de l'ananas trois fois par semaine (selon la saison), et je peux affirmer avec fierté qu'il a un effet positif sur ma peau. Ainsi, toutes vos belles femmes qui veulent que leur peau soit lisse et souple, inclure ce fruit exotique dans votre liste d'épicerie. Vous voulez connaître la raison scientifique pour laquelle les ananas rendent notre peau impressionnante? Eh bien, ce fruit donne un coup de pouce à la synthèse de collagène dans votre corps. Plus la synthèse du collagène est élevée, plus votre peau sera ferme et souple. De plus, la nourriture ajoutée provient de la présence d'acides aminés et de vitamine C, qui assurent la réparation rapide des cellules et des tissus endommagés . Vous pouvez voir des effets instantanés après l'application de jus d'ananas fraîchement préparé sur votre visage et le lavage à l'eau du robinet après 10 minutes. Dites-moi comment cela a fonctionné pour vous!
3. Agent exfoliant naturel
Pour exfolier votre peau, vous pouvez utiliser des quartiers d'ananas fraîchement écrasés (4). Cette surface particulière a une texture rugueuse qui élimine la peau morte et accentue le flux sanguin. Cela, à son tour, rend votre peau plus lumineuse. N'est-ce pas génial?
4. Débarrassez-vous de ces fissures sur vos pieds
Un autre des problèmes les plus communs qui nous font dépendre de ces crèmes commerciales. Mais, la peau d'ananas est la moins chère (eh bien, si l'on enlève le prix de l'ananas), méthode pourtant efficace pour les faire disparaître. La propriété exfoliante de l'ananas, ainsi que sa nature synthétisant le collagène, en font un excellent gommage naturel pour vos pieds. Il aide à dépouiller la peau feuilletée et calleuse des pieds, les laissant lisses, doux et jolis. L'inflammation et le gonflement, déclenchés par les fissures, sont également soulagés.
5. adoucit et renforce les ongles
Avez-vous pensé pourquoi vos ongles semblent secs et cassants? Non? Blâmer les vitamines A et B. Le manque d'entre eux dans le corps est le principal coupable. Vous n'avez pas besoin de pilules multivitaminiques en vente libre pour soulager cette condition, cependant! Utilisez juste l'ananas. Vous pouvez même préparer une lotion adoucissante pour les ongles à la maison en utilisant du jus d'ananas.
Tu auras besoin de
• 1 jaune d'œuf
• 1 cuillère à soupe de jus d'ananas frais
• 1 cuillère à café de jus de citron
• 2 gouttes d'huile de citron
Qu'as tu besoin de faire
1. Mélanger tous les ingrédients ci-dessus dans un bol à l'aide d'une brosse ou d'une cuillère.
2. Appliquez-le sur vos ongles et vos cuticules à l'aide d'une boule de coton ou d'une fine brosse.
3. Rincer après 15 minutes.
À quelle fréquence devriez-vous faire ceci?
Vous pouvez faire ce traitement tous les jours avant de dormir, et voir l'éclat incroyable sur vos ongles le lendemain matin
Mise en garde
Si vous êtes allergique au jus de citron, n'essayez pas ce traitement.
6. Pour la peau hydratée et radiante
La peau sèche a l'air terne et peu attrayante, n'est-ce pas? Mais la chaleur étouffante de l'été et la pollution n'aident pas notre cause. Ananas à la rescousse! Vous pouvez maintenant utiliser ce fruit tropical pour donner à votre peau cet effet hydratant que nous aimons tous atteindre avec de multiples produits de soins de la peau. Comment? Mélanger environ trois cuillères à soupe d'ananas fraîchement écrasés avec un jaune d'œuf et un peu de lait. Appliquez-le topiquement sur votre peau et laissez-le pendant quelques minutes. Laver à l'eau tiède pour obtenir une peau instantanément hydratée.
7. Cure naturelle pour les lèvres gercées
Voulez-vous obtenir des lèvres boudeuses et douces qui sont si douces et souples que vous ne pouvez pas vous empêcher d'en parler? Prenez ma suggestion et utilisez l'ananas qui, lorsqu'il est utilisé avec de l'huile de noix de coco, offre un soulagement des lèvres gercées. L'ananas, comme l'huile de coco, possède des propriétés hydratantes et nourrissantes pour la peau.
Avantages de l'ananas pour les cheveux
Les ananas sont incroyables pour les cheveux aussi. Voici comment!
8. Empêche la perte de cheveux
Regarder des centaines de mèches de cheveux couler dans le drain lorsque vous prenez une douche peut être vraiment douloureux. Mais, quelques changements alimentaires peuvent vous aider à prévenir cette perte de cheveux gênante. Y compris l'ananas dans votre routine de déjeuner / dîner est une telle solution. La vitamine C est un élément important qui aide à prévenir la perte de cheveux. C'est un puissant antioxydant qui combat les dommages causés par les radicaux libres. L'ananas est une source riche de cette vitamine hydrosoluble. Mangez-les comme des quartiers ou juste les jus frais et buvez-le pour récolter les avantages de la vitamine C et prévenir la perte de cheveux
9. Bon pour les conditions du cuir chevelu inflammatoire
Lorsque votre cuir chevelu se sent comme un champ de bataille de démangeaisons, essayez les ananas pour apaiser instantanément. La bromélaïne est une enzyme antioxydante qui possède des pouvoirs anti-inflammatoires. La consommation quotidienne d'ananas prévient et soulage les conditions inflammatoires qui affectent le cuir chevelu. Il offre également un soulagement des infections du cuir chevelu, empêchant les chutes de cheveux indésirables.
10. Pour les cheveux plus épais
Envieux de la longue et épaisse crinière de Raiponce? Vous pouvez également atteindre le look princesse Disney en ayant des ananas. Leurs extraits sont connus pour posséder des propriétés d'épaississement des cheveux. Les enzymes présentes dans ces fruits jaune or enrichissent les follicules pileux en apportant des nutriments essentiels. Ceci, à son tour, améliore l'élasticité et l'épaisseur des cheveux.
Avantages des ananas pour la santé
La maison de Spongebob est pleine de bienfaits pour la santé en raison de la quantité correcte de vitamines A et C, de fibres, de potassium, de phosphore et de calcium présents en eux. Découvrez les meilleurs avantages de manger des ananas.
11. Prévenir les dommages radicaux libres
Les ananas sont une source riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps, empêchant ainsi d'autres dommages cellulaires. Ces antioxydants protègent également notre corps contre des maladies comme l'athérosclérose, les maladies cardiaques, l'arthrite, divers cancers, etc. Donc, si vous cherchez une échappatoire à ces conditions, n'hésitez pas à vous adapter aux ananas.
12. Prévenir les rhumes
Personne n'aime éternuer et renifler pendant la plus grande partie de la journée. Né sous le ciel hivernal, je suis très enclin à avoir des crises de froid même en été, alors l'ananas est devenu mon pote. Ce fruit exotique est abondant en vitamine C et en bromélaïne, qui luttent contre les infections microbiennes. Manger des ananas avec les médicaments prescrits peut aider à guérir le rhume et la toux efficacement. N'est-ce pas une option plus savoureuse que d'engloutir tous ces médicaments amers?
13. Os solides
Vous voulez rivaliser avec les muscles de Johnny Bravo ou de Popeye? Ajouter des ananas à votre régime alimentaire et vous serez le fier propriétaire d'os plus forts en un rien de temps. La riche quantité de manganèse présente dans les ananas aide à renforcer les os et les tissus conjonctifs. Il contient également des minéraux essentiels requis pour un corps sain et fort
14. Gommes saines
Manger des ananas renforce vos gencives et garde vos dents saines et fortes, vous donnant ainsi assez de confiance pour donner un sourire (ou gommeux) à l'appareil photo
15. Dégénérescence maculaire
La dégénérescence maculaire est une condition dans laquelle les adultes perdent leur vision. Le bêta-carotène présent dans les ananas améliore la vision.
16. Action anti-inflammatoire
Fruit de l'ananas est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui empêchent l'inflammation chez les patients atteints d'arthrite et donne de la force aux os. Préparez-vous à courir à travers la pièce avec vos os maintenant plus forts!
17. Cures Sinusite, Maux de gorge, Goutte, Gonflements
Les ananas aident à prévenir la sinusite. Ils sont également efficaces pour guérir les maux de gorge, la goutte et les gonflements. N'est-ce pas génial?
18. Propriétés anti-cancer
Entendre le mot «cancer» lui-même apporte des frissons à notre colonne vertébrale, n'est-ce pas? Saviez-vous que les ananas s'avèrent également bénéfiques contre tous les types de cancers? L'abondance d'antioxydants dans les ananas aide à combattre les radicaux libres. Cela interrompt également le processus de dommages cellulaires et prévient plusieurs types de cancers
19. Aide à prévenir l'athérosclérose
Les radicaux libres provoquent l'athérosclérose, qui peut être facilement évitée par les antioxydants présents dans les ananas
20. Maintient la santé du cœur
Comment supposons-nous chanter des chansons d'amour sur les battements de cœur si votre cœur n'est pas assez sain? Allez pour les ananas! Ils ont la solution pour tout (enfin, pas tout, mais vous avez compris!). Les antioxydants puissants présents dans l'ananas aident à abaisser les niveaux de cholestérol dans le corps, empêchant ainsi les maladies cardiaques
21. Immunité
La vitamine C et les antioxydants présents dans les ananas stimuler le système immunitaire de notre corps, vous laissant tous en bonne santé et heureux. Alors qu'est-ce que tu attends?
22. Digestion
Avaler toutes les savoureuses saveurs présentes devant moi est quelque chose que je ne peux pas vraiment contrôler (en particulier quand il s'agit de desserts), donc les conséquences sont inévitables. Mais, j'ai mon propre petit hack pour se débarrasser des maux d'estomac - ananas. Ils ne sont pas un de mes fruits préférés pour rien. L'ananas est riche en bromélaïne, en vitamine C et en fibres alimentaires qui favorisent la digestion
23. Bronchite
Vous devez avoir noté que les propriétés anti-inflammatoires des ananas sont utiles dans le traitement de beaucoup de conditions. Ils aident également à réduire l'inflammation dans les bronches, qui survient généralement en raison de la bronchite.
24. Catarrhe
Nom particulier, n'est-ce pas? Mais c'est un trouble dans lequel il y a une inflammation de la membrane muqueuse dans l'une des voies respiratoires ou des cavités du corps. Ce trouble peut être évité en mangeant régulièrement des ananas
25. Prévient l'hypertension
Si vous souffrez d'hypertension et d'hypertension, alors vous devez commencer à manger des ananas régulièrement (un truc que j'ai dit à mon père, et son BP est sous contrôle, étonnamment!). Des quantités plus élevées de potassium et de plus faibles quantités de sodium dans les ananas aident à maintenir des niveaux de pression sanguine normaux
26. Traite les vers intestinaux
L'ananas contient l'enzyme digestive bromélaïne, de sorte qu'un régime riche en ananas aide à éliminer certains parasites intestinaux tels que les ténias. Alors, dites au revoir à tous ces maux intempestifs causés par ces vers dégoûtants.
27. soulage les nausées
Les premiers mois de la grossesse sont l'enfer (cue plusieurs vomissements par jour et des fringales étranges). Donc, adopter du jus d'ananas qui est connu pour prévenir les nausées ou les nausées matinales
Des moyens rapides et faciles d'inclure des ananas dans votre alimentation quotidienne
Le fruit joli et populaire peut être utilisé dans une multitude de façons. Curieuse? Jetez un coup d'œil à la liste des recettes d'ananas, spécialement préparée par moi!
a) Salade d'ananas
Mélanger l'ananas coupé en dés avec les crevettes hachées, le gingembre râpé et quelques gouttes d'huile d'olive. Assaisonnez au goût et servez cette salade de crevettes parfumée sur un lit de laitue romaine. Il a une apparence et un goût gourmet aussi. Essayez et faites-en un joli rendez-vous pour impressionner votre partenaire.
b) Tarte à l'ananas
Arroser le sirop d'érable sur les tranches d'ananas et faire bouillir jusqu'à ce qu'elles soient brunes. Servir nature ou avec du yogourt. C'est tellement délicieux que vous ne voulez pas m'empêcher d'en vouloir plus, croyez-moi!
c) Comme un plat d'accompagnement
Les ananas hachés, le fenouil râpé et les noix de cajou vont bien ensemble et sont particulièrement délicieux en accompagnement du poulet.
d) Ananas Raita
Version très indianisée du yogourt à l'ananas qui est à la fois délicieux et sain. Découvrez la recette.
Tu auras besoin de
• Ananas haché -1 tasse
• Yaourt fouetté - 1 tasse
• Sucre - 1 cuillère à café
• Sel au goût
• Graines de cumin grillées et en poudre - 1 cuillère à café
• feuilles de coriandre fraîche hachées - 1 cuillère à soupe
Comment préparer
1. Prenez le yogourt, le sucre, les graines de cumin en poudre et le sel dans un bol.
2. Remuez bien jusqu'à consistance lisse.
3. Ajouter l'ananas coupé en dés.
4. Transférer le mélange de yogourt dans un plat de service. Avant de servir, saupoudrer de feuilles de coriandre hachées.
L'appétissante 'Pineapple Raita' est prête à être dévorée!
e) Autres astuces
La présence d'ananas dans les salades de fruits augmente leur yumminess.
Ajoutez-le dans vos recettes de desserts.
Simplement le jus.
Faits nutritionnels à l'ananas
Jetez un coup d'œil sur la valeur nutritive en profondeur des ananas:
|
PRINCIPLE
|
VALEUR NUTRITIVE
|
PouRCENTAGE OF RDA
|
|
Energie
|
50 Kcal
|
2.5%
|
|
Carbohydrates
|
13.52 g
|
10%
|
|
Proteine
|
0.54 g
|
1%
|
|
Graisse totale
|
0.12 g
|
<1%
|
|
Cholesterol
|
0 mg
|
0%
|
|
Fibre alientaire
|
1.40 g
|
4%
|
|
VITAMINeS
|
||
|
Folates
|
18 µg
|
4.5%
|
|
Niacine
|
0.500 mg
|
4%
|
|
Pyridoxine
|
0.112 mg
|
9%
|
|
Riboflavin
|
0.018 mg
|
1.5%
|
|
Thiamine
|
0.079 mg
|
6.5%
|
|
Vitamine A
|
58 IU
|
2%
|
|
Vitamine C
|
47.8 mg
|
80%
|
|
Vitamine E
|
0.02 mg
|
<1%
|
|
Vitamine K
|
0.07 µg
|
0.5%
|
|
ELECTROLYTES
|
||
|
Sodium
|
1 mg
|
0%
|
|
Potassium
|
109 mg
|
2.5%
|
|
MINERAux
|
||
|
Calcium
|
13 mg
|
1.3%
|
|
cuivre
|
0.110 mg
|
12%
|
|
Iron
|
0.29 mg
|
3.5%
|
|
Magnesium
|
12 mg
|
3%
|
|
Manganese
|
0.927 mg
|
40%
|
|
Phosphorus
|
8 mg
|
1%
|
|
Selenium
|
0.1 µg
|
<1%
|
|
Zinc
|
0.12 mg
|
1%
|
|
PHYTO-NUTRIENTS
|
||
|
Carotene-ß
|
35 µg
|
–
|
|
Crypto-xanthin-ß
|
0 mcg
|
–
|
Pourquoi attendre? Appréciez ce merveilleux fruit juteux maintenant et profitez des bienfaits pour la santé de l'ananas! Laissez un commentaire ci-dessous pour partager votre point de vue.