Le fruit mûr est le fruit populaire dans le monde, à côté de lui Blackberry est également le seul type de fruits baies. Aujourd'hui, Avantages Fruits discuter des bienfaits des fruits Blackberry pour la santé, et aussi loin que nous le savons, il y a 7 Avantages de Blackberry pour notre santé. Blackberry a un goût délicieux, et un bon nombre de gens dans le monde aiment manger ce fruit. Eh bien, si vous l'un d'eux, je pense que vous devez voir et savoir 7 Avantages de fruits Blackberry pour la santé ci-dessous. 1. Donnez forte du système immunitaire Blackberry a un beaucoup de vitamine C, plus de bleuets et après Ursula Arens, un nutritionniste-conseil du Royaume-Uni, la vitamine C joue un rôle important dans le corps. «Il est important pour notre système immunitaire et pour la santé cardiaque et aider à diminuer la pression artérielle. La vitamine C contribue également à augmenter l'absorption du fer à partir d'autres aliments consommés en même temps, de façon à réduire le risque d'anémie », a-t-il dit. 2. Une bonne digestion Arens a dit que si Blackberry est un fruit sain qui a une teneur élevée en fibres, plus que les autres fruits. «La fibre est très important pour l'intestin de fonctionner correctement et aider à maintenir un poids santé, ainsi que l'amélioration de la santé en aidant à réduire le cholestérol», a-t-il dit. 3. Surmonter la douleur A côté de cela, Blackberry contient également des tanins, une substance qui peut nous aider à surmonter la douleur. Selon Sarah Wilson, un expert en nutrition de l'Hôpital Princesse Grace, Londres, en se frottant les baies sur la peau blessée va resserrer le tissu de sorte que contribue à resserrer les vaisseaux sanguins et réduire le saignement. 4. Attaquer les cellules cancéreuses Blackberry contient également des flavonoïdes, anthocyanes et antioxydant qui peut vous aider à prévenir le cancer. 5. La protection des yeux Blackberry contient de la lutéine qui sert à protéger les yeux contre la formation de pigment rationnelle, qui est la zone la plus sensible à la lumière et est situé derrière la rétine. Lutéine contribue à prévenir les dommages causés œil par le rayonnement ultraviolet. 6. La santé des os Poignée de mûres vous donner près de la moitié de la dose quotidienne recommandée de manganèse. Comme on le sait, le manganèse est la meilleure source de minéraux. "Le manganèse contribue à former le tissu conjonctif du corps, il est important de construire une ossature solide», a déclaré Wilson. 7. Promouvoir la croissance des cellules Mûres contiennent des folates, ou communément appelé vitamine B9 ou acide folique, qui joue un rôle important dans la division cellulaire et la croissance saine. Femmes enceintes est conseillé de consommer des fruits est de réduire le risque de malformations congénitales.