Que faites-vous quand vous vous sentez comme le monde est tombé? Que faites-vous quand vous vous sentez comme tous vous déjà travaillé pour, visé, pensé, n'est pas vraiment important? Lorsque vous vous sentez comme il n'y a pas vraiment de raison de se réveiller pour voir demain? Et si cet article vous a dit que vous pourriez perdre votre doute de soi? Que vous pouvez enfin cesser de s'interroger votre vie? Lisez et suivez les étapes qui peuvent vous faire voir comment la vie est belle.
1) Apprenez à accepter qui vous êtes. C'est l'une des choses les plus difficiles à suivre à travers, mais il est certainement plus gratifiant. C'est tellement facile de regarder dans le miroir et souligner la plupart de vos insécurités. Mais, au lieu de compter toutes les choses que vous souhaitez vous pourriez être, essayez de compter toutes les choses que vous êtes reconnaissants pour ce faire ressortir votre beauté naturelle. Comprendre tout le monde a la beauté, que ce soit leurs yeux, leurs lèvres repulpée, ou leurs joues roses. Faites une liste de toutes ces choses, et l'accrocher quelque part par un miroir, et avant de partir, regarder dans le miroir et dites-vous que vous regardez bien. Rappelez-vous que c'est votre propre opinion qui compte vraiment.
2) Réalisez vos imperfections et puis se laisser aller. Êtes-vous trop autoritaire? Êtes-vous trop critique envers vous-même? Vous êtes paresseux, non? Vous n'avez pas beaucoup d'amis parce que vous êtes timide? Cela pourrait continuer encore et encore, mais le fait est que vous avez besoin de savoir ce que vous n'êtes pas si bon, peut-être que vous n'avez pas, puis laissez-le aller. C'est l'une des étapes les plus essentielles à accepter qui vous êtes.
3) Soyez honnête avec vous-même. C'est l'une des choses les plus difficiles pour beaucoup d'entre nous de le faire. Dans beaucoup de sociétés d'aujourd'hui qui mettent l'accent sur l'individu, nous sommes encouragés à œuvrer pour le succès, et souvent nous cherchons des louanges que la reconnaissance de ce succès. Nous prenons toute critique comme une chose négative, de sorte que nous ne craignons pas de voir quelque chose de nous-mêmes qui provoquons cette réaction.
4) N'oubliez pas que vous ne pouvez pas fixer jusqu'à ce que vous pouvez admettre qu'il y a un problème et la foi est la solution. Ayez foi en vous-même, sachez que vous pouvez vous changer, que vous pouvez contrôler votre destin. Décider ce qui est important pour vous et réglez votre esprit à lui. Enlevez le doute de soi et avoir la foi que vous pouvez devenir ce que vous envisagez.
5) Reconnaître les mécanismes d'adaptation inefficaces. Si vous rencontrez l'un des sentiments décrits dans l'introduction, les chances sont que ce que vous faites pour faire face aux problèmes de la vie ne fonctionnent pas. Ces choses ont fonctionné dans le passé, et sont tellement enracinées que vous ne réalisent même pas que vous faites.
6) Remplacer les vieilles méthodes que vous avez utilisées pour faire face à des situations et des problèmes avec ceux qui livreront ou obtenir des réponses et des solutions positives. Changer les comportements anciens peut être tout aussi difficile de les reconnaître parce que cela prend du temps et de la détermination pour remplacer les vieilles habitudes et les comportements, mais la récompense en vaut la peine.
7) Faites une liste courte. Une fois que vous avez accepté vous-même, avec toutes vos imperfections, vous pouvez changer certaines choses sur vous-même. Rédigez une liste de ce que vous voulez atteindre, ce que vous pouvez réaliser, et comment vous allez y arriver. Bien que, de comprendre que personne n'est parfait, et parfois vous ne pouvez pas changer qui vous êtes.
8) Ne pas essayer de modifier plusieurs choses à la fois, c'est une recette pour l'échec. Une fois que vous avez votre liste, la priorité lui. Décidez ce que vous avez besoin de travailler sur ordre d'importance. Changeant souvent une chose va causer d'autres choses à s'aligner, comme renverser des dominos.
9) Évitez les "do-overs" communs C'est votre vie et votre réalité. Qu'est-il arrivé dans le passé, s'est passé dans le passé. Vous ne pouvez pas changer l'histoire. Donc, éviter de le faire encore une fois parce que vous vous sentez comme il est "dans votre zone de confort» et «vous avez vécu cela une fois, pourquoi pas une fois de plus?" type d'excuse.
10) Savoir que la vie est comme ça. Vous ne pouvez faire du mal si vos attitudes sur la vie sont pointés cette façon. Vous ne pouvez pas changer qui vous êtes vraiment non plus. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez être, et de vivre la vie avec fierté.
Il y a certains facteurs qui échappent à votre contrôle. N'essayez pas de les contrôler. Il suffit de mettre toutes les idées en action et travailler dur pour cela.
Ne pas blâmer les autres pour les choix que vous avez effectués.
Changez votre attitude globale. Au lieu de dire «Je déteste ma mère parce qu'elle est critique et elle est trop surprotecteur, même maintenant que je suis d'un certain âge.", Dit, "J'aime ma mère parce qu'elle se soucie de ce que je fais et ne voulait pas que je fais mauvais choix, même maintenant que je suis d'un certain âge. ", si vous vivez votre vie avec une attitude plus positive, vous verrez votre attitude va regarder de cette façon plus souvent, de sorte que vous serez moins déprimé.
Essayez d'auto-aidant choses qui vous aideront à vous concentrer sur d'autres choses, comme les loisirs, art, yoga / exercice, de la musique, ce que vous avez envie de faire la différence moins grande vous aidera à évent. Purge est si important lorsque vous vous sentez faible.
Rechercher une image de vous-même de l'arrière quand vous étiez petit. Pensez à quel point vous êtes venu depuis lors. Regardez combien vous avez grandi depuis et penser à tous les objectifs que vous avez accompli. Vous êtes une grande personne, alors ne vous considérez pas comme vous n'êtes rien parce que tout le monde a un but dans la vie.
Il n'y a pas de problème sans solution. Don 't réfléchir sur elle trop beaucoup penser toutes les mises à niveau de la douleur afin que vous puissiez réaliser votre capacité à faire face avec elle.
Confiez-vous à un bon ami. Parler de bons amis va certainement aider, et c'est juste une autre façon saine de purge parfois il est bon de partager et de se confier.