Les calculs biliaires sont de petits minéraux cristallisés qui se forment dans la vésicule biliaire. Les calculs biliaires sont généralement constitués de cholestérol et / ou des sels de calcium. Une fois formés, les calculs biliaires peuvent bloquer les voies biliaires et causer de la douleur, l'inflammation et potentiellement grave infection. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à des calculs biliaires, notamment l'âge, le poids et la race, il est possible de prévenir naturellement la formation de calculs biliaires avec une alimentation saine, riche en fibres solubles dans l'eau. Éviter les aliments riches en matières grasses peut également être utile. Voici quelques suggestions pour prévenir les calculs biliaires naturellement.
Aliments à consommer
1) Augmentez votre consommation quotidienne de fruits. Les meilleurs fruits sont censés être les pommes, les poires et les pamplemousses. Citrons et la pastèque sont également recommandés. Ces fruits riches en fibres peuvent aider à éliminer le cholestérol et prévenir naturellement la formation de calculs biliaires.
2) Choisissez des légumes plus solubles dans l'eau. Carottes, céleri, artichauts, betteraves et les épinards sont des choix sains. Le brocoli, feuilles de moutarde, fenouil, radis et les châtaignes d'eau peut également aider à éliminer le cholestérol.
3) Remplacer de graisses avec de l'huile d'olive. L'huile d'olive est considérée comme une graisse saine car elle est plus élevée en gras mono insaturés que les autres huiles. Il est également faible en gras saturés que le beurre.
4) Mangez plus de grains entiers pour aider à réduire le cholestérol. La luzerne et l'orge sont les plus recommandés, mais l'avoine, du son et de blé entier peut également être utile dans la prévention naturelle de calculs biliaires.
5) Ajouter plus de saveur à vos aliments avec de l'ail et le raifort. Ces épices sont des réducteurs de cholestérol naturel.
6) Buvez beaucoup d'eau par jour. L'eau hydrate, apporte de l'oxygène et aide à éliminer de nombreuses toxines dans votre système.
Aliments à éviter
1) Évitez les aliments qui sont riches en graisses saturées. Beaucoup de produits d'origine animale comme la viande rouge, lait, œufs, fromage, viande de porc et les viandes transformées peuvent augmenter le taux de cholestérol et peuvent aussi aggraver les problèmes de vésicule biliaire existants.
2) Éloignez-vous des aliments épicés ainsi que les aliments gras. Ces aliments sont pensés pour augmenter la production de bile qui peut conduire à l'inflammation.
3) Passez sur les plantes riches en amidon comme le maïs et les haricots. Ces aliments peuvent conduire à des calculs biliaires dans le temps.
4) Essayez d'éviter les boissons gazeuses. La consommation régulière de ces boissons peut conduire à la formation de calculs biliaires.
Remèdes naturels pour prévenir les calculs biliaires
1) De l'exercice régulièrement pour aider à réduire le taux de cholestérol et de garder le sang circulant correctement. Natation, la marche, le vélo et d'autres exercices cardio-vasculaires sont pensés pour être mieux que pénibles, des exercices de port de poids.
2) Réduisez votre stress. Cela peut être fait dans une variété de façons. Loisirs sont grands réducteurs de stress. Il est également recommandé méditation, les massages et l'aromathérapie.
3) Prendre un supplément quotidien de vitamine. Les vitamines peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et la digestion.
4) Optez pour des produits détoxifiants entièrement naturels. Ceux-ci peuvent être trouvés dans de nombreux magasins d'aliments santé, les centres de nutrition et de sites Web. Bouffées naturelles comprennent généralement des jus de légumes crus, de citron et / ou de pamplemousse jus de fruits et de l'huile d'olive. Consultez toujours votre médecin avant de tenter une chasse détoxification.