Si vous êtes un germaphobe typique, vous avez sans doute redouté avoir à aller à une toilette publique loin du confort de la maison, surtout si vous devez avoir un mouvement d'entrailles. En quelques étapes et un peu de pratique, vous pouvez choisir une nouvelle voie, non conventionnelle qui est une alternative au "papier toilette autour de l'affaire siège".
1) Localisez le papier de toilette et démêler le montant que vous pensez qui serait nécessaire pour essuyer même 2 ou 3 fois et la chasse d'eau.
2) Tirez pantalon ou une jupe et la position de vos pieds qui orienteront votre arrière directement sur le centre de la toilette.
3) Prenez votre papier toilette préparés et placez-le dans la partie ouverte de votre pantalon. Si vous portez une jupe, rentrez le papier hygiénique sous votre laisser votre vêtement pendre avant.
4) Assurez-vous que vous pouvez voir l'eau dans la cuvette des toilettes clairement si vous savez exactement où vous, mais pas dans une position si basse que va être fatigant.
5) Prenez vos deux mains et confortablement diffuser vos plis fessiers en dehors de sorte qu'il n'y a pas ou peu de désordre même.
6) Peser, mettre votre menton sur votre poitrine. Naturellement, votre estomac devrait courbant vers votre colonne vertébrale.
7) Faites un effort pour donner une longue, forte poussée, mais ne poussez pas trop dur.
8) Relâchez une joue fesses pendant que vous atteignez pour votre papier toilette. Continuez à utiliser le papier de toilette.
9) En supposant que vous savez comment vous essuyer correctement, vos mains ne devraient pas avoir de matières fécales sur eux. Prenez une seconde pour regarder par-dessus les mains. Si vos mains ne sont pas des matières fécales sur eux, tirez votre pantalon ou de laisser votre jupe vers le bas. Si vos mains ont des traces de matières fécales, essuyez la partie de vos mains avec du tissu.
10) Prenez un dernier morceau de tissu supplémentaire gauche, triple plié et la chasse d'eau pour s'assurer que vos mains n'entrent pas en contact avec le levier.
11) Enfin, frottez vos mains ensemble, vigoureusement, à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes.
Placez le tissu dans les toilettes avant de merde, donc de cette façon, lorsque votre merde tombe dans les toilettes, il n'y aura pas une grande éclaboussure.
Pipi dur de sorte que vous êtes moins susceptible de faire pipi sur le côté. Vous pouvez aussi contenir du papier de toilette supplémentaire contre votre jambe vers le côté de votre tendance à se mouiller. Après tant d'essais, vous saurez ce que la jambe obtient généralement humide.
Toujours avoir du papier toilette supplémentaire à portée de main.
Femelles: Quand les gens ont des selles ils urinent presque toujours. Pour éviter les fuites à l'arrière de votre pantalon, prenez l'arrière de votre pantalon et avec votre main gauche ou votre main moins dominante, pousser l'arrière de votre pantalon avant de la route et de procéder à uriner. Si votre pipi va sur le siège de toilette, d'ajuster votre position, mais l'ignorer jusqu'à ce que vous ayez fini votre caca.
Quand vous poussez, agir comme si votre estomac pousse vers le bas dans le bas-ventre. Ne pas pousser trop fort.
Si vous utilisez des toilettes qui ne disposent pas d'une chasse d'eau puissante, et vous attendez un poo de grande taille, essayez de temps la libération de votre poo avec une chasse d'eau simultanée. Cela permettra d'accroître les chances de la poo va à l'égout et pas obstruer les toilettes.
Une alimentation saine qui se composent d'aliments qui sont riches en magnésium, en vitamine C et en fibres, boire plus d'eau et moins de sodas fera pour un moins de temps debout et un voyage rapide à la salle de bains.
Assurez-vous que l'arrière de votre pantalon ne se repose pas contre le dossier du siège des toilettes. Si le sol est humide ou semble être très sale, rouler la partie inférieure de votre pantalon aussi haut que vous pouvez les obtenir ou prendre le bas de votre pantalon et faire un pli ou un peu après votre genou.
Pour éviter les taches dures à l'avant de votre bol de toilette, essayez de vous tenir un petit peu plus loin.