Il n'y a
généralement peu ou pas d'effets secondaires de la vitamine D dans la mesure où
la quantité ingérée est dans les limites recommandées. Surdose de vitamine D
peut avoir des effets secondaires négatifs tels que des problèmes rénaux. À
l'inverse, ne pas obtenir assez de lui peut conduire à des maladies osseuses
d'une carence. En outre, certains médicaments d'ordonnance peuvent interagir
avec la vitamine D et provoquer des effets secondaires.
La posologie
recommandée pour éviter les effets secondaires de la vitamine D peut varier,
mais il y en a généralement des montants convenus. Les enfants et les adultes
de moins de 50 ans doivent obtenir entre 200 et 400 unités internationales (UI)
par jour. Ceux âgés de 51 à 70 devraient s'efforcer de 400 UI par jour, et ceux
âgés de plus de 70 ans devrait obtenir environ 600 à 1 000 UI. Plus de 1 000 UI
par jour peut être toxique pour les enfants, et plus de 2.000 UI peut être
toxique pour les adultes. Les niveaux toxiques peuvent conduire à un surdosage
et secondaires négatifs effets de la vitamine D.
Une surdose de
vitamine D peut provoquer des problèmes avec le cœur, les os et les reins. Les
symptômes comprennent la perte d'appétit, Les vomissements, constipation, et de la
faiblesse. D'autres effets secondaires de la vitamine D dans de grandes
quantités sont l'hypercalcémie et l'excès de perte osseuse. Les symptômes de
l'hypercalcémie peuvent être des nausées et des vomissements, des mictions
fréquentes, soif excessive, et la fatigue. En outre, des niveaux toxiques de la
vitamine D peuvent altérer la fonction rénale, conduisant à des calculs rénaux
et des dépôts de calcium dans le corps.
D'autre part,
une insuffisance peut conduire à des effets secondaires indésirables de la
vitamine D. Une conséquence majeure d'une carence en vitamine D est qu'il peut
entraîner le rachitisme, qui est une maladie osseuse caractérisée par un tissu
osseux qui ne minéraliser pas correctement. Il peut également entraîner des os
mous et des déformations du squelette. Les symptômes d'une carence comprennent
la douleur osseuse et une faiblesse musculaire. Il peut être nécessaire pour un
prendre un supplément de vitamine pour prévenir les effets secondaires d'une
carence.
En outre, de
nombreux médicaments peuvent provoquer des interactions et des effets
secondaires de la vitamine D, tels que affectant l'absorption du calcium et de
la vitesse à laquelle la vitamine D est métabolisée par le corps. Les
médicaments qui peuvent interagir avec la vitamine comprennent des stéroïdes,
des médicaments de saisie, et certains médicaments de perte de poids. En outre,
les médicaments qui sont utilisés pour traiter les problèmes de haute pression
artérielle et le cœur peuvent augmenter le risque d'effets secondaires de la
vitamine D. Si l'on prend des médicaments, il peut être nécessaire de consulter
un médecin avant de prendre un supplément de vitamine D pour voir si il ya les
interactions qui pourraient produire des effets secondaires négatifs.