La vitamine D2
est l'un des cinq différents types de vitamine D et a été utilisé comme un
supplément par les gens depuis des décennies. Il est également connu que
l'ergocalciférol . Contrairement à la vitamine D3 , l'une des autres formes de
la vitamine D, la vitamine D2 n'est pas soluble dans l'eau, mais il se dissout
dans des solvants qui sont organiques, tels que des graisses. La plupart des
chercheurs croient que la vitamine D2 n'est pas aussi bon d'une source de
vitamine D que la vitamine D3, car il est moins puissant et moins efficace.
Typiquement, la
vitamine D2 est créée par synthèse à partir d'un type de moule appelé moule
ergot, bien que d'autres types de levures et de moisissures peuvent être
utilisés aussi bien. En général, elle est produite lorsque le moule est mis
sous rayonnement ultraviolet dans un environnement de laboratoire. Sous
rayonnement ultraviolet, l’ergostérol, d'une substance dans le moule, est
converti en l'ergocalciférol, ou vitamine D2.
Il y a plusieurs
raisons pour lesquelles la vitamine D2 n'est pas utilisé comme un complément à
l'homme aussi souvent qu'il l'était il y a plusieurs décennies. Pour commencer,
il est censé être moins efficace chez l'homme, car il ne se lie pas aux
récepteurs dans le corps serré. Par conséquent, il est éliminé du corps humain
avant que le corps a une chance de l'utiliser. De plus, certaines études ont
montré qu'il est d'environ 1/3 de moins puissant que la vitamine D3. En
conséquence, les gens se sont tournés davantage vers la vitamine D3.
La vitamine D 2
n'est pas sans mérite, cependant. Si une personne se mettait à consommer 50 000
unités internationales de vitamine par semaine pendant environ deux mois, il
peut traiter les carences en vitamine D et les affections connexes, telles que
le rachitisme. Une personne pourrait ainsi maintenir sa vitamine régime, en
prenant les suppléments toutes les deux semaines sans souffrir d'effets
secondaires.
En général, la
vitamine D, même si ce n'est sous la forme de vitamine D 2, est bénéfique pour
les gens. On pense que cela permet d'éviter les fractures osseuses, la sclérose
en plaques, et même la grippe. En outre, il utilisé pour traiter l’ostéoporose.
Il est généralement disponible sous forme de capsules et est pris par voie
orale.
Les personnes
qui souffrent de maladies ou troubles hypercalcémiques devraient consulter un
médecin avant de prendre tout supplément de vitamine D. Toutes les formes de la
vitamine D peut augmenter les niveaux de calcium dans le corps. En conséquence,
les gens doivent surveiller leur taux de calcium et devraient utiliser ces
suppléments avec soin. Parmi le plus sûr moyen d'obtenir une bonne dose de
vitamine D est par la lumière du soleil, aussi longtemps que l'exposition au
soleil est modérée pour prévenir le cancer de la peau.