Comment faire face à un souffle de cœur ?

Comment faire face à un souffle de cœur ?

• Un cœur qui fonctionne normalement bat environ 100 000 battements chaque jour. À l'aide d'un stéthoscope, votre médecin devrait entendre un «lub-Dub ... lub-Dub» régulier de votre cœur. Un souffle cardiaque fait référence à des bruits cardiaques anormaux qui sont entendus avec un rythme cardiaque normal, tel qu'un son faible ou fort. Les souffles cardiaques sont classés en deux types: innocent ou « inoffensif » et anormal. Les souffles cardiaques innocents ne sont pas considérés comme des problèmes médicaux graves, mais les souffles cardiaques anormaux doivent être traités, traités et surveillés.

• 1 - Adapter votre régime alimentaire et votre style de vie

• Éloignez-vous des aliments contenant des acides gras saturés. Cela signifie éviter les aliments transformés, les aliments frits, les aliments rapides, la viande rouge avec des résidus de graisse, les saucisses et le bacon, les frites, le beurre et les produits laitiers entiers.

• Ce sont toutes des sources de graisses nocives pouvant entraîner une prise de poids malsaine, une diminution de la vitesse de circulation sanguine et une augmentation du risque de développer d'autres maladies graves telles que l'athérosclérose, le diabète sucré, l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux.

Remplacez les aliments gras par des aliments riches en acides gras oméga 3 et en acides gras insaturés. Cela signifie cuisiner avec des huiles végétales comme les huiles de sésame et d’olive et manger plus de noix et de graines de lin brutes. 

• Plutôt que d’atteindre la miche standard de pain blanc ou le sac de riz blanc, optez pour les produits à grains entiers tels que l’orge et la farine d’avoine, qui sont riches en vitamines, en acides gras oméga 3 et en fibres. Cela vous aidera à maintenir votre tension artérielle et votre taux de cholestérol, ainsi que votre taux de sucre, car ces aliments ne contiennent pas de farine blanche ni d’indice glucidique élevé.

• Les grains entiers tels que le riz brun ou les pâtes de blé entier sont de bons substituts et vous pouvez inclure de la farine de blé entier dans des desserts tels que des muffins ou des tartes.

• Remplacez la viande grasse par des fruits de mer et de la viande maigre, et remplacez le lait entier ou les produits laitiers par des produits laitiers écrémés.

• Vous pouvez également augmenter votre apport en protéines en mangeant d'autres sources de protéines plus saines telles que les légumineuses, les haricots et les pois.

Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Ce sont d'excellentes sources de vitamines, de minéraux et d'anti-oxydants naturels qui renforceront votre système immunitaire et votre santé en général. Ils fourniront également des quantités adéquates de différentes vitamines telles que A, B, D, E ou C, ainsi que du calcium, du fer, du magnésium et d'autres minéraux qui contribueront à la formation de globules rouges sains. Ce régime aidera à améliorer les problèmes d'anémie et à garder votre système vasculaire en bonne santé afin d'éviter tout problème de pression artérielle.

• Manger des fruits et des légumes vous aidera également à maintenir votre tension artérielle, votre sucre et votre cholestérol à des niveaux normaux et à profiter des avantages des faibles taux de graisses et de calories et de la teneur en fibres de ces aliments, empêchant ainsi le développement de tout autre trouble cardiaque.

• Évitez les fruits en conserve et les fruits conservés dans un sirop sucré car ils contiennent beaucoup de sucre.

Limitez la quantité de sodium dans votre alimentation. Une trop grande quantité de sodium peut entraîner une hypertension artérielle ou d’autres problèmes de santé connexes tels que des troubles rénaux, cardiaques ou un taux de cholestérol élevé. Soyez conscient des sources de sel cachées et évitez-les, telles que les conserves, les aliments transformés et la sauce soja.

Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que deux gros repas. Cela augmentera votre métabolisme et vous aidera à maintenir un poids santé.

• Essayez de ne pas prendre un repas juste avant le coucher ou deux à trois heures avant d'aller vous coucher. Manger juste avant de dormir fera que toutes les graisses consommées resteront dans votre corps et ne seront ni brûlées ni métabolisées, car vous ne faites aucune activité pour les brûler ou vous en débarrasser. Cela entraînera également une augmentation de votre poids, de votre sang, de votre cholestérol et de votre taux de sucre, voire même de niveaux dangereux

Évitez de fumer ou de boire de l'alcool. Ces habitudes malsaines peuvent avoir un effet négatif sur votre système vasculaire et rétrécir la lumière de vos artères. Cela élèvera alors votre tension artérielle et mettra plus de pression sur votre cœur pour pomper et faire circuler le sang efficacement.  

Create a daily exercise program and commit to it. Performing exercise consistently will decrease your body weight, expel any stress or exhaustion and help to clarify your mind and refresh your body. Regular exercise will also help to regulate your blood pressure levels, and will return them to normal levels. Exercise will also regulate your sugar and cholesterol levels, which also helps to keep your vascular system and your heart healthy

• Start with light training such as aerobics and stick to a program you can perform three times a week. Gradually increase this exercise program so that eventually you are exercising every day. Other activities like walking, jogging, cycling, dancing or swimming will also benefit your health.

• Vous pouvez également vous joindre à une équipe de basket-ball ou de volley-ball récréatif, au tennis ou au squash. Le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre rythme cardiaque et votre santé en général. Il est également accessible à tous les âges et à tous les niveaux de santé. Vous pouvez apprendre facilement les poses seules ou en classe sous la supervision d'un instructeur de yoga.

Optez pour des bilans cardiaques réguliers. Votre médecin devrait continuer à vérifier le rythme et les bruits de votre cœur et à évaluer votre état de santé ainsi que vos changements de mode de vie, ainsi que tout médicament que vous prenez pour votre état, afin de noter les améliorations ou les changements survenus dans votre corps. Ils devraient également surveiller vos taux de sang, de sucre et de cholestérol. 

• Enregistrez vos lectures quotidiennes de tension artérielle dans un journal ou un journal pour suivre vos progrès ou tout changement. Demandez à votre médecin de les regarder pour s’assurer qu’ils se situent dans une plage normale.

2 - Prendre des médicaments

Si vous avez un murmure innocent, créez un plan de traitement pour d’autres conditions médicales possibles. En général, les médecins ne recommandent pas de traitement pour les souffles cardiaques, car ils ne sont pas considérés comme une maladie réelle. Les murmures innocents ne nécessitent aucun traitement médical, car ils n’affecteront ni n’interféreront avec votre routine quotidienne. Au lieu de cela, votre médecin se concentrera sur une thérapie pour tout autre problème médical susceptible de provoquer des murmures, tel que rhumatisme articulaire aigu, anémie ou hyperthyroïdie.

Si vous avez un souffle anormal, demandez à votre médecin à propos des stimulants cardiaques. En fonction de la gravité, du grade et de l'emplacement de vos murmures, ainsi que du type de malformation cardiaque (congénitale ou acquise), votre médecin peut vous prescrire un stimulant cardiaque comme la Lanoxine (digoxine). Ce médicament est disponible sous forme de comprimés ou d'injections. 

• Lanoxin stimule la contraction de votre cœur en augmentant les niveaux de calcium intracellulaire. Cela aidera votre cœur à pomper plus de sang pour corriger son rythme, surtout si vous avez un muscle cardiaque affaibli.

• Lanoxin est généralement pris une fois par jour avec une ordonnance du médecin.

Prenez des anticoagulants pour éviter tout risque de formation de caillots sanguins. Des caillots sanguins peuvent se former dans la circulation sanguine vers votre cœur ou autour des valves de votre cœur. Ils sont généralement causés par une diminution de la vitesse du sang et peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

• Coumadin 2 ou 5 mg (warfarine), l’aspirine (acide acétylsalicylique) ou le Plavix (clopidogrel) sont des exemples d’anticoagulants.

• Plavix n'est administré qu'une fois par jour, tandis que Coumadin peut être administré deux fois par jour.

Éliminez l'excès d'eau dans votre corps en prenant des diurétiques. Une eau excessive peut aggraver votre état et même déclencher d'autres troubles tels que l'hypertension ou les troubles rénaux. [

• Aldactone 25 ou 100 mg (spironolactone) est un diurétique épargnant le potassium et largement utilisé. Il est capable d'expulser l'excès d'eau et de sodium du corps sans affecter vos niveaux de potassium. L'aldactone bloque également l'aldostérone; qui est une hormone sécrétée en raison de l'hypertension et du besoin de retenir plus de sodium et d'eau.

• Aldactone est administré une seule fois par jour le matin.

Prenez des médicaments pour réduire l'hypertension. Des vasodilatateurs tels qu'Isoptin 80 mg ou Verapamil 240 mg le feront. Ces médicaments relâchent et dilatent les vaisseaux périphériques afin de réduire la résistance périphérique. Ils aideront également le cœur à exercer moins de stress pendant le pompage. 

• Des inhibiteurs des canaux calciques tels que Norvasc 5 ou 10 mg (Amlodipine) sont utilisés pour réduire les niveaux de calcium intracellulaire. Cela détendra les muscles lisses artériels et réduira votre tension artérielle.

Diminuez votre tension artérielle avec des antiarythmiques. Cordarone (Amiodarone) peut être pris une fois par jour pour contrôler votre rythme cardiaque et votre arythmie ventriculaire. Il réduit la résistance périphérique et augmente légèrement le débit cardiaque du cœur, entraînant une diminution de la pression artérielle et améliorant les fonctions cardiaques. 

Demandez à votre médecin si une opération à cœur ouvert ou un cathétérisme est nécessaire si votre problème cardiaque est grave. Le cathétérisme est fait en passant un cathéter de votre grande artère de l'aine à votre cœur. 

• Pendant la chirurgie ouverte, les chirurgiens remplaceront une valvule endommagée ou la traiteront et, en cas de défauts du septum, causeront des trous dans le cœur.

• L’option chirurgicale ne sera conseillée que par votre médecin ou votre chirurgien, en fonction de la gravité de votre état et si toutes les autres solutions de traitement ne fonctionnent pas.

3 - Obtenir un diagnostic

Assurez-vous que votre médecin examine votre cœur avec un stéthoscope lors d'un examen physique de routine. Un moyen de faire face à votre souffle cardiaque est d’obtenir un diagnostic officiel de votre médecin. Votre médecin pourra entendre les sons anormaux avec son stéthoscope. En écoutant attentivement, il pourra peut-être déterminer le niveau de sonie, la localisation et la répétition pour déterminer s’ils sont inoffensifs ou anormaux.

Obtenez une référence pour voir un cardiologue. Si votre médecin soupçonne un souffle cardiaque, il vous dirigera vers un cardiologue ou un cardiologue pédiatrique, si le patient est un enfant. Un cardiologue est un médecin spécialisé dans le domaine des maladies cardiaques.

• Le cardiologue utilisera son stéthoscope pour noter les souffles cardiaques sur une échelle allant d’un à six, un très faible et six très élevé.

• Ils examineront également le moment exact du battement de cœur au rythme du battement de cœur, sa durée et si on l'entend plus dans la région de la poitrine ou s'il affecte également les veines du cou.

• Ils noteront également si des changements dans la position de votre corps ou si une activité physique légère affecte les murmures, ce qui les rend plus forts ou plus évidents

Permettez à votre cardiologue d’examiner vos antécédents médicaux et ceux de votre famille. Ils vérifieront si votre famille a des antécédents de troubles cardiaques et les premiers signes ou symptômes de problèmes cardiaques développés par vous ou un membre de votre famille.

• Ils examineront votre profil médical et rechercheront d'autres maladies sous-jacentes pouvant entraîner un souffle cardiaque, comme le rhumatisme articulaire aigu.

Dites à votre cardiologue si vous ressentez une douleur à la poitrine, des vertiges ou des antécédents d’évanouissement. Cette information les aidera à déterminer la gravité du souffle et à le noter correctement. 

• Le cardiologue vérifiera également si des symptômes apparaissent sur votre corps, tels que des gonflements des jambes, des pieds ou du visage, des signes de décoloration de la peau aux extrémités ou aux lèvres. Ils peuvent également rechercher une croissance anormale ou retardée chez les enfants, ce qui peut indiquer des problèmes cardiaques.

• En fonction de vos symptômes physiques, le cardiologue déterminera si vos murmures sont innocents ou anormaux. Pour les sons anormaux, ils feront des tests supplémentaires sur votre cœur.

Obtenez une radiographie pulmonaire. Cela donnera à votre médecin une image claire de votre région thoracique, de vos poumons, de votre cœur et des vaisseaux sanguins environnants. Il montrera également tout élargissement de votre cœur à plus de sa taille habituelle et tous les problèmes cardiaques pouvant être à l'origine de vos murmures.

Obtenez un "ECG". Un électrocardiogramme ou « ECG » est fourni pour donner à votre médecin un tableau des signaux électriques de votre cœur ou de votre rythme cardiaque. Ils vérifieront les ondes électriques dessinées sur la carte pour détecter toute anomalie. Toute anomalie de la vague peut indiquer des défauts dans la structure et la fonction du cœur

• Un « ECG » se fait en mettant des électrodes spéciales sur votre poitrine. Cela ne fait pas mal, bien que le gel utilisé avec les électrodes soit souvent froid et que vous puissiez ressentir un léger inconfort lorsque vous retirez les électrodes.

Obtenez une échocardiographie. Cette procédure utilise des ultrasons pour obtenir une image détaillée de la forme de votre cœur, de sa taille et des structures internes des chambres et des valves. Cette imagerie est très utile car votre cardiologue peut observer votre cœur pendant qu'il se contracte et pompe du sang pour localiser les zones qui ne fonctionnent pas correctement.

• Ce test doit être effectué au repos et pendant le stress, ou écho de stress, lorsque le patient est invité à effectuer des exercices pour exercer une contrainte sur le cœur afin que celui-ci fonctionne et pompe plus rapidement. Cela peut alors révéler ou provoquer des signes d'un problème cardiaque.

4 - Reconnaître les symptômes

Si vous avez un souffle innocent, ne présentez aucun symptôme. Au-delà d'un battement de cœur fort ou anormal, votre médecin ne détectera aucun autre symptôme. En fait, ce type de souffle ne vous causera pas de tort et ne restreindra pas vos activités physiques. 

Faites vérifier votre bébé ou votre bébé pour une malformation cardiaque congénitale. Recherchez des signes de cyanose (bleuâtre de la peau) sur les extrémités, le visage ou les lèvres en raison d'une diminution de la capacité du cœur à pomper suffisamment de sang. Ils peuvent également croître à un rythme anormal et vous pouvez avoir des difficultés à les nourrir. 

Remarquez si vous êtes à bout de souffle, si vous avez des douleurs à la poitrine, un gonflement ou un œdème des membres inférieurs. Vous pouvez également avoir une transpiration accrue lorsque vous faites même une activité physique limitée et des vertiges ou une somnolence constante. 

Vérifiez vos veines du cou pour voir si elles sont élargies. Les patients souffrant d'anomalies valvulaires cardiaques présentent généralement des palpitations ou des battements cardiaques irréguliers pouvant provoquer l'apparition de veines cervicales étendues. Cela est dû à des anomalies dues aux battements du cœur et à la diminution de son travail qui peut entraîner une élévation de la pression artérielle. Cela entraînera des signes d'hypertension comme un œdème. 

Votre médecin peut également remarquer une hypertrophie du foie ou une hépatomégalie. Un souffle cardiaque anormal entraînera une augmentation de la pression dans la veine cave inférieure et les veines hépatiques qui transportent le sang du foie, entraînant la congestion et la rétention du sang au niveau du foie, ainsi que son élargissement.

5 - Identifier les deux types de souffles cardiaques

Comprenez comment fonctionne votre cœur. Votre cœur se compose de quatre chambres et de quatre valves. Les deux chambres supérieures sont appelées oreillettes et les chambres inférieures, les ventricules.

• L'oreillette droite recueille le sang non oxygéné de la veine cave supérieure et inférieure (deux grosses veines) et verse le sang dans le ventricule droit à travers la valvule Tricuspide.

• Le ventricule droit pousse ensuite le sang non oxygéné vers l'artère pulmonaire, où le sang pénètre dans les poumons par la valve pulmonaire.

• Après avoir effectué cet échange gazeux, le sang oxygéné retourne dans l'oreillette gauche du cœur, qui le transfère ensuite dans le ventricule gauche par la valve mitrale.

• Le ventricule gauche pousse ensuite le sang oxygéné vers l'artère de l'aorte et le sang se déplace vers différents organes du corps par la valve aortique

Imaginez des valves cardiaques comme des portes ou des portes dans votre cœur. Ils permettent au sang d'être transféré dans une seule direction, l'empêchant de revenir en arrière à travers les valves. Le son «lub-Dub» provient des valves cardiaques qui s’ouvrent et se ferment.

• Lorsque les deux ventricules se contractent, les valves tricuspide et mitrale sont toutes les deux fermées pour permettre au sang de pénétrer dans les artères pulmonaire et aortique, et de ne pas retourner dans les atriums. Ce processus s'appelle la « systole » et est entendu comme le premier son «lub» dans votre rythme cardiaque.

• Lorsque les deux atriums se contractent, les deux ventricules sont détendus pour recevoir le sang et les valves pulmonaire et aortique se ferment. Ce processus s'appelle la « diastole » et se fait entendre lorsque le deuxième «Dub» sonne dans votre rythme cardiaque.

Ne vous inquiétez pas trop si vous développez un souffle cardiaque innocent ou « inoffensif ». Les souffles cardiaques innocents se produisent généralement chez les personnes ayant un cœur en bonne santé. La cause exacte n'est pas complètement connue, mais une théorie est qu'ils peuvent se développer lorsque le sang circule dans les parties de votre cœur plus rapidement ou avec un mouvement moins fluide. Les murmures innocents n'indiquent pas un problème dans votre cœur, bien qu'ils puissent persister pendant un certain temps ou durer toute votre vie, sans restriction ni limites nuisibles à votre activité physique. 

• Les murmures inoffensifs peuvent être causés par l'activité physique, la fièvre, l'hyperthyroïdie (libération excessive d'hormone thyroïdienne) ou l'anémie (quantité moins importante de globules rouges dans les globules rouges pour transporter l'oxygène vers les tissus). Toutes ces conditions peuvent entraîner une accélération de votre fréquence cardiaque ou une modification du volume de votre circulation sanguine.

• Des souffles cardiaques innocents peuvent également se développer pendant la grossesse. La circulation sanguine chez une femme enceinte est plus importante que la normale afin de fournir une nutrition adéquate et de l'oxygène au fœtus.

Notez si vous êtes né avec un souffle cardiaque anormal. Ce type de souffle peut être congénital (dès la naissance) en raison d'anomalies ou de défauts à certains endroits de la structure cardiaque. Plusieurs affections entraînent un souffle cardiaque anormal, notamment: 

• Défauts septaux, qui sont des trous dans la paroi du septum séparant le côté droit du côté gauche du cœur. Vous pouvez présenter des défauts septaux auriculaires situés entre les deux atriums ou des défauts septaux ventriculaires situés entre les deux ventricules. Ce défaut est congénital et peut provoquer une altération de la vitesse ou de la direction du sang, entraînant un souffle cardiaque.

• Vous êtes peut-être né avec des anomalies valvulaires, telles qu'une sténose aux valves, qui peuvent diminuer la quantité de sang en raison de leur rétrécissement. Vous pouvez également subir une régurgitation des valves, ce qui signifie que les valves ne peuvent pas se fermer totalement, ce qui provoque une fuite de sang à travers les valves.

• La cardiomyopathie hypertrophique est l'élargissement et l'épaississement des muscles du ventricule gauche. Cela peut diminuer la vitesse du sang du cœur et la vitesse de pompage dans l'aorte, entraînant un blocage. Cela nuit également à la valve mitrale en exerçant une pression supplémentaire sur celle-ci, ce qui peut entraîner une fuite de sang vers l'arrière. Cela met également une pression supplémentaire sur les muscles cardiaques pour qu'ils se contractent et pour pouvoir pousser le sang correctement.

Sachez que certaines maladies développées à l'âge adulte peuvent entraîner un souffle cardiaque anormal. Ces maladies ou conditions comprennent:

• La fièvre rhumatismale, qui est une maladie acquise d'un mal de gorge non traité ou d'une infection streptococcique. La guérison incomplète d'une infection à streptocoques peut affecter les valves cardiaques, provoquer des cicatrices et affecter le flux sanguin normal, ce qui entraînera des bruits de murmure.

• L'endocardite, une affection généralement observée chez les patients atteints de malformation cardiaque. Cette affection est causée par l'inflammation des muscles et des valvules internes du myocarde due à la propagation de bactéries à partir d'autres sites de votre corps par la circulation sanguine. La malformation cardiaque d'origine peut provoquer des caillots sanguins près des valves cardiaques. Ces caillots peuvent alors provoquer la multiplication de la bactérie, entraînant une inflammation qui peut devenir un cas mortel.