La thérapie d'exposition est un type de thérapie comportementale dans lequel le patient fait face à une situation redoutée, l'objet, la pensée ou la mémoire. Parfois, il s'agit de revivre une expérience traumatisante dans un environnement contrôlé et thérapeutique. Le but de cette thérapie est de réduire la détresse, physique ou émotionnelle, ressenti dans certaines situations. Il peut être utilisé dans le traitement de l'anxiété, les phobies et stress post-traumatique.
Pendant le traitement, la thérapie d'exposition, un thérapeute aide le patient à se souvenir d'une pensée inquiétante, la situation traumatique, ou d'un objet redouté. Le thérapeute aide le patient avec beaucoup des émotions désagréables ou des symptômes physiques qui peuvent résulter de cette exposition. Grâce à affronter les situations et les pensées qui provoquent le stress, les patients sont souvent en mesure d'apprendre les habiletés d'adaptation, éventuellement réduire ou même éliminer les symptômes.
Les patients sont généralement encouragés à parler de leurs sentiments au cours du traitement et à apprendre des façons de faire face peurs et les émotions stressantes. Ils sont également encouragés à apprendre de nouvelles façons de craintes d'observation et des situations pénibles. L'hypnose est parfois utilisé dans le cadre de ce type de thérapie. Même les techniques de réalité virtuelle sont utilisés à la fois.
Parfois, les techniques de relaxation sont enseignées dans le cadre de la thérapie d'exposition. Ces techniques peuvent être très utiles pour faire face à la détresse physique et émotionnelle. Ils sont destinés à aider le patient à garder le contrôle, même face à la situation, un objet, ou de la pensée qui provoque la peur ou de détresse. Souvent, les exercices de respiration sont enseignés en conjonction avec la thérapie.
La thérapie d'exposition est parfois comparée à une désensibilisation. Contrairement à la désensibilisation, cependant, cette pratique crée de l'anxiété chez le patient sur le but. La désensibilisation, d'autre part, allie détente avec l'introduction progressive de l’anxiogène objet, de la pensé, ou d'une situation. En outre, la thérapie d'exposition consiste à exposer le patient à la pensée la plus pénible ou premier cas, tandis que la désensibilisation systématique commence par ce qui provoque la moindre crainte.
La thérapie d'exposition peut inclure des inondations ou des techniques progressives. Lorsque les techniques d'inondation sont utilisés, le patient peut être exposé à la pensée effrayante ou pénible, la situation ou l'objet pour autant que deux heures à la fois. Techniques diplômés sont considérées comme plus doux parce que le patient peut faire face aux stimuli douloureux en plus courts des morceaux de temps et d'avoir plus de contrôle sur la durée de l'exposition.