Les bananes ont beaucoup d'avantages pour la santé, mais nous ne connaissons que très peu. Allons-nous jeter un ail à des avantages pour la santé de la banane? Ces avantages comprennent la régulation intestinale, réduire le stress, les maladies cardiaques, la dépression, les douleurs menstruelles, l'anémie, augmentation de la puissance du cerveau. Savoir avantages pour la santé de la banane ici ...
Avez-vous regardé le tennis? Si oui, vous devez avoir certainement vu quelques joueurs de tennis manger des bananes quand ils obtiennent une pause; savez-vous pourquoi ils prennent les bananes quand il y a beaucoup d'autres fruits disponibles? C'est parce que les bananes contiennent une quantité élevée de glucides qui aidera les joueurs à obtenir l'énergie dont ils ont besoin pour jouer le match. Nous allons examiner avantages pour la santé de bananes.
1. Bananes réguler le système intestinal: Souffrez-vous de constipation? La meilleure solution pour la constipation est de manger une banane par jour. C'est l'un des avantages majeurs de santé de bananes. Les bananes sont riches en fibres qui aident à réguler les fonctions intestinales.
2. Bananes réduire le risque de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle: Vous pourriez être surpris d'entendre ce bénéfice pour la santé de la banane, oui, les bananes réduire le risque de maladies cardiaques ainsi qu'abaisse la tension artérielle. Comment? Les bananes sont riches en potassium, ce qui est très essentiel pour la contraction musculaire et le bon fonctionnement du cœur et du système nerveux. Savez-vous combien de potassium est nécessaire un jour? Il est juste 4g et vous obtenez en mangeant une banane. N'est-ce pas bénéfique pour la santé de la banane incroyable?
3. Bananes réduire la dépression: les acides tryptophanes sont présents dans les bananes et cela aide à réduire la dépression et ainsi améliorer votre humeur. Des études montrent que les bananes sont également utiles pour réduire les niveaux de stress. En cette ère de stress, ce bénéfice pour la santé de la banane est vraiment grand.
4. Manger des bananes pour la santé des os: Qu'est-ce que vous avez besoin pour des os sains? Un besoin de calcium pour des os sains, ai-je raison? Les bactéries probiotiques aident à absorber le calcium et l'augmentation de la capacité digestive. Cette bactérie utile est présente dans les bananes. Les bananes vertes sont particulièrement utiles dans l'absorption du calcium.
5. Réduire les douleurs menstruelles avec des bananes: Avez-vous des douleurs menstruelles? La majorité des gens, de femmes prennent des pilules pour réduire les douleurs menstruelles. Plutôt la prise de ces médicaments antidouleur pourra être remplacée par manger une
banane. Les bananes sont riches en vitamine B 6 qui aide à réguler le taux de glucose dans le sang. Cela aide à équilibrer votre humeur générale et réduit ainsi les douleurs menstruelles. J'ai trouvé ce bénéfice pour la santé de la banane très utile. Que diriez-vous?
6. Bananes aider les patients atteints d'ulcère: Un autre avantage majeur de santé des bananes est leur capacité de lutter contre les troubles intestinaux. Manger une banane crue réduit l'irritation de l'estomac et réduit l'effet de l'acidité sur.
7. Bananes et l'anémie: Les bananes sont non seulement riches en potassium mais également riche en fer, par conséquent, de manger une banane augmente de fer et ainsi d'hémoglobine élevé. Lorsque la teneur en hémoglobine est augmenté, naturellement conditions anémiques diminue. Mot de ces pilules pour l'anémie et prendre une banane. Wow ... encore un autre avantage pour la santé étonnante de la banane.
8. Arrêter de fumer en mangeant des bananes: Un autre avantage pour la santé étonnante de la banane est qu'il aide les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. Les fumeurs ont un niveau élevé de nicotine, les minéraux comme le potassium dans la banane et de magnésium et de vitamines B6 et B12 aident à réduire la nicotine. Fumeurs, prendre note de cela et cesser de fumer en prenant les bananes.
9. Bananes puissance du cerveau augmentation: Une enquête a été menée auprès de 200 très récemment étudiants d'une école dans le Middlesex. On leur a donné les bananes avec leur régime alimentaire normal pour leur petit déjeuner, pause et le déjeuner. Recherche a prouvé que le potassium dans les bananes ont contribué à accroître leur vigilance et stimuler le cerveau. Se souvenir de ce bienfait pour la santé de la banane et de rendre votre enfant mange une banane tous les jours pour un score élevé dans les études.
10. Réduire les démangeaisons des piqûres de moustiques avec des bananes: Qu'est-ce que vous faites normalement quand il ya une démangeaison ou enflure due aux piqûres de moustiques? Nous allons dans des crèmes qui permettent de réduire les démangeaisons et l'enflure. Plutôt utilisation de ces crèmes, utiliser des peaux de banane. Frottez les démangeaisons ou un gonflement zone avec l'intérieur des peaux de banane et de voir par vous-même combien de temps vous obtenir le soulagement de piqûres de moustiques démangeaisons ou un gonflement.
Avec ces avantages pour la santé de bananes, je suis sûr que tout le monde va maintenant commencer à saisir les bananes et il y aura pénurie de bananes.
Source: Université du Maryland Medical Center, University of Kansas Medical Center, Bureau NIH of Dietary Supplements