Beaucoup de femmes utilisent des multivitamines comme une police d'assurance --- c'est à dire qu'ils prennent un supplément tout-en-un chaque jour pour couvrir les lacunes dans leur alimentation quotidienne. C'est un moyen simple et pratique pour vous assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin. Les femmes ont des besoins nutritionnels spéciaux: Les multivitamines devraient avoir suffisamment d'acide folique, le calcium, le fer, la vitamine D et le magnésium.
Un par jour femmes
Les deux «Santé des femmes" magazine et ConsumerLab.com pris un par jour femmes est aussi leur multivitamine haut. Il a plus de calcium, de vitamine D, de fer et d'acide folique, et juste assez de vitamine A, qui a été liée à des anomalies congénitales chez plus élevé que celles recommandées quantités.
Ultra Centrum pour femmes
ConsumerLab également donné Centrum son sceau d'approbation de la qualité, de même que Consumer Reports. Il contient 100% de l'apport journalier recommandé (AJR) pour l'acide folique et de fer, et a des niveaux comparables de calcium et de magnésium pour One-A-Day. Centrum possède des niveaux légèrement inférieurs de vitamine D que One-A-Day, mais fournit encore deux fois la RDA.
GNC Ultra Mega femme
GNC Ultra Mega femmes est une alternative aubaine pour les marques grand public. Il réalise un peu moins de vitamine D, mais encore plus de la RDA. Il est comparable au taux de fer, de calcium et l'acide folique --- et a une dose plus élevée de magnésium que ses concurrents.
FemOne Entretien métabolique
Formule FemOne Entretien métabolique est particulièrement riche en fer et d'acide folique. C'est le cas, cependant, le manque de calcium et de magnésium, ce qui signifie que vous pourriez vouloir prendre ces suppléments séparément si FemOne est votre multivitamine de choix.
Viactiv Chews Multivitamin
Viactiv offre son one-un-jour multivitamine comme un lait aromatisé au chocolat doux à mâcher. Le manque de mâcher une dose quotidienne complète de calcium, mais fournit l'acide folique et de la vitamine D. La forme à croquer et la saveur rend cette vitamine particulièrement facile à prendre.
Vitabase Active Women Multi
Capsule femmes Vitabase quotidienne de l'offre une gamme complète de vitamine D, de fer, de magnésium et d'acide folique. Il contient également les herbes dong quai et actée à grappes noires, pour la régulation menstruelle, ainsi que l'extrait de canneberge et Uva ursi baies pour soutenir la vessie et reins en bonne santé.
Mère Nature Femmes de base multi
Multivitamine Mère Nature offre une pleine dose quotidienne de vitamine D, acide folique et de fer. Il est aussi végétarien convivial et peu coûteux par rapport à la concurrence.
Nature Made For Her multi
L'offre seulement-pour-femmes de la marque Nature largement disponibles Fabriqué fournit doses optimales de vitamine D et de l'acide folique, plus le calcium et le fer.
Femmes Rainbow Light Just Once naturelles est l'un
Ce multivitamines fois par jour comprend des doses accrues de vitamine D et de l'acide folique, et utilise une coutume «mélange des femmes nourrissant» des herbes, y compris le dong quai et la spiruline, mais comprend aussi des probiotiques pour soutenir la digestion.
Puritan Pride Femme One Daily
Le caplet offert à prix de Pride puritain fournit des doses généreuses de vitamine D, acide folique et de fer --- et c'est sans gluten, sans levure et sans lactose.