Alors que certains gaz et flatulences est un phénomène normal quotidien pour beaucoup de gens, certains peuvent souffrir d'excès de gaz et ballonnements douloureux. La plupart du temps, cela peut être soulagée par quelques remèdes maison pour le gaz. Les changements dans le régime alimentaire d'une personne peut être tout ce qui est nécessaire pour aider à gaz de contrôle. D'autres fois, certaines herbes et les épices peuvent aider. L'exercice et la réduction de la quantité d'air avalé tout au long de la journée peut aussi aider à soulager les gaz et ballonnements.
De nombreux médecins affirment que l'un des meilleurs remèdes maison pour le gaz se transforme ce qui est ingéré pendant la journée. Certains aliments peuvent causer plus de gaz que d'autres. Les haricots, les aliments gras, les boissons gazeuses et les aliments riches en fibres sont connus pour provoquer des gaz dans la plupart des gens. Étant donné que certains aliments affectent différemment certaines personnes, cependant, il est recommandé que les personnes atteintes de gaz excessif tenir un journal alimentaire. Cela peut souvent aider à éviter certains aliments déclenchent, ou ceux qui causent plus de gaz.
Les produits laitiers sont une autre cause fréquente de gaz chez de nombreux individus. La seule exception à cette règle est la plupart des types de yogourt. Depuis cet aliment peut aider à promouvoir la croissance des bactéries nécessaires à une bonne digestion, il est parfois utilisé comme l'un des remèdes à la maison pour le gaz. Aussi, manger des petits repas tout au long de la journée peut être utile pour éviter les gaz. Ces petits repas permettre à la nourriture à digérer un peu plus facilement, ce qui entraîne des problèmes de digestion moins.
La façon dont une personne mange peut également déterminer s'il reçoit du gaz. Manger rapidement peut conduire à avaler plus d'air que d'habitude. Ceci, à son tour, se traduit souvent par un excès de gaz et d'autres problèmes de digestion. D'autres choses qui peuvent causer les gens à avaler trop d'air comprennent le tabagisme, la gomme à mâcher, et de porter prothèses dentaires mal ajustées.
Certaines personnes croient certaines herbes peuvent également être utilisés comme remèdes à la maison pour le gaz. Ceux-ci peuvent être ajoutés dans la nourriture, infusée dans le thé, ou tout simplement mâché. La menthe poivrée est une de ces herbes. Bien qu'il puisse être bu comme un thé pour soulager le gaz, manger bonbons à la menthe aura aussi le même effet. Fenouil à mâcher, de carvi, graines d'anis ou sont aussi des remèdes maison pour le gaz.
L'exercice régulier est également considéré comme un traitement pour le gaz, car elle contribue à favoriser la digestion. Il ya aussi des exercices spécifiques utilisés comme remèdes à la maison pour le gaz. Bien que ceux-ci n'est généralement pas empêcher le gaz, ils peuvent aider à soulager les douleurs dues au gaz et les ballonnements en le rendant plus facile à passer le gaz. Un exercice simple consiste couché sur le dos ou sur le côté, et d'élever ses genoux contre sa poitrine.