Les meilleurs remèdes de la cheville enflée notamment est de donner le temps à l’articulation de guérir tout en réduisant l'enflure et soulager la douleur. Il pourrait prendre plusieurs mois pour une cheville enflée pour guérir complètement de sorte qu'il peut supporter un poids normal. La glace et l'élévation du pied sont généralement à réduire l'enflure au niveau des chevilles foulées. Les médecins donnent régulièrement des conseils de temps à guérir les tendons naturellement comme l'un des meilleurs remèdes des chevilles enflées.
Certains patients peuvent avoir besoin de béquilles pour limiter le poids mis sur la cheville blessée. Un bandage élastique peut également soutenir le projet commun tandis que les réparations de carrosserie tissus et les ligaments déchirés. Les médicaments pour l'inflammation et la douleur sont gonflées remèdes cheville qui rendent le processus de guérison plus supportable.
Peut-être les meilleurs remèdes aux chevilles enflées accent sur la prévention pour éviter les blessures en premier lieu. Bonnes chaussures de marche, en particulier sur des surfaces inégales, peut empêcher de tourner une cheville. Pour ceux dans le sport, les chaussures adéquates pour le sport qui se joue peut prévenir les blessures à la cheville. Une personne qui est en bonne forme physique et mange un régime alimentaire sain aura des os et des muscles, et est moins susceptible de se blesser à partir d'un faux pas mineur.
L es entorses de la cheville sont généralement pire un jour ou deux après un accident. Ecchymoses peuvent apparaître immédiatement ou dans un délai de montrer heures ou quelques jours. Après quelques jours, le sang sous la peau peut se dissiper dans les orteils ou les bords du pied et de la cheville peut être rouge et chaude au toucher, un signe d'inflammation. Gonflement est provoqué par le fluide qui s'accumule autour de l'articulation blessé, et de la gravité contribue à la quantité de tissu gonflé.
Certains remèdes cheville enflée se composent d'huiles ou de produits alimentaires communément trouvés dans la cuisine. Un remède à la maison suggère envelopper la cheville dans les feuilles de chou blanchies, tandis qu'un autre recommande oignons finement coupés en dés comme un cataplasme. Deux autres recours chevilles enflées utilisent des mélanges de deux huiles de coco et l'ail ou de tournesol et l'huile de camphre pour réduire les ecchymoses et la douleur.
Une entorse à la cheville pourrait rester faible pendant des années et être sensibles aux blessures futures. Certaines personnes trouvent que porter un bandage élastique pendant le sport ou la course donne le support de chevilles supplémentaire qui aide à garder le pied stable. L'exercice des jambes pour améliorer le tonus musculaire peut également contribuer à rendre plus solide la cheville.