Lorsque votre
ami vous dit qu'ils sont constipés la première chose que vous voulez faire,
c'est aider à lui / elle. Vous obtenez souvent frustré et impuissant quand vous
ne savez pas quoi dire. Cet article va vous parler de trucs faciles mais
efficaces sur la façon d'aider votre ami à soulager la constipation.
1) Demandez à
votre ami s’ils mangent des aliments constipants comme trop laitiers ou trop de
viande rouge. S'ils le faisaient, leur dire de le limiter, mais pas
complètement l'éviter.
2) Demandez-leur
s'ils sont dans la douleur. Si oui, donnez-leur une sur le comptoir antidouleur
comme le paracétamol.
3) Faire chauffer
un verre d'eau jusqu'à ce que chaud mais pas bouillant.
4) Pressez 3
citrons en utilisant un filet de citron ou de les couper en deux et essayer de
le faire avec votre main.
5) Verser le jus
de citron dans le verre d'eau chaude et ajouter 2 cuillères à soupe de miel.
6) Mélangez la
solution et ajouter une cuillère à café de sel de mer et mélanger jusqu'à ce
que le sel se dissout.
7) Dites-leur à
boire tout à la fois s'ils le peuvent.
8) Encouragez-les
à s'asseoir et regarder la télévision (vous pouvez le faire aussi). Ou leur
dire de se coucher.
9) Quand ils
sentent la pression s'accumule dans le ventre de leur dire d'aller aux
toilettes quand ils doivent aller.
10) Faites-leur
tasse de café noir avec du lait ou du sucre s'ils le souhaitent.
11) Enfin, si ces
remèdes ne contribuent pas à essayer de les faire revivre un laxatif doux, mais
rapide comme Senokot.
12) Si rien ne
permet de les emmener chez le médecin.
13) Dites-lui
aussi de boire beaucoup de liquides
Si votre ami est
constipé pendant une semaine ou plus et rien contribue ou est très mal à l'aise
lui dire de prendre rendez-vous chez le médecin.
Dites-leur
d'aller s'ils ont l'envie.