Si vos symptômes
vont et viennent ou qu'ils sont une constante dans votre vie, de savoir comment
trouver un soutien pour le syndrome du côlon irritable (IBS) peut aider à
améliorer votre qualité de vie. Sachant qu'il existe d'autres qui vous pouvez
parler, poser des questions et de recueillir des informations auprès devrait
vous aider à donner le confort et aussi prendre le méconnu hors de votre
condition.
1) Commencez par
demander à votre fournisseur de soins médicaux primaires pour une orientation
vers un spécialiste. Ensuite, travailler avec ce spécialiste pour répondre à
toutes les questions que vous pourriez avoir et à venir avec un plan de match
pour votre traitement.
Discutez avec
votre médecin de votre régime alimentaire affecte votre condition. Faire un
plan pour couper les aliments qui déclenchent les symptômes.
Passez en revue
vos facteurs de stress que ceux-ci ont été trouvés pour déclencher également
IBS. Expliquez comment vous pouvez gérer efficacement et / ou réduire ces
facteurs de stress.
Demandez à votre
spécialiste voir si vous avez n'importe quelles autres conditions qui
contribuent à votre IBS. Traiter et gérer ces conditions si nécessaire.
2) Discutez de
votre état avec la famille et les amis proches de les éduquer et de recueillir
la compréhension de leur part.
Il ne peut pas
être quelque chose qu'ils peuvent faire physiquement, mais qu'ils soient
disponibles émotionnellement peut être d'une grande aide si vous rencontrez une
rude journée.
La famille
proche et les amis peuvent également vous aider dans le cas où vous devenez
trop malade pour prendre soin de vous-même à un moment donné. En particulier
pour ceux qui ont IBS qui provoque des diarrhées, vous voudrez probablement
quelqu'un pour vous rappeler de rester hydraté. Cela aidera à votre santé
globale, et c'est agréable d'avoir des gens se soucient de vous assez pour
s'occuper de votre bien-être.
3) Demandez à
votre médecin au sujet des groupes de soutien IBS dans votre région. Que mené
par le personnel médical de la zone ou par une victime de longue date, vous
pouvez apprendre de première main comment les autres face à leur condition.
Assister aux
réunions et aller préparer des questions.
Écoutez
attentivement la même manière que vous voulez que les autres de faire attention
à vous quand vous parlez.
Si vous
n'obtenez pas toutes les réponses que vous venus chercher, parler à l'animateur
après la réunion pour voir s'il peut répondre à votre question ou s'il peut
amener le sujet à la prochaine réunion.
4 Rejoignez un
groupe de soutien en ligne de l'intestin irritable ou forum. Ces points vous
donnent l'anonymat, mais ils peuvent aussi être une source de grande
information de personnes souffrant de première main.
Rappelez-vous, à
tous les moments que vous n'êtes pas seul. IBS est le trouble gastro-intestinal
fonctionnel le plus commun dans le monde entier, et il y a beaucoup de
ressources en ligne et probablement dans votre région pour aider à vous sentir
mieux dans votre peau et votre condition.