Avez-vous déjà mangé environ 10 brownies ou quelques petits gâteaux géants avec une charge de givrage? Et puis, plus tard, avoir envie de vomir dans votre estomac? Eh bien, voici comment se débarrasser de ce sentiment rapide et facile!
1) Obtenir de la nourriture saine et naturelle réel; pas croustilles ou autre malbouffe
2) Assurez-vous qu'elle est fraîche et quelque chose que vous êtes prêt à manger, manger quelque chose que vous aimez!
3) Lay down et prendre une pause de ce que vous faites, à moins qu'il ne regarde la TV
4) Ne pas manger autre chose malsaine ou la malbouffe pour le reste de la journée.
Une fois que vous mangez une collation saine, vous devriez vous sentir mieux en quelques minutes!
Buvez de l'eau ou du jus naturel!
Modérez votre nourriture; avoir une alimentation équilibrée.
Les fruits doivent être froid pour le rendre rafraîchissante
Produits laitiers / oeufs sont bons aussi, mais n'utilisent pas une tonne de beurre ou de rendre grasse.
La viande est bonne si elle n'est pas pané.
Si c'est moins de 250 calories, vous pouvez manger, mais ne mangez pas la même nourriture que vous avez mangé avant, ou les petits gâteaux / beignets / Brownies / gâteau.
Les sandwichs sont généralement une excellente collation.
Aller chez le médecin si elle ne disparaît pas, il est possible que vous avez développé un ulcère de l'estomac et peut-être besoin de médicaments.
Si vous mangez une pomme, couper la peau aide à off plus