Vous et votre la femme pour célébrer votre promotion avec dîner à votre barbecue commun préféré. Wonderful! Vous avez travaillé dur pendant des mois, de sorte que vous méritez de couper un peu lâche. Malheureusement, ce n'était pas exactement la "coupe loose" vous vouliez dire. Comment le lendemain ou deux peuvent être aussi indolore que possible sans une visite chez le médecin? Lisez la suite.
Manger les bons aliments
1) Mangez un peu pour soulager des troubles d'estomac. Parfois, lorsque vous êtes écœuré, la dernière chose que vous voulez faire est de même de la nourriture de l'odorat. Ne pas écouter cette voix dans votre tête et essayer de manger quelque chose de léger et facile à digérer, il va aider à régler votre estomac, est doux sur le ventre, et peut vous faire sentir mieux. Vous savez comment les femmes enceintes sont dit de manger saltines? Il soulage les nausées. C'est la même chose (sans les malheurs imminents du travail).
Manger des biscuits salés, biscuits au sucre ou des biscuits d'animaux pour soulager la douleur. Biscuits secs (pas jazzés avec une saveur intense) peuvent rendre votre estomac se sentir mieux. Le plus ennuyeux, mieux c'est.
2) Utilisez le gingembre pour calmer votre estomac. Il a été montré pour réduire les gaz et les spasmes qui accompagnent la diarrhée. Essayez de soda au gingembre ou des biscuits au gingembre en eux.
Le gingembre peut interférer avec sang-amincissement médicaments comme l'aspirine ou la warfarine (Coumadin), il ne faut pas utiliser le gingembre si vous prenez des anticoagulants.
3) Suivez le régime bratty. Si la douleur est collé autour pendant quelques jours, suivre un régime de bananes, riz, compote de pommes, pain grillé, du thé et du yogourt. Ces aliments aident à augmenter votre masse les intestins et ont un effet légèrement constipation.
Le riz et le pain grillé devraient tous deux être blé - elle a une teneur en fibres alimentaires supérieure à la version blanche de chacun. Ni beurre ni confiture ne devraient être ajoutées; ceux-ci peuvent en fait aggraver la diarrhée.
Compote de pommes contient de la pectine, ce qui contribue à raffermir les selles. Le jus de pomme contient peu ou pas de pectine et pourrait même l'aggraver. S'en tenir à la sauce.
Évitez les yaourts qui sont riches en sucre. Saccharose excessive peut aggraver la situation ainsi. Regardez pour les yaourts avec des cultures actives. Ils peuvent aider à produire de l'acide lactique dans l'intestin, ce qui tue les mauvaises bactéries et vous fait revenir sur vos pieds plus rapidement.
Buvez des liquides appropriés
1) Buvez de petites gorgées de thé, jus, bouillon clair et pour aider à soulager les maux d'estomac. Pour ce faire, constamment que votre corps est en train de perdre des fluides à une vitesse alarmante. La dernière chose que vous voulez est la diarrhée et la déshydratation.
Évitez les boissons qui sont vraiment froid. L'eau tiède ou de jus sera mieux pour votre estomac.
Les boissons gazeuses sont plus susceptibles de nuire à votre estomac, de sorte que les remuer afin de les rendre moins carbonée. Ou, mieux encore, d'éviter totalement.
2) Restez hydratés. Lorsque vous avez la diarrhée, il est impératif que vous consommez au moins deux pintes (8 tasses) de liquides chaque jour, si vous avez de la fièvre, jusqu'à il à 3 pintes (12 tasses). Même si l'eau n'a pas électrolytes comme les boissons pour sportifs le font, il est doux sur votre estomac et facile à maîtriser et à (la seule façon que vous allez rester hydraté).
Si l'eau ennuie juste vous sortir de votre esprit, optez pour le thé faible (avec juste une pincée de sucre), les boissons pour sportifs, plat sodas (pensez ginger ale) et jus de fruits - mais pas la pomme et prune (ils agissent comme des laxatifs)
Recommandations supplémentaires
1) Eviter le lait et les produits laitiers. Ceci est particulièrement important si vous êtes encore légèrement intolérants au lactose. Lorsque vous avez la diarrhée, tout va plus vite: le lactose passe par votre système digestif sur la puissance du turbo et a à peine le temps d'être absorbé.
Le lactose non digéré peut aggraver la diarrhée. Votre souffrance va augmenter, sous la forme d'un ventre douloureux, un ventre ballonné, et la distension de l'intestin. Yogourt semble être la seule exception ici, à moins que vous ne tolérez pas normalement bien.
2) Restez toujours à réduire les nausées. Dans le même sens que les mères se secouer un bébé à vomir (espérons qu'ils ne le font plus), en restant toujours peut vous faire sentir mieux.
Se sentir comme vous n'êtes pas sur un roller coaster est le mieux pour votre estomac. Si vous pouvez déposer, le faire. Et si vous pouvez vous endormir, c'est encore mieux. Généralement, la nourriture se déplace plus lentement à travers votre système lorsque vous êtes endormi.
3) Explorez sans prescription solutions. Il y a un tas de réponses là-bas sur les tablettes de votre magasin local. Les deux Mylanta et Pepto-Bismol peuvent aider votre estomac et de cesser la diarrhée. Maintenant que les sorts soulagement. Si votre diarrhée est à l'extrémité intense du spectre, Imodium est une option encore plus puissante, mais il ne réduit pas des nausées ou des vomissements
La diarrhée est traitée de deux manières: les médicaments qui absorbent l'eau et les selles épaissir et ceux qui les spasmes intestinaux lents. Imodium AD et Pepto contrôle de la diarrhée sont antispasmodique; mélanges épaississants (comme le psyllium) absorbent l'eau dans les selles.
4) Consultez un médecin. Si votre diarrhée ne laisse pas place ou est accompagnée d'autres symptômes, consultez immédiatement un médecin. Pas de remède à la maison peut remplacer les ressources d'un professionnel médical.
Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de prendre des médicaments non prescrits.
S'en tenir à des aliments légers. Quelque chose de trop épicés va aggraver la douleur.
Lisez et suivez toutes les instructions de l'étiquette sur le flacon de médicament en vente libre ou encadré. Soyez sûr de prendre la dose recommandée.
Utilisez un coussin chauffant sur votre ventre pour aider à soulager la douleur.