Beaucoup de gens
ont une peur secrète d'avoir un mouvement d'entrailles dans la salle de bains
de quelqu'un d'autre. Ce qui suit sont quelques conseils pour savoir comment
soulager une certaine anxiété et avoir un mouvement d'entrailles, si
nécessaire, peu importe où vous êtes.
1) Excusez-vous.
La seule excuse que vous avez besoin est un simple, "Excusez-moi."
Vous n'avez pas à faire une excuse, tout le monde utilise la salle de bain.
2) Demander des
indications à la salle de bain si vous ne savez pas où il est. Ce n'est rien à
être embarrassé non plus. Tout le monde utilise la salle de bain.
3) Fermez et
verrouillez la porte de la salle de bains. Verrouillage de la porte est
particulièrement important si les enfants ou une grande foule sont sur le
point. Tout le monde utilise la salle de bain. Mais ils ne devraient pas quand
vous êtes là.
Prenez une
grande respiration et se détendre quand vous vous asseyez. Respirations
profondes aident à soulager la tension et / ou de stress.
5) Accroupissez-vous si vous avez du mal à bouger vos intestins. Accroupis rend
élimination plus rapide, plus facile et plus complète car elle ouvre le passage
du rectum complètement.
6) Pressez un
rouleau de papier de toilette, un journal, une poignée de porte ou votre jambe.
Cela va prendre votre esprit hors de l'embarras et permettre à votre corps de
se détendre sans vous obligeant à faire des grognements ou gémissements.
7) Rincer sans
gêne. Tout le monde doit tirer la chasse, peu importe qui ils sont. Ce n'est
rien à être embarrassé.
Si vous voulez
être très discret, mettre du papier hygiénique dans les toilettes avant de
l'utiliser ce qui empêche les éclaboussures bruits.
Lavez-vous
soigneusement les mains lorsque vous avez terminé.
Ne pas laisser
couler l'eau pour masquer les bruits.